Comment réduire la pression à la maison: l'auto-assistance

la façon de réduire la pression dans la maison Hypertension - Il est une maladie insidieuse ne peut pas se manifester pendant une longue période, et alors fortement "presse" dans le moment le plus inattendu. Lorsque le tonomètre montre chiffres surprenants, tout le monde n'a pas la possibilité de consulter un médecin immédiatement. Chaque patient hypertendu doit savoir comment réduire la pression dans la maison. Ces compétences peuvent sauver des vies à un moment où l'aide professionnelle est indisponible ou retardée.

Maladie soudaine et la prédisposition chronique

L'hypertension artérielle peut être une condition médicale qui nécessite un suivi régulier de la situation et le phénomène spontané qui survient soudainement, parce effrayant. Si une personne souffre d'hypertension artérielle sur une base régulière, il doit consulter périodiquement sur la question avec un médecin et prendre des médicaments. En cas de crise hypertensive ces personnes doivent être préparés médicaments qui aident le plus tôt possible pour ramener la pression à la normale.

En plus de l'hypertension chronique qui sont conscients de cette caractéristique de son corps, l'augmentation de la pression artérielle, et est particulière pour les personnes sans symptômes d'hypertension.

Il peut causer du stress, la fatigue, le temps chaud, l'apport de gras ou de la nourriture épicée en grandes quantités. Si tous ces facteurs sont présents ensemble, l'augmentation de pression est pas surprenant. Pas toujours dans l'armoire à pharmacie de la maison il ya des médicaments qui aident à normaliser rapidement la pression, de sorte que vous devriez savoir certaines des façons sans drogue qui mènent à la normale.

Relaxation maximale

Si le moniteur de pression artérielle montrant une pression artérielle élevée, et vous savez que la situation provoquée par l'instabilité du système nerveux, par exemple, vous venez de rencontrer un choc violent, la première action - relaxation. Parfois, juste relaxation peut réduire la pression, parce que sans elle, le médicament peut avoir un effet à court terme, puis une rechute se produira.

Allongez-vous sur votre dos dans la chambre avec le libre accès de l'air frais, se détendre les muscles, fermez les yeux et essayez de vous déconnecter du monde extérieur, ce qui est un irritant. Vous pouvez écouter de la musique apaisante, des airs d'une manière calme. Respirez lentement, en se concentrant sur chaque inspiration et expiration. Dans les trois minutes, suivre les exercices simples de respiration, qui tient le souffle pendant 5-8 secondes à la fin de chaque respiration.

Thé et infusion

Le café et le thé noir augmente la pression, tandis que le thé vert et extraits de certaines herbes peuvent réduire. Si vous voulez normaliser la pression sanguine, boire une tasse de thé vert chaud avec du citron et de jasmin. Alternativement, le thé vert Le thé vert Vous pouvez utiliser les tisanes, vendus en pharmacie prêts à filtrer les paquets. Aider à réduire la pression des herbes suivantes: aubépine, valériane, Leonurus, anis Lofant. Fleurs de géranium, dont beaucoup de fleurs sur le rebord de la fenêtre, se sont établis comme un bon remède pour l'hypertension artérielle. Géranium inflorescence n'a pas besoin de brasser, mais seulement renifler, après avoir frotté dans ses mains, en aidant à différencier la saveur.

Pour vasodilatation rapide et diminution de la pression peut adopter une papavérine dans les comprimés. Aussi, pour la normalisation des antidépresseurs à base de plantes de costume de pression tels que "Novopassit» ou comprimés valériane.

Un bain chaud dans la lutte contre la pression

Beaucoup de gens croient à tort que si vous avez sauté la pression, il est nécessaire de prendre des mesures pour réduire les vaisseaux sanguins, le refroidissement du corps. Ceci est un grand malentendu - réception bain froid ne fera qu'aggraver la situation et accroître la pression, parce que le froid resserre les vaisseaux sanguins et la pression artérielle d'augmenter leurs murs.

Avec une pression accrue pour prendre un bain chaud à laquelle vous pouvez ajouter quelques gouttes d'une huile essentielle de menthe poivrée de détente ou de la valériane.

Modérément bain de pieds chaud est considérée comme un bon moyen de réduire rapidement la pression dans la maison. L'eau devrait être agréablement chaude, non bouillante choc de l'eau.

Thérapie de jus - une solution savoureuse

Tidy Up la pression pour aider le mélange de jus de légumes avec du miel Les avantages de miel savoureux: la récupération . Prenez égale de jus de pièces de la betterave, la carotte et radis, légumes fraîchement pressée pour obtenir un verre de mélange de jus. Ajouter la cuillère à café de miel, bien mélanger et boire. Si vous êtes sujette à l'augmentation périodique de la pression, de boire au cours de jus de deux ou trois cuillères à soupe avant les repas par jour pendant trois mois.

Si l'augmentation de pression se produit avec une régularité, ne pas essayer de résoudre le problème de moyens des ménages. Ceci est une condition médicale grave qui nécessite une consultation médicale, et la nomination du cours des préparatifs de la prévention de l'AVC et d'autres affections aiguës et chroniques du système cardiovasculaire.