Pour une personne applique non seulement les produits cosmétiques, la peau et les muscles du visage peuvent être conservés en bon état, tout comme les muscles du corps. Gymnastique pour la personne visée à de différentes manières, mais l'essence de cela se résume à une chose: il peut aider à gagner la fermeté musculaire, visage ovale est de plus en plus définie, les dépôts de graisse disparaissent, mais le visage lui-même devient une sculpture et de soulagement. Gymnastique pour la personne peut facilement faire à la maison, il ne prendra pas beaucoup de temps, mais apporteront plaisir et un bon résultat.

Responsable Mimic

Il est le yoga Yoga - la façon de préserver la jeunesse et de la santé de la peau   visage, remise en forme pour le visage et d'autres types d'activité physique qui est similaire dans ses effets à la séance d'entraînement du corps. Gymnastique pour la personne est un ensemble d'exercices, basé sur le stress et la relaxation des muscles, au cours de laquelle ils obtiennent une bonne séance d'entraînement. Ils peuvent jouer un rôle positif si vous voulez vous débarrasser de double menton, les pommettes faire des contours plus expressifs, augmenter l'élasticité des muscles du front, pour mener à bien la prévention des rides du visage et autres signes de vieillissement Interne et externe vieillissement: il est nécessaire de penser à l'avance   un affaissement et la perte d'élasticité.

Malgré le fait que des exercices faciaux semble processus facile et non-traumatique par rapport à l'activité physique traditionnelle sur le corps, sa sécurité est très conditionnelle. Si vous faites les exercices sans se conformer à certaines règles, stupidement coupe et détendre les muscles, tirant fortement la peau, le résultat peut être opposée à la désirée. Au lieu de cela, vous obtenez un affaiblissement du tissu élastique, le relâchement, le laxisme, les rides, ce qui favorise le mimétisme active. Par conséquent, tous les exercices doivent être effectués sur le visage soigneusement avant d'effectuer la gymnastique peau doit être propre, et après il a mis la crème actif, dont l'efficacité pourraient empirer. Après la gymnastique accélère la circulation sanguine, ouvre les pores, améliore le métabolisme, et appliquée aux produits de la peau pénètrent profondément dans l'épiderme.

Exercices pour le visage

Chaque exercice est effectué 10-15 fois.

• Exercices front

Placez les mains sur le front de l'autre. Poussez-les fermement à son front, essayant d'élever ses sourcils, mais résister aux muscles du front.

Autre front de formation: Mettez pouces sur la région temporale, et l'indice est situé le long des lignes de croissance de les paupières. Faites glisser vos doigts dans une direction vers le haut et dans le même temps réduire les sourcils vers le bas. Ceci est une excellente prévention de la formation de rides sur le front.

• Exercices pour les yeux

Fermez les yeux, mettre deux doigts sur chaque paupière. Essayez d'ouvrir vos yeux, en surmontant la pression des doigts.

Placez votre doigt sur la zone paupière inférieure directement le long du contour de l'os de l'oeil. Levant les yeux, essayant de couper le muscle de la paupière inférieure, en surmontant la pression des doigts.

• Exercices pour la mâchoire et les joues

Pour exercer les muscles des joues il ya des exercices à mettre sur les joues et une déflation progressive. Ils sont faciles à mettre en œuvre et très efficace. Vous pouvez composer dans votre bouche l'air et déplacer leur une joue à l'autre, des secousses progressivement, courts fortement de le libérer. Retard joues gonflés d'air, puis relâchez rarement un réflexe.

Placez quatre doigts sur les joues, où leur «pomme» et faire pression sur eux. Essayez de sourire avec un effort, surmonter la résistance des doigts.

• Exercices à lèvres

Fermez les lèvres et les presser, essayant de ne pas froisser - est très efficace exercice renforce les muscles dans ce domaine. Pour un résultat de garder ses lèvres de tension devraient être au moins 10 secondes.

Mettez vos doigts sur les lèvres et essayer de les tirer dans un tube, vaincre la résistance de la main.

• Exercice contre la seconde mâchoire

Deuxième menton - un phénomène désagréable, mais même assez petits efforts pour l'éliminer. Mettez votre tête droite, la main somknite en un poing, et la remplacer dans le bas du menton. Avance ta main tout en essayant d'ouvrir la mâchoire. Il entraîne non seulement le menton, mais l'ensemble de la zone du visage et du cou inférieur.

Les exercices sont réalisés au repos, il est préférable de s'asseoir sur une chaise et se détendre. Exécution d'un exercice, il est important de respirer, inhalant par le nez, expirez par la bouche. Ne pas abattre et les retards de souffle.

Avant la gymnastique se laver les mains.

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