Dix conseils pour les pieds belle et saine

Dix conseils pour de belles jambes Si vous voulez avoir de belles jambes minces serrées, cela vous demandera un certain effort. Prenez dix conseils simples qui vous aideront au cours du temps à porter des jupes courtes ne pas hésiter.

Les ingrédients de base de la réussite - peeling, épilation, hydratantes. Ces trois étapes - au moins, qui est facile, et vous devez fournir régulièrement les jambes pour les rendre présentables. Manque d'épilation sur la plage est horrible, tout comme les talons fendillés en sandales ouvertes.

Matin et soir, pour mettre en évidence quelques minutes pour masser les fesses, les cuisses de leur donner l'harmonie. Utilisez le réchauffement de la crème anti-cellulite, ce qui améliore la circulation et aide à se débarrasser de la "peau d'orange".
La marche améliore la circulation et aide postroynet pieds. Saisissez toutes les occasions de marcher, par exemple, abandonner l'ascenseur, monter / descendre les escaliers. Tout en marchant muscles de travail des fesses et les mollets, donc aller sur une bonne séance d'entraînement.
Déplacez vos pieds autant que possible. Evitez la longue, debout, assis, les jambes croisées, car elle conduit à une mauvaise circulation sanguine, peut apparaître éducation stagnante, les veines laides Varicosités et gonflement des veines, qui sont très difficiles à se débarrasser.
Massage intensif - une excellente façon de se débarrasser de la graisse sur les mollets, les cuisses, les fesses. Effectuer le massage et pétrissage mouvements de la pincée. Si vous êtes préoccupé par la cellulite et un sentiment général de jambes "lourdes", pressothérapie aidera. Ceci est une technique efficace de drainage lymphatique, qui combine le massage avec pression / détente.
L'eau potable et tisane - un bon ami de belles jambes élancées. Évitez les boissons gazeuses, car ils contribuent à la formation de dépôts graisseux, la cellulite et un gonflement des extrémités.
Normaliser votre alimentation. Gardez à l'esprit que les fast-food et irrégulière ne vous donne pas une silhouette mince Silhouette mince: acquérir et de détenir et les jambes séduisantes. Évitez la tentation de la nourriture, manger dans une heures très précises, consommer plus de fruits et légumes riches en fibres et en glucides bénéfiques, puis la ligne du corps se fera en douceur, et les cuisses et les fesses - belle et élastique.
Lorsque vous prenez une douche, pulvérisation directe sur les zones à problèmes, les massant dans un mouvement circulaire. Eau chaude et froide suppléant. Cela contribuera à améliorer la circulation dans les jambes et combattre la cellulite Cellulite .
Utilisez cardio. Fitness, aérobic, le jogging, la marche, le vélo, aquagym - tous brûle des calories et contribue à rendre la silhouette, y compris les cuisses, les fesses, les mollets, les plus élégants. Danses latino-américaines, qui est active dans la zone inférieure du corps - le moyen idéal de créer ici une belle silhouette.

Rappelez-vous que le stress favorise la cellulite, la rétention d'eau, et de favoriser le dépôt de graisse. Pour se débarrasser de lui, essayer de détente des exercices de respiration, en outre, pour saturer le corps avec de l'oxygène.