Mémoire - est une fonction du cerveau peut stocker des informations. Stockage des informations est extrêmement important, surtout pour les adolescents qui ont besoin de stocker de grandes quantités d'informations pour l'étude. La mémoire à court terme stocke l'information qui est nécessaire pour l'opération. Si les informations ne sont plus nécessaires ou nous ne l'envoyer à la mémoire à long terme, il sera oublié. Les informations stockées dans la mémoire à long terme est beaucoup plus constante. Stocker des informations dans la mémoire prend l'effort, et il ya plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant à améliorer la mémoire.

• Créer un contexte riche pour l'information afin de préserver ses chances de mémoire à long terme a augmenté. Créer des façons dans les différentes parties du cerveau, ajoutant audio ou des stimuli visuels associés aux faits que vous devez retenir. Ceux-ci peuvent être des images, des vidéos, de la musique, des chansons à retenir, des graphiques et plus. Les informations sonores et visuelles sont stockées dans différentes parties du cerveau. Les plus de façons dont l'information est stockée, plus les points d'accès à celui-ci.
• Répétez l'information. Répétition peut juste être la lecture ou la prononciation fait à plusieurs reprises, mais il peut y avoir d'autres moyens. Par exemple, pour rappeler les noms de personnages historiques, vous avez besoin de les répéter plusieurs fois. Vous pouvez également écrire des phrases avec ces noms et les utiliser dans un jeu de mots croisés ou jouer à un jeu de mot en utilisant ces noms.
• Créer un environnement pour un adolescent, où il sera en mesure de se concentrer en classe. Même si il dit qu'il est préférable de traiter avec une télévision ou de la musique, il est pas. Stimuli externes occupent une partie du cerveau et de détourner l'attention des leçons. Le réglage doit être à l'aise et ne pas causer du stress. L'adolescent de stress est difficile de se rappeler l'information. Pendant ses études devraient se concentrer sur une chose à la fois. Laissez votre enfant prendre des pauses régulières, afin que l'information est mieux absorbé.
• Les adolescents ont besoin de dormir au moins huit heures. La privation de sommeil diminue les médias de concentration et d'absorption. L'exercice régulier est également important car il améliore la circulation sanguine vers le cerveau et à normaliser la pression sanguine.
• Si manger des aliments riches en acides gras oméga-3. Ils sont utiles pour le cerveau, a trouvé dans la citrouille et les graines de lin, les noix, le poisson et les produits à base de soja. Les aliments riches en antioxydants facilitent également la mémoire. A beaucoup d'antioxydants dans les fruits et légumes, en particulier les légumes verts, les melons, les abricots, et la pastèque.

Articles connexes

Comment améliorer la formation des conseils et mémoire

Nocif se ronger les ongles et comment lutter contre elle

Quels sont les aliments à améliorer la mémoire et pourquoi: Quel est le secret?

Comment faire les enfants écoutent, sans soulever à voter?