Presque tout le monde a des complexes. Cependant, certains sont inclinés sous leur poids, se limitant à cause de la peur, de la culpabilité ou de sentiments d'infériorité, tandis que d'autres cherchent à se débarrasser des complexes et vivent la vie au maximum.

Les complexes les plus communs associés avec le refus de vous accepter pour ce que vous êtes. Par exemple, «Je suis trop gros», «je suis trop lent» ou «je suis trop petite», et ainsi de suite. Et, malgré le fait qu'une personne peut avoir de nombreux avantages, il pense toujours à leurs lacunes. Est-ce normal? Bien sûr que non! Quelques conseils pour vous aider à vous débarrasser rapidement de complexes.

Arrêtez de vous blâmer dans leurs lacunes

Tout le monde a des défauts. Ne vous blâmez pas pour cela. Rappelez-vous que vous êtes unique, et vous ne pouvez pas être un homme parfait. En outre, vous posséder les qualités que personne d'autre n'a.

Soyez conscient de votre problème

Asseyez-vous dans une atmosphère détendue et de penser de leurs complexes. Notez toutes vos pensées sur papier. Lorsque la liste est prête, la priorité, en commençant par le plus important. Ce travail doit être fait en premier lieu, pour déterminer les problèmes.

Concentrez-vous sur ses mérites

Nobody is perfect. Chacun a ses forces et ses faiblesses. Concentrez-vous sur ses mérites. Ne vous attardez pas sur les erreurs du passé, vous ne pouvez pas les changer. Essayez de vous concentrer sur ce que vous faites bien de leurs mérites. Demandez à vos amis ou en famille que vous les aimez. Il se peut qu'ils vous apprécient pour ces qualités que vous considérez comme vos faiblesses.

Ne permettez à personne de vous humilier

Ne soyez pas en colère contre lui. Il ne fera que provoquer vos délinquants. Répondre avec calme et sagesse. Seulement les gens impolis avec une faible intelligence se moque des autres. Ne pas abaisser à leur niveau!

Félicitez-vous souvent

Oubliez les petits échecs et les erreurs, mais plutôt essayer de se rappeler beaucoup de succès, et même la plus petite victoire.

Débarrassez-vous de la peur

Peur - qui est la cause de votre échec. Si vous soumettez à craindre, vous aurez peur de l'opinion des autres personnes tout au long de sa vie. La peur ne laissera jamais vous changez le travail haï d'élargir le cercle des amis, démarrer votre propre entreprise, et ainsi de suite.

Ne vous comparez pas avec les autres

Il ya toujours quelqu'un qui est mieux que vous. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir les mêmes résultats. Plutôt, il est l'occasion d'être inspiré par l'exemple positif.

Essayez d'atteindre la paix intérieure

Si toute critique vous plonge dans un état de stupeur, rappelez-vous que vous ne disposez pas de plaire à tout le monde. La chose la plus importante pour vous - d'atteindre un état de paix intérieure.

Pendant un certain temps, arrêter de discuter avec des gens négatifs

Beaucoup de gens se sentent un manque de confiance et, à son tour, de trouver à redire en vous. Si cela vous touche, vous arrêtez de communiquer avec ceux qui vous bouleverse. Si vous êtes entouré par des gens qui ne parlent que de vos défauts, mauvais pour vous d'être en si bonne compagnie. Pour les éliminer, il sera plus facile d'être confiants.

Communiquer avec les gens et passer plus de temps avec leurs proches

Ne pas retirer dans l'isolement Solitude - ce est pas nouveau, ou pourquoi suis-je toujours seul? . Parlez aux gens. Vous trouverez que la vie est ce que nous percevons. Si nécessaire, consulter un psychologue.

Passez du temps avec ceux que vous aimez. Eux aussi, ils vous aiment, et ne seront pas se moquer de vous. Leur environnement apporte joie et réconfort. En fin de compte, la famille - la chose la plus importante.

Aider les autres et mener une vie active

En aidant les autres, vous vous rendrez compte que vous êtes dans une meilleure position que beaucoup d'entre eux. Les bonnes choses vont donner votre vie un sens particulier et vous remplir de joie et de satisfaction. Engager dans la charité, devenir bénévole. Vous allez apprendre à travailler en équipe et d'apprendre de nombreux principes importants qui va vous soulager de complexe et de l'anxiété.

Ne pas tirer des conclusions inutiles

Parfois, nous pensons trop, et créer un problème à partir de rien, leur rendant la vie misérable. Manque de confiance en soi qui nous fait penser que les gens nous voient comme des inconvénients, mais en fait, il pourrait être plus éloigné de la vérité.

Chercher l'inspiration

Cherchez ce que votre humeur. Il peut être un livre qui va changer la façon dont vos pensées, ou des films, les héros qui vous inspirent, ou les personnes dont les histoires que vous motivé.

But pour vos objectifs

Lorsque vous avez identifié vos forces, la prochaine chose que vous devez faire - est de travailler sur leurs ambitions. Tout le monde a une certaine objectifs de vie qui donnent un sens élevé de la vie. Identifiez vos compétences et intérêts. Concentrez-vous sur votre objectif et de le réaliser. Toutes vos craintes et les inquiétudes disparaissent. Le succès est la capacité à faire défiler l'échec sans perdre l'enthousiasme.

Trouver les complexes de causes racine et de travailler sur elle

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous avez acheté le complexe. Cela peut être votre apparence, ou ce que vous ne pouviez pas atteindre ses objectifs. Mais vous ne devriez pas être trop bouleversé de ces choses. Beauté - une notion subjective et controversée. Si vous ne réussissez pas, cela signifie que vous avez essayé, mais la chance ne sourit pas à vous. Ne jamais cesser d'essayer. Identifier les complexes de causes exactes et sont à résoudre ce problème.

Aimez-vous

Aimez-vous! Vos parents, amis et famille vous aiment. Mais surtout, vous devez apprendre à vous accepter pour qui vous êtes, de vous amuser et de vous aimer. Cela vous fera économiser de stress inutile. Rappelez-vous - ceux qui qui vous apprécie, allez-vous, et ceux qui ne se rendent pas, ne vaut pas votre attention. Soyez original. Vous êtes unique et spécial. Soyez toujours heureux.

Choisissez l'un de ses avantages

Analyser tous les avantages et de choisir le plus fort. Aimez-vous pour elle, et essayez de vous rappeler quand déprime.

Consultez un spécialiste

Certains des problèmes associés avec les complexes seront résolus que par une psychologue. Si vous comprenez que vous ne pouvez pas faire face à leurs propres complexes, et ils vraiment gâcher votre vie, il est temps de voir un spécialiste.

Le travail le plus important sur les complexes - est que vous avez à reconnaître leur existence, et cesser de les cacher. En outre, vous devez faire quelque chose que vous n'êtes pas habitué à, même si elle est effrayant. La peur disparaît progressivement et vous devenez plus audacieux et plus confiant. Et chaque nouvelle étape vous emmène à une nouvelle vie - sans complexes et des restrictions.

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