Pourquoi les joueurs de hockey professionnels d'aller sur la glace sous la forme massive avec une variété de caractéristiques de sécurité, les patineurs exécutent exceptionnellement en costumes serrés et la forme de performances des athlètes aux Jeux olympiques de créer les plus grandes marques de sport (et souvent - et les créateurs de mode même célèbres tels que Stella McCartney, qui, avec Adidas crée des vêtements pour l'équipe olympique britannique)? La réponse est simple - correctement choisi la forme augmente l'efficacité de la formation, mais a choisi le mauvais vêtements pour les sports, au contraire, réduit l'efficacité de la formation sur les mêmes exercices, éventuellement, une personne dépense beaucoup plus d'efforts et se sent beaucoup moins à l'aise .  Cette règle est vrai non seulement dans le cas avec le sport professionnel, mais aussi dans le cas d'absolument aucun exercice physique - et cela semble exiger aucun type de matériel spécial d'exercice comme le yoga, est pas une exception .

Le premier et le plus important lors du choix des vêtements règle pour le yoga - il devrait être aussi confortable que possible, la liberté de mouvement et pratique: dans ce cas seulement des cours de yoga sera plus efficace. Si votre budget est limité, ces vêtements peuvent être trouvés dans votre propre garde-robe - bien que loin préférable de dépenser un peu d'argent sur l'achat de vêtements spéciaux pour le yoga. Ces vêtements est faite de tissu élastique spéciale ne pas étirer le temps et est beaucoup plus longue - de sorte que, finalement, acheter des vêtements spéciaux pour le yoga peut sauver dans le long terme.

Choix de vêtements pour le yoga

Haut de yoga devrait être, avant tout, confortable - il ne devrait pas intimider ou descendre à des mouvements intensifs. Il est le mieux adapté pour le haut de yoga-montage ou un T-shirt sans manches en tissu élastique ou en coton naturel, ce qui permettra à la peau de respirer et ne contribuera pas à la surchauffe. Mais à partir des T-shirts habituels pour le yoga devraient être abandonnés - ils sont trop lâches et monter les mouvements actifs des mains, frapper le taux d'exercice.

La forme optimale du yoga - assez lâche pantalons de sport avec bande élastique souple, couvrant le dos, les habituels shorts ou caleçons moulants (bien que de nombreux experts sur le yoga Yoga - la façon de préserver la jeunesse et de la santé de la peau   vêtements amples pour pratique est déconseillée car elle peut perturber la circulation sanguine normale). Pantalon de yoga ne doit pas être trop serré ou tiède. En outre, vous ne pouvez pas choisir de pratiquer avec un pantalon surbaissé - de nombreux exercices de yoga impliquent les pentes, de sorte pantalons devraient couvrir la taille. Idéal pour le yoga - pantalons de style spéciale, dite "Aladdin" ou "Afghans" sont dues à la coupe spéciale gratuite ne limite pas le mouvement et le rendre difficile à exercer.

Une autre caractéristique de vêtements pour le yoga, qui est nécessaire pour accorder une attention particulière - il est un minimum de pièces. Top brodé de paillettes, jersey avec les applications et d'autres décorations, pantalons sport avec beaucoup de fermetures à glissière, des vêtements avec des inserts décoratifs - tout ce yoga est pas adapté. De préférence tous - des vêtements avec un minimum de coutures et l'absence complète de détails décoratifs.

Vêtements pour le yoga: tissu préféré

Une des principales caractéristiques des vêtements pour le yoga - est le tissu à partir duquel il est cousu. Comme cela est le cas avec la plupart des types d'exercice, vêtements de yoga de la toile dépend beaucoup - si, par exemple, synthétiques bon marché vont coller au corps, provoquant ressentir de l'inconfort, et de promouvoir la surchauffe.

Préférence dans le choix de vêtements pour le yoga est préférable de donner des modèles de naturel, léger et tissu respirant, absorbe l'humidité - le meilleur du coton naturel. De vêtements synthétiques devraient être abandonnées - ou choisir des vêtements à partir de tissus combinés, par exemple, le coton avec l'ajout de fibres élastiques synthétiques qui font des vêtements facilement tendus, mais il conserve la forme originale. Ces vêtements va durer pendant une longue période et ne se détériore pas, même si la salle de classe régulière. Le ratio idéal pour les vêtements pour le yoga - 90% coton et 10% lycra.

Tatiana Smirnova

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