La naissance d'un bébé - heureux événement, mais il est naïf de croire que les jeunes parents vivent de façon permanente la joie et le plaisir, il arrive que dans la publicité. En fait, la vie d'une jeune mère - ce qui est une contrainte sérieuse, et de nombreuses mamans hâte que leur congé de maternité est terminé, et vient le temps de retourner au travail. Comment survivre à cette période difficile?

Les principaux problèmes des jeunes mères

Les femmes en congé de maternité se plaignent souvent de la monotonie de leur vie et le manque de communication. Tout le temps est soumise à l'enfant, et chaque jour, une femme attend seulement une série sans fin de l'Intérieur. Il semblerait qu'il y existe de nombreux outils qui facilitent la vie d'une jeune mère de couches jetables aux machines à laver, des aspirateurs à lits robotisés qui ont secoué les enfants sans la participation des parents. Cependant, tous ces dispositifs permettent de réduire la fatigue physique, mais pas morale.

Manque cruellement de communication. Dans ses copines de la vie de travail et d'autres intérêts, rencontrer de nouvelles personnes ne répondent pas à la nécessité même de parler d'autre chose que de l'enfant et les tâches ménagères sans fin. Le mari rentre du travail le soir, confiant que sa femme se reposait toute la journée et porte plainte. Dans une relation sexuelle en peu de temps.

Souvent, la famille commence à ressentir le manque de fonds: tous les hommes ne peuvent à eux seuls soutenir une famille, qui est également devenu plus grand. Je veux donner à l'enfant le meilleur, mais nous devons sauver. Sur qui pour sauver, la question est pas la peine. Certainement pas sur l'enfant. Bien sûr, pas le mari qui va travailler. Et la femme commence à se sauver - porter un vêtement pratique, mais peu attrayants, rarement obtenir une coupe de cheveux et teindre vos cheveux, ne pas faire de maquillage ...

Tous ces problèmes sont perçus particulièrement mal aussi parce que les hormones des femmes qui ont donné naissance à peu près stable. Cela signifie que l'instabilité et de l'humeur: de plus en plus souvent, il ya un sentiment de désespoir, zagnannosti, absurdité de l'existence. Dépression post-partum métiers Dépression .

Comment améliorer votre vie?

Comment survivre à cette époque et ne pas aller fou? Le plus important - se rappeler que ce ne sera pas toujours: l'enfant grandit, les relations familiales améliorer, la vie à nouveau briller avec de nouvelles couleurs. Vous ne pouvez pas attendre pour ce moment de bonheur, et d'essayer de l'amener.

La première chose est de prendre une jeune mère - une gestion du temps. Gestion du temps efficace passer des années en congé de maternité avec le maximum d'avantages. Il est seulement nécessaire de comprendre ce que le temps vraiment besoin de dépenser, et sur ce - pas nécessairement.

Par exemple, il n'y a pas besoin d'aplanir les couches sur les deux faces, si la machine à laver a un programme pour le lavage de vêtements pour bébé. Le déjeuner est pas nécessairement pour cuisiner tous les jours - vous pouvez faire cuire pendant deux à trois jours et peut être congelé produits semi-finis et plats cuisinés pour gagner du temps dans le futur. Au lieu de faire du shopping, vous pouvez commander des produits et des marchandises pour les enfants à la maison.

Ces et d'autres trucs simples permettront d'économiser suffisamment de temps pour prendre soin d'eux et de l'auto-amélioration. Par exemple, en marchant avec votre bébé, vous pouvez apprendre des mots étrangers, et le nettoyage combiné avec l'exercice. Alors que le bébé dort, vous pouvez lire. Pourquoi ne pas apprendre à tricoter ou, disons, une photographie? Un manque de communication réelle est possible de compenser le virtuel. Beaucoup de jeunes mères trouvent et le travail à distance, qui apporte non seulement de l'argent, mais aussi la satisfaction morale.

Il est conseillé d'essayer au moins une fois par mois pour laisser l'enfant avec une baby-sitter ou grand-mère et passer du temps avec son mari ensemble. Si cela est impossible, vous pouvez utiliser le temps lorsque le bébé est endormi, pour revenir à leur relation un peu de romantisme. Seulement il ne faut pas en ce moment de parler de l'enfant ou les tâches ménagères - seulement sur l'amour et sur l'autre.

Soins personnels

Immédiatement après la naissance, une certaine petite femme heureuse avec son apparence. La chute des cheveux, des dents Port, les rides apparaissent. Avec la figure de la situation est encore plus triste: l'estomac ne veut pas sortir, il ya la cellulite et la poitrine glisse vers le bas quelque part. Cependant, tout ne va pas si mal: après tout, mais maintenant pour prendre soin de beaucoup de temps là-bas.

Pas toutes les femmes travaillant peut se permettre de promenades quotidiennes, qui sont connus pour être très utile pour la figure. Un congé de maternité, vous pouvez marcher pendant des heures. Y compris un rythme rapide, brûler des calories supplémentaires. Et à la maison, tandis que l'enfant dort ou tout simplement de se taire, vous pouvez le faire en toute sécurité les exercices pour les abdos ou les cuisses.

Les nutritionnistes affirment que les repas fractionnés favorise la perte de poids. Le congé de maternité - le meilleur moment pour vérifier la véracité de cette déclaration. Vous pouvez manger toutes les trois heures, ne craignant pas la colère des autorités et collègues mécontentement. La principale chose - que les portions étaient petites et la nourriture est utile, sinon l'harmonie est pas en vue.

Pendant la journée, vous pouvez faire une variété de soins du visage et des cheveux Cheveux: la structure, les caractéristiques de croissance et de développement   - Ils ne verront que le bébé, qui, dans les premiers mois de vie se soucie profondément que le visage de sa mère a été plâtré. Si l'argent des fonds de sociétés ne sont pas assez, l'aide viendra chez un masque de aigre produits laitiers, les œufs, la farine d'avoine, du miel Les avantages de miel savoureux: la récupération , Fruits et légumes. Et la peau du corps peut plaire à une variété d'enveloppements. D'excellents résultats sont obtenus et massage au miel, si populaire parmi les personnes à la diète.

A propos de manucure de luxe jeunes mères habituellement seulement rêver. Prendre soin d'un bébé est mieux, bien sûr, couper vos ongles courts. Mais les ongles courts peuvent être belles, si vous supprimez régulièrement la cuticule et d'utiliser un vernis de haute qualité. Et quand un enfant est un peu plus âgé, vous pouvez vous permettre et des ongles plus.

Une attention particulière devrait être accordée à sa garde-robe. Les animaux doivent être certains costumes qui pourrait toujours changer si le bébé, par exemple, srygnet. La façon la plus pratique à porter des robes, des robes au genou ou tailleurs-pantalons de tissus faciles d'entretien. Pour les promenades pantsuits appropriés coupées commode, pratique, mais en même temps, grâce à la belle, comme la finition ou de tissu de couleur.

Maria Bykov