Si vous vous surprenez sur ce qui est sans cesse penser à quelque chose et ne pouvez pas vous débarrasser de ces pensées, peu importe ce que vous faites, cet état est appelé pensées obsessionnelles. Ces pensées sont en mesure de saisir pleinement notre esprit et notre conscience, nous privant de la paix et de la confiance. Obsessions peuvent être très dangereux, parce qu'ils ne nous laissent pas vivre en paix, le travail, le plan pour l'avenir et résoudre des problèmes.

Le problème de la conscience

Il peut être à cette personne, pensées obsessionnelles épuisés, même pense au suicide, croyant que l'autre façon de se débarrasser des pensées obsessionnelles est pas là.

La plupart des gens qui souffrent de pensées obsessionnelles, déprimé Dépression , Sentez-vous un sentiment d'anxiété et de peur.

Pensées obsessionnelles peuvent être de nature différente, comme personnelle, liée à certaines expériences personnelles et générale, le caractère mondial. Par exemple, vous pouvez poursuivre obsessions que personne ne vous aime, que vous avez une situation désespérée, et ainsi de suite. Pensez nature mondiale peut être si - ce monde est imparfaite et injuste, il est impossible dans la vie pour être heureux, vous ne pouvez rien changer.

Conseils

Si vous souffrez de pensées obsessionnelles, des conseils utiles pour vous aider à faire face à ce problème et de se débarrasser d'eux.

• La première chose que vous devez faire quand vous commencez à surmonter les pensées obsessionnelles est de connecter la logique. Le plus vous analysez votre pensée obsédante, plus vite vous en débarrasser. Vous pouvez vous dire ce qui suit, que cette idée est tout simplement absurde pour telle ou telle raison.
• Essayez de vous convaincre que pinces pensées obsessionnelles ne seront pas vous hanter pour toujours. Le plus souvent, ils peuvent vous molester dans quelques jours. Vous devez réaliser que ce sera bientôt passer et votre conscience retourne à la normale.
• Typiquement, les obsessions sont basées sur les événements du passé ou de l'avenir. Moins souvent, ils sont liés à ce qui se passe en ce moment, qui est le présent. Pour se débarrasser des pensées obsessionnelles, essayez de changer votre conscience maintenant, de se concentrer sur ce qui se passe en ce moment. Passez plus de temps parmi les gens, communiquer avec eux, de parler, il vous aidera à échapper à la pensées obsessionnelles.
• Une autre façon efficace de se débarrasser des pensées obsessionnelles - est de passer à vos sentiments. Nos cinq portails connectés avec le monde - la vue, l'odorat, le goût, la perception et de l'ouïe - peuvent parfaitement faire face afin de déplacer notre attention des pensées obsessionnelles à autre chose. Par exemple, vous mettez votre bébé à dormir, mais ma tête tout le temps, faites défiler les événements de la journée et de réfléchir à la façon dont vous trouverez des solutions à vos problèmes multiples. Il suffit de saisir la poignée d'un bébé dans sa main et vous verrez un sens de la peau délicate des enfants vous permet de revenir à la terre et aider à détourner l'attention de leurs obsessions.
• Si possible, essayer de détourner l'attention des pensées obsessionnelles, ayant été engagé dans une activité. Il ne doit pas nécessairement être certains grands projets. Il suffit d'aller peindre les murs dans la salle de bain, ou même marcher dans la rue.
• Vous pouvez également modifier certaines autres pensées intrusives, émotionnels et moins destructrices.
• Essayez de vous convaincre que vos pensées obsessionnelles ne possèdent pas autant de sens que cela puisse paraître à première vue. Vous pouvez résoudre leurs problèmes plus tard.
• Essayez de visualiser la situation à propos de laquelle vous avez des pensées obsessionnelles. Cela vous aidera à comprendre qu'en fait il n'y a rien de mal à ce que vous allez à travers tellement.
• Si vous avez tout essayé pour se débarrasser des pensées obsessionnelles et vous ne travaillez pas, juste pour admettre leur impuissance à changer la situation. Vous verrez qu'après un certain temps vos obsessions vous laissent toujours seul.

En plus de ces techniques pour faire face à des pensées intrusives contribue également à la méditation La méditation et la santé des femmes .

La chose la plus importante que les gens devraient savoir - des pensées obsédantes ont une base émotionnelle. Autrement dit, ce sont nos émotions et les sentiments qui sont directement liés à des craintes humaines. Vous êtes en mesure de contrôler leurs émotions, et donc obsessions.

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