Yoga - philosophie de l'esprit

yoga Yoga - il est pas une technique de gym ou la perte de poids. Yoga - le concept est si large et inclusive que même ceux qui traitent régulièrement avec elle, ne savent pas toujours que quelque chose qu'ils font mal. Cette doctrine, qui sous-tend toute la philosophie, imprégné de l'Inde, son pays natal, les pays des deux côtés de l'Atlantique. Par conséquent, faire du yoga - il est pas la même chose que faire des exercices de remise en forme le matin ou trois fois par semaine. Yoga - il est un mode de vie, qui est formé au fil des ans.

Les sources historiques, sont venus jusqu'à nous depuis l'Inde, estiment que l'émergence du yoga se réfère à la période au plus tard le 2, 5000 ans avant JC, comme en témoignent les nombreuses images de personnes effectuant les asanas il. Au fil du temps, le yoga a été formé comme une pratique spirituelle distincte, devenant l'un des systèmes immuables de la philosophie indienne. L'expérience des générations précédentes, accumulées au fil des siècles durant la II-I siècle avant JC, a été isolé dans un système isolé, aidé par sage indien Patanjali. Il possède l'interprétation la plus complète et détaillée des enseignements du yoga, qui sous-tend la compréhension de ce système avec les pratiques modernes.

Le chemin d'une vie

L'essence du yoga, qui a été formé des milliers d'années dans une culture orientale de l'homme occidental étranger peut parfois être incompréhensible pour la fin de celui qui voudrait la saisir. La base de cette théorie, et en fait une telle profondeur et la complexité qui ne se prête pas toujours à la compréhension de la première, en particulier à la personne qui vient au yoga, comme il est maintenant admis - juste parce qu'il est à la mode. Mais une exécution de la composante physique du yoga ne suffit pas: pour effectuer les asanas regarder la télévision - il est comme être un végétarien en semaine et le week-end à manger de la viande. Si vous ne souhaitez que l'activité physique - aller à des cours de fitness. Yoga nécessite attention et opération de plongée est pas tant le corps que l'esprit et l'âme, qui dirigent notre «navire mortel."

Patanjali décrit yoga style de vie, comme la personne qui les détient et est capable de contrôler non seulement votre corps, mais aussi le sens de la pensée. Il est titulaire d'aucun mal, sympathique et calme, parce que tout le tapage qui viole sain pour l'énergie de vie et empêche le développement et l'amélioration de soi. Yoga vise à une amélioration globale de la personne tout au long de sa vie, il est une évolution complexe de l'esprit, corps et âme.

Exécution postures de yoga - cela ne représente qu'une partie de la pratique ancienne. Devenir dans une certaine position et le fixer, l'homme apprivoise ses sentiments en mettant l'accent sur le spirituel, tirant loin de son corps physique, tout en maintenant la sérénité et de tranquillité. Pour cette raison, les classes sont yoga de pratique si populaire dans les clubs de bien-être modernes - recommande vivement à ceux qui veulent nettoyer le système nerveux, et en même temps de fixer votre corps, le rendant plus souple et obéissant.

Bien sûr, il est l'approche trop pragmatique à l'ancienne doctrine philosophique, mais plus les gens viennent à postures de yoga pour effectuer, plus les ventilateurs en elle comme une pratique spirituelle. Yoga avec des entraîneurs personnels impliqué de nombreuses célébrités de Hollywood, et qui est ce qu'ils appellent, lorsqu'on les interroge sur les secrets de beauté Dix-oubliés secrets de beauté - tous les détails et la bonne humeur Bonne humeur: Secrets positifs .

Yoga à une nouvelle interprétation

La base de yoga avec le côté physique de celui-ci - cet asana. Ils représentent une position statique dans laquelle le corps est fixe et demeure pendant un certain temps (typiquement de quelques minutes). Avec l'aide des asanas est effectivement l'étirement des muscles, pour lequel une valeur du yoga pratique. Asanas, par opposition à l'exercice norme devraient être combinées avec un état de relaxation, sans laquelle l'essence du yoga est perdu. Pour cette raison, il traitait les gens qui ont la charge résistive est contre. Parmi eux - personnes atteintes de troubles de l'appareil locomoteur et les femmes enceintes.

Yoga pour les femmes enceintes - tout un système, pratiqué avec succès dans les installations sportives. Il maintient le tonus musculaire, sans nuire à la santé des femmes ou de l'enfant à naître. Yoga recours les personnes qui veulent perdre du poids et de la posture correcte. Pour musculaires asanas formation de yoga ont prouvé leur efficacité est pas pire que la charge résistive cours de remise en forme.

Malgré le fait que la pratique du yoga - emploi plutôt statique, il il ya un certain nombre de contre-indications. Vous ne pouvez pas faire du yoga dans les maladies infectieuses de l'appareil locomoteur, les cancers, les maladies du système cardio-vasculaire et le sang, de violations graves de l'état psycho-émotionnel. Des dommages récents aux os, les muscles, les blessures à la tête sont également une contre-indication temporaire à des cours de yoga. Il ne faut pas aller en classe, si vous vous sentez la fatigue forte.