Les huiles essentielles sont très bénéfiques pour la santé. Ils aident à améliorer la santé, soulager le stress, améliorer l'humeur et même combattre les maladies les plus graves. Cependant, malgré le fait que les huiles essentielles sont d'origine naturelle, ils nécessitent des soins en cours d'utilisation.

Un sommeil sain

Pas tous et pas toujours facile de dormir, le sommeil et facile de se lever le matin, une sensation de fraîcheur. Il peut être le bruit distrayant de la rue, de l'appartement d'un voisin, peut former l'habitude de se coucher tard, et tout ce qui affecte la qualité du sommeil et de la santé.

Pour améliorer votre sommeil sur l'oreiller couler quelques gouttes d'huile de basilic tropical, pour aider à dormir. Mais le remède le plus commun pour l'insomnie - lavande. L'huile de lavande pour pulvériser dans l'air dans une pièce ou un oreiller saupoudrez-les dans une petite quantité. Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre d'eau tiède à laquelle une cuillère à café d'orange divorcé eau.

Calme dans le bureau

Journée de travail dans le bureau aboutit souvent à ce stress, tension monte, pas assez d'oxygène, mode de vie devient sédentaire. Pour décharger peut aider le mélèze d'huile.

Prenez trois gouttes d'huile essentielle de mélèze, frotter leurs mouvements de massage juste au-dessus de la taille. Deux ou trois fois par jour est suffisant pour vous faire sentir mieux. L'huile essentielle de basilic tropical besoin de respirer par la bouche. Mélanger cinq gouttes d'huile d'ylang ylang et six gouttes de mélèze. Ce mélange doit être pulvérisé dans l'air.

Détente à la maison

Lorsque vous revenez maison du travail, il est nécessaire d'aider le corps à se détendre, ce qui peut être fait avec l'aide d'huiles essentielles qui peuvent soulager la tension et calmer les nerfs. Donnez-vous quelques minutes d'attente avant de plonger dans les tâches ménagères.

Préparer un mélange d'huile, deux gouttes de graines oléagineuses, huile de lavande, une goutte d'huile de citron, une cuillère à soupe de sel de mer. Ces composants doivent être dissous dans un bassin d'eau chaude, qui est d'environ dix à quinze minutes seront un bain de pieds relaxant.

Éliminer l'irritabilité

Tout le monde a de mauvais jours quand tout va mal, irritantes, des larmes provocateurs, mais en ces temps, vous pouvez faire face à leur condition. Mélanger trois gouttes d'huile de sauge Sage - propriétés utiles ne comptent pas   et trois gouttes d'huile de jojoba et appliquez le mélange sur l'abdomen et le bas du dos, frottant mouvements de massage. L'air de pulvérisation douze gouttes de lavande mélangée avec sept gouttes Pettigrew.

Éliminer le stress mental

Si vous travaillez chaque jour pendant huit heures ou plus, de rester au travail, les chances sont que vous connaissent la fatigue, non seulement physique, mais aussi mentale. Si vous ne faites pas la relaxation mentale, la fatigue finit accumulerez reflète négativement sur la santé globale et les activités professionnelles.

Ici encore, l'huile essentielle peut aider mélèze, qui peut être frotté sur les trois gouttes dans la région des reins. Cela peut être fait dans la matinée et dans l'après-midi, et devrait donner de l'énergie. Une autre recette: deux gouttes d'huile de sauge et une goutte de citron mélangé avec une cuillère à café de Hypericum macérat huileux et se frottent l'abdomen masser.

Levez la confiance en soi

Il ya des moments où un besoin urgent d'augmenter leur confiance en soi Comment gagner la confiance en eux-mêmes? . Cela est nécessaire, par exemple avant les examens, entretien de travail Dix façons de remplir une entrevue d'emploi , Des présentations et des réunions d'affaires dans de nombreuses autres situations.

Pour augmenter la confiance en soi, préparer un mélange. Prenez flacon de 5 ml, ajouter à quinze gouttes d'huile essentielle Pettigrew, sept gouttes d'huile d'ylang-ylang, trois gouttes d'huile de Wintergreen, et le reste de l'huile de jojoba remplissage flacon. Chaque fois que vous vous sentez le besoin de tonifier, la confiance, respirer le parfum de ce mélange. La bouteille est très pratique à emporter partout avec vous.

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