Maux de tête - une des plaintes les plus courantes; elle affecte des millions de personnes et beaucoup d'entre eux sont ceux qui ont à traiter avec elle d'une façon ou d'une autre tous les jours. Heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent aider avec des maux de tête, y compris les migraines.

Huile de menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée peut tirer les faibles et de réduire les maux de tête modéré et même sévère Mal de tête . Saveur de menthe fraîche est non seulement agréable, mais peut à la fois élargir et resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui permet de l'utiliser pour réguler la circulation sanguine. La cause de maux de tête est souvent approvisionnement insuffisant de sang au cerveau, et ici, huile de menthe poivrée - un grand assistant. En outre, il aide à débloquer les sinus, et d'améliorer ainsi l'apport d'oxygène.

L'huile de Spike

L'huile de lavande est aussi très bien l'odeur et est un remède efficace pour les maux de tête. Il peut être utilisé pour inhalation ou appliquée sur la peau. Fais 2-4 gouttes d'huile dans 2-3 tasses d'eau bouillante et de respirer dans la vapeur parfumée - ce qui est très bon pour la migraine Migraine . Appliquer l'huile de lavande sur votre peau de façon efficace et parfaitement sûr; mais vous ne pouvez pas prendre l'intérieur.

Basilic à l'huile

L'huile de cette plante odorante (qui, incidemment, peut être ajouté à pizza et les pâtes) a un effet relaxant. Et comme les maux de tête souvent associée à une tension musculaire forte, cette huile est très utile pour les migraines.

Changements dans l'alimentation

Certains aliments affectent l'incidence des maux de tête et de migraines et de leur intensité. Ainsi, la tête me fait mal souvent ceux qui consomment le chocolat, le beurre d'arachide, l'oignon, le bacon Bacon - guide sur la viande , Les aliments contenant des nitrates - tels que des hot-dogs; bananes et les avocats; glutamate de sodium alimentaire, les aliments contenant de la tyramine, ainsi que des produits qui ont subi une fermentation. Pour comprendre les aliments qui vous causent des maux de tête, vous pouvez tenir un journal spécial où vous écrivez ce que vous avez mangé de la journée et comment cela a affecté votre santé. Gardez-le pendant une longue période ne doivent pas - un couple de mois, vous saurez quoi et comment vous concernent, et être en mesure de contrôler la migraine par la nutrition.

Massage du cuir chevelu

Quand une migraine est très utile pour le massage de la tête à la base du crâne. Juste masser la peau avec de légers mouvements circulaires; La seule règle est: être utile pour vous ce que vous aimez. Il est également très utile pour masser les points réflexes sur les mains et les pieds.

Sarrasin

Rutine flavonoïdes contenus dans le sarrasin, aide à soulager les maux de tête, et si vous l'utilisez régulièrement, la migraine apparaît beaucoup moins fréquemment. En outre, certains chercheurs pensent que le sarrasin possède également une action anti-inflammatoire.

La grande camomille

Cette plante a injustement oublié propriétés fébrifuges, et peut également soulager les maux de tête. Mais ce nest pas tout: des études ont montré que les patients souffrant de migraines, lorsqu'il est pris régulièrement des attaques pyrèthre sont survenus moins fréquemment et ont été plus faibles que d'habitude.

Les graines de lin

Pour les maux de tête causés par l'inflammation, il est très utile de manger des acides gras. Les graines de lin - une riche source de ces et d'autres nutriments.

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