Comment se protéger du soleil, de ne pas obtenir des brûlures

comment se protéger du soleil Même quand les locations de vacances, encore assez loin, les premiers pique-niques et autres points de vente sur la nature du week-end deviennent une bonne tradition. Lorsque cela se produit, vous avez besoin de faire provision de crème solaire Tendances de l'été: de crème solaire pour protéger toute la famille.

Considérons un bain de soleil

Ne pensez pas que d'être dans l'ombre, vous ne pouvez pas obtenir un bronzage. Il est vrai, nous ne sommes pas de la même bronzer sur l'herbe dans le sable, dans l'eau et même être sur un bateau. En réalité, le tout dans la réflexion de la lumière du soleil. Neige, par exemple, reflète le soleil. Presque le même effet, et de l'eau. Même si le lieu vous pensez cool, et vous ne vous sentez pas la chaleur sur votre peau, vous êtes encore très vulnérables. Si vous choisissez de rester à l'ombre ou sur l'herbe, vous serez moins vulnérable au rayonnement que sur la plage. Gardez cela à l'esprit avant d'aller sur un pique-nique.

Gardez une trace de temps au soleil

Il est important de surveiller la durée de son séjour au soleil. Il est pas de compter les minutes et doit surveiller le nombre d'heures passées au soleil. Par exemple, vous savez que vous avez un déjeuner prévu dans le parc. Avec cette heure? Quand vous allez là-bas? Même si vous êtes dans le même temps à l'ombre, il a encore de la valeur.

De toute évidence, il est préférable d'éviter certaines heures pendant lesquelles le soleil est à son pic d'activité. Ce temps est de 11 à 16 heures. Aller sur un pique-nique, toujours garder cela à l'esprit et essayer de rester cool, ou de préférence tous, de mettre un petit pique-nique à un moment plus tard, quand le soleil est pas aussi agressif.

Informations crèmes

Notez que l'écran solaire avec un FPS d'au moins 20 pour protéger la peau suffisamment indépendamment du type. Choisissez une crème avec un indice de 30, si votre peau est déjà bronzée légèrement et avec un grand indice, si la peau est très lumineux.

Contrairement à la croyance populaire, absolument tous les types de peau ont besoin de protection contre le soleil. Les propriétaires de la peau foncée peuvent également se brûler, mais il faudra plus de temps. Mis à part les coups de soleil, il existe un risque de mélanome (cancer de la peau), qui est également disponible pour tous les types de peau.

Une autre idée fausse: crèmes besoin seulement à ceux qui délibérément bronzer. Cela ne veut pas vrai. Si vous exercez l'extérieur, vous courez aussi le risque de coups de soleil Comment protéger votre peau des coups de soleil? . Par conséquent, la crème est important.

La meilleure protection contre les effets néfastes du soleil - il est juste de l'éviter. Mais nous savons aussi que le soleil est important pour notre corps - pour la production de vitamine Vitamines pour tout le monde D, et de l'humeur. Comment est-ce possible?

Lire correctement les étiquettes

Selon les experts européens écran solaire produits cosmétiques doivent être étiquetés en conformité avec les critères suivants:

UVB 6-14: faible protection
UVB 15-29: protection moyenne
UVB 30-59: un degré élevé de protection
UVB 60+: très élevé. Le dernier facteur est nécessaire pour la protection des enfants, des femmes enceintes et pour les propriétaires de la peau sensible.

Crème pour la protection solaire, comme une crème a une durée de vie, donc il ne peut être question de l'utiliser si elle a expiré. Essayez de garder la crème loin des sources de chaleur et à l'été, mettez toujours. Si la crème a changé de couleur ou d'odeur (assurez-vous de vérifier avant votre départ en vacances), il a perdu son efficacité et doit être remplacé.

Choisissez la texture que vous aimez. Les enfants, par exemple, sprays sont souvent préférés. Mais à propos de texture huileuse devrait oublier: ils sont bien nourrir la peau, mais contiennent quelques filtres UV.

Vous pouvez appliquer un écran solaire avant de vous rendre à la plage, croyez-moi, ce ne sera pas moins efficace. Rappelez-vous que toutes les deux heures est nécessaire pour mettre une nouvelle couche.

Si vous allez nager, prendre la peine de choisir une crème imperméable à l'eau, même si vous prévoyez d'abord à passer du temps sur un pique-nique. Chez les enfants, la peau est souvent très sensibles, ils ont tendance à brûler beaucoup plus que les adultes. Utilisez un écran solaire qui est approprié pour eux, assurez-vous qu'il contient quelques ingrédients qui pourraient être allergènes ou irritants potentiels. Rappelez-vous que jusqu'à six mois, vous ne pouvez pas emmener votre enfant à la plage, ils peuvent causer des brûlures graves, des crèmes et ils ne rentre toujours pas. Les enfants qui sont très actifs et ils sont difficiles à garder dans l'ombre, il est conseillé, chaque fois que possible, porter un T-shirt et un chapeau, même si elles sont simplement se jeter partout sur la plage - malheureusement, le mouvement ne protège pas contre les brûlures.