Frais de bureau - si il n'y a pas de temps à être malade

Bureau chargé Repousser les mouches voletant devant votre écran à la fin de la journée. Exécuter la danse du ventre - pour disperser sang stagnant. Oui, et de mettre ses doigts comme un ventilateur - laisser reposer. Si la moitié du bureau surmonter au sérieux de tels désirs, les travailleurs surchargés de travail et se sentent mal. Meilleur de la prévention - frais de bureau. Sa pertinence japonaise a inspiré le monde. Dans le Land du Soleil Levant peut être vu non seulement les enfants dont les mères qui commencent le matin avec radiozaryadki; et les personnes âgées et pas seulement actifs, ne perdez pas de temps aux feux de circulation; mais la prise pour l'exercice de tous les employés d'un bureau décent. Pour ce faire, même attribué un moment spécial.

Je comprends le risque

Si vous le souhaitez, la vidéo avec les exercices appropriés peuvent être trouvés sur le World Wide Web. Si vous le faites sur une base régulière, au moins deux fois par jour (avant et après la pause déjeuner), vous pouvez prévenir la majorité des maladies professionnelles. Et au risque d'employés de bureau ne sont pas si peu.

Varices, thrombose, et les hémorroïdes

Maladie des varices est considéré comme marchands, messagers et les coiffeurs, dont le temps passe sur ses pieds. Cependant, touchés par elle et les représentants de travail sédentaire - ils aiment à asseoir une jambe, provoquant veines de clip. Ordinateur varices habituellement rattrape les femmes âgées de 35-40 ans.

Hommes dossier continu augmente le risque de thrombose - formation de caillots dans le sang. Errant dans le corps, des caillots sanguins peuvent provoquer une crise cardiaque ou un AVC. Mais avec les hémorroïdes Hémorroïdes - Comment éviter les conséquences désagréables rencontrés par les deux sexes. Snacks rations sèches, combinées avec l'absence de charge sur les muscles abdominaux, font leur chose: la motilité intestinale est perturbée, le contenu du disque, il retardés position longue. Il ya la constipation, et après eux, et les hémorroïdes.

Parlant de l'abdomen

Les hommes ont l'estomac flasque encore plus dangereux que les femmes. Graisses Homme ne réside pas seulement sous la peau et profondément dans le corps, principalement autour des intestins. Débarrassez-vous de la graisse viscérale (il est appelé) est presque impossible. En outre, ses dépôts sont mauvais pour le cœur et beaucoup d'autres organes, conduisant à l'apparition d'essoufflement et la transpiration.

La colonne vertébrale du patient

Scoliose commence habituellement pendant les années scolaires, et le travail de bureau contribue à son aggravation, conduisant finalement à la formation de fissures de disque intervertébral - il se produit généralement près de 30 ans.

De la charge sur la douleur au bas du dos et le bas du dos se produit fréquemment, les dépôts de sel. Mais la douleur de la colonne cervicale peut servir comme un signal que le débit sanguin cérébral est maintenant difficile. Par conséquent, des maux de tête et de la fatigue.

Problèmes cardiaques

Généralement, il est recommandé de ne pas s'asseoir, soulevant les épaules, en gardant les muscles du cou de tension et le cou, la tête baissée. Long séjour dans cette pose compression dangereux des nerfs intercostaux, qui peut conduire à des anomalies du rythme cardiaque et de la douleur dans le cœur. Malheureusement, la majorité des employés asseoir sorte.

L'inflammation des organes pelviens

Pas étonnant que la prostate appelée le cœur du deuxième homme - il ne devrait pas être traités moins bien que la première. Mais si le siège de la voiture est équipée d'un chauffage et de travail - si facile que hors de lui ne veut pas se lever, alors le propriétaire des chaises inflammation de la taille menaçants.

Va de même pour les femmes - la stagnation dans le organes pelviens inflammation dangereuse.

Salutations du passé

Passer trop de temps dans le fauteuil est interdit, même camionneurs pays européens. Leurs actions doivent être compatibles avec le modèle de travail - est surveillée périphérique de stockage dans le cockpit. Si il semble que le pilote ne fait pas la situation, il rompt - ne vous arrêtez pas à l'heure indiquée et ne pas laisser l'porazmyatsya de salon - ses amendes attendus.

Et la nécessité d'organiser le bureau en charge - pas l'innovation. Même dans les entreprises de l'URSS il y avait un obligatoires gymnastique industriels. Est-il sérieux ou non salariés, mais réalisée chaque. Eh bien, ces jours, il ya le bureau des sports même. Cependant, ces jeux peuvent être appelés le plus décharge de charge.

Anna Lawsuit