Peu importe comment vous êtes vieux: 30-35, et vous avez remarqué les premières rides, ou 55, et votre peau a depuis longtemps cessé d'être parfaitement lisse, jamais trop tard pour commencer la lutte contre les rides. Bien sûr, il est préférable de le faire dès que possible, en commençant par une hydratation régulière en 20-25 ans, mais même si vous avez déjà des rides notables, le droit des soins et des changements de mode de vie donnera des résultats tangibles.

Soins de la peau tous les jours et mode de vie

• Évitez les rayons directs du soleil. La lumière ultraviolette - la principale cause du vieillissement prématuré de la peau, et il ya des dizaines de confirmations. Par exemple, les études de jumeaux ont montré que les personnes qui passent sous le ciel ouvert sur une journée ensoleillée pour un temps limité, la peau pour les longs séjours plus lisse et plus jeune, et leurs jumeaux, qui sont amoureux de feu dans le soleil.
• Utilisez un écran solaire Tendances de l'été: de crème solaire . Il empêche non seulement les rides antérieures, mais aussi de réduire le risque de cancer de la peau.
• Ne pas fumer. La plupart des études portant sur le lien entre le tabagisme et le vieillissement montrent que le tabagisme provoque un vieillissement prématuré Interne et externe vieillissement: il est nécessaire de penser à l'avance   peau. Chez les fumeurs produit une enzyme qui décompose collagène et d'élastine - des composantes importantes de la peau. Dans la peau de fumeurs dans la plupart des cas, il est beaucoup plus ridé, et 40% plus mince que les non-fumeurs du même âge.
• Dormez suffisamment. Quand une personne ne reçoit pas assez de sommeil, son corps produit des quantités excessives de cortisol - une hormone qui décompose les cellules de la peau. Au contraire, pendant son sommeil, l'hormone de croissance, en raison de laquelle la peau devient plus élastique et moins sujette aux rides.
• Dormir sur le dos. L'habitude de dormir sur le côté ou de l'estomac chez les jeunes conduit à les plis caractéristiques de la peau le matin qui disparaissent rapidement, mais ils sont plus âgés, ils se transforment en rides, et pas lissées dès que vous vous levez du lit.
• Non schurtes - acheter des lunettes ou des lentilles, ou faire la correction de la vue au laser. Tous les mouvements répétitifs des muscles du visage, tôt ou tard, vont conduire à l'apparition des rides. Donc pas besoin de plisser les yeux quand vous lisez ou d'essayer de voir quelque chose dans la distance, mieux prendre des mesures pour corriger la vision. Ne pas oublier les lunettes de soleil - ils sont, encore une fois, élimine le besoin de plisser les yeux, et sera également protéger la peau délicate du contour des yeux contre les rayons nocifs du soleil.
• Mangez plus de poisson. Les poissons, particulièrement marine, est une riche source de protéines nécessaires à votre peau, ainsi que les oméga-3. Ces substances nourrissent la peau et aident à maintenir l'équilibre d'humidité optimal, et de prévenir l'apparition des rides.
• Mangez soja. Les effets bénéfiques du soja sur l'état de la peau est confirmé que dans les études animales, mais il donne de bonnes raisons de croire que le soja est bénéfique pour la peau humaine. Soy protège la peau contre le photo-vieillissement, et même dans une certaine mesure rétablit après les dommages causés par la lumière du soleil, améliore la texture de la peau, la rendant plus lisse et élastique.
• Buvez du cacao au lieu du café. Les fèves de cacao contiennent des flavonoïdes catéchine et l'épicatéchine, qui protègent la peau contre les dommages du soleil, de stimuler la régénération des cellules de la peau de chargé d'humidité et améliore visiblement l'apparence de la peau.
• Mangez plus de fruits et légumes. Contenue dans les légumes et les antioxydants de fruits sont une arme puissante contre les rides.
• Utilisez des crèmes hydratantes. Peau qui obtient suffisamment d'humidité, le vieillissement plus lentement, et moins sensibles aux effets néfastes de l'environnement.
• Ne lavez pas trop souvent. L'eau et même les nettoyants doux privent la peau de graisses naturelles qui protègent et empêchent les rides prématurées.

Externe anti-rides

• Alpha-hydroxy acide. Ces acides de fruits naturels enlever la couche supérieure de cellules mortes de la peau, ce qui rend la maçonnerie sur la peau et les rides moins visibles. En outre, des études ont montré des concentrations élevées d'acides alpha-hydroxy peuvent stimuler la production de collagène.
• Les rétinoïdes. Le seul médicament qui a reçu l'approbation officielle pour une utilisation comme un remède pour les rides est la trétinoïne ou Retin A. trétinoïne peut être acheté par prescription; il lisse les rides et supprime certains dommages de la peau causée par une exposition excessive au soleil.
• Rétinol - un rétinoïde qui est une forme de vitamine A, et l'on trouve dans de nombreux anti-rides sans ordonnance. Les experts estiment qu'une concentration suffisamment élevé, il peut être aussi efficace que Retin A, sans les effets secondaires de ce dernier, parmi lesquels - la combustion et l'hypersensibilité de la peau.
• Crèmes à la vitamine C. La vitamine C stimule la production de collagène, protège contre les rayons UV, permet à des troubles de la pigmentation et inflammations de la peau. Cependant, il est très important qui forme de vitamine C fait partie de la crème. On pense actuellement que l'agent anti-rides le plus efficace est l'acide L-ascorbique.

Les traitements pour les rides

• Les injections de toxine botulique, ou Botox, de limiter la réduction des muscles du visage, causant la peau sur eux devient lisse. L'effet est maintenu, en moyenne, dans les six mois.
• Les injections de charges. Les charges sont les plus couramment utilisés collagène et d'acide hyaluronique.
• Le resurfaçage au laser du visage. Pendant cette procédure, un laser est retiré de la couche supérieure de cellules de la peau. Il stimule la production de collagène, ce qui rend la peau devient plus lisse; également amélioré son ton et de devenir des taches sombres moins visibles Les taches brunes: si elles peuvent être complètement enlevés? .
• Pelage chimique est l'élimination de la couche supérieure de cellules de la peau avec les acides. Le résultat est presque le même que lui donne le resurfaçage au laser: produire plus de collagène et la peau est visiblement rajeunie. Une alternative au pelage chimique peut être microdermabrasion, au cours de laquelle les cellules de la peau éliminés par de fines particules abrasives.

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