Pour perdre du poids, vous ne pouvez pas souffrir de la faim et ont besoin de manger - cette vérité plus de victoires esprits désireux de perdre quelques kilos supplémentaires. Mais il faut pas tout, et ne mangent que les aliments qui seront bénéfiques pour votre corps et favoriser la perte de poids sans compromettre la santé et la prestation de celui-ci. L'huile de lin pour la perte de poids - est un autre outil dans la lutte pour l'harmonie. Mais ne pas pour celui qui est exprimé dans la minceur, et pour la minceur sain dans un corps fort et sain.

Purification et la fortification

Les graines de lin peu long imposé comme un excellent produit qui fonctionne pour le bénéfice de la santé et de la beauté. Avec elle transforme les cheveux ternes, la peau commence à briller, le corps est nettoyé à l'intérieur et plus sain. Nettoyage - l'un des éléments essentiels pour la perte de poids. Nous sommes purifiés de la graisse, l'excès de liquide, des toxines, des produits métaboliques, et que l'huile de lin est la meilleure promotion de ce processus.

Beaucoup continuent de perdre du poids, en essayant d'être nettoyé à l'aide de laxatifs, mais obtenir les bactéries de l'intestin irritable prolifération et la déshydratation, sans parler de la carence chronique de vitamines et de nutriments essentiels.

La graine de lin contient jusqu'à 50% d'une substance huileuse - cette huile précieuse est obtenue par pression à froid pour assurer la préservation de tous les nutriments nécessaires. Selon leur contenu, cette huile est en tête des autres huiles végétales - sa composition affecte la diversité, et donc utiliser. Il contient des vitamines A, E, F, K, B, saturés et des acides gras polyinsaturés oméga-3, y compris, 6 et 9, qui sont indispensables pour le fonctionnement normal du corps et de la beauté des cheveux, de la peau et des ongles.

En raison de cette composition de l'huile de lin est activement impliqué dans les processus métaboliques de la cellule, empêchant la forme de la plaque, agissant positivement sur l'ensemble du tractus gastro-intestinal. En raison de la constipation disparaître, ce qui réduit le risque d'exacerbation de maladies chroniques, telles que les ulcères et les gastrites. Là réside sa grande valeur dans le processus de perte de poids, il ne reste qu'à préciser exactement comment le prendre et pour combien de temps pour continuer le cours.

L'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids

Comment un tel produit à haute teneur en calories comme une huile (huile de lin et 99% de celui-ci se compose de graisse) pourrait aider à perdre du poids? Il peut sembler que l'huile de lin et le poids perte - concepts incompatibles, mais il est pas si: l'utilisation de l'huile de lin est très efficace pour la perte de poids. Les bienfaits de l'huile de lin pour la perte de poids est due à ses propriétés spéciales.

Contrairement à d'autres matières grasses, l'huile de graine de lin est pas absorbé par le corps et déposé sous la forme d'kg en excès sur taille et les hanches, mais au contraire, se décompose de la graisse. En outre, l'huile a un effet de nettoyage doux, il stimule le péristaltisme et élimine les produits non digéré dans l'intestin et les substances toxiques en douceur. Enfin, l'huile de lin - le remède parfait pour augmentation de l'appétit, il émousse la sensation de faim Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille   et il est facile de maintenir encore plus strict régime alimentaire "faim".

Afin de perdre du poids, vous devez boire l'huile de lin pour les deux à trois mois avant le petit déjeuner et après le dîner. Dans le même temps pendant la journée pour être observés avec un régime alimentaire faible en calories significativement réduite en matières grasses. A quelques cuillères à soupe d'huile de lin par jour seront satisfaire pleinement les besoins de l'organisme dans les graisses, de sorte que vous pouvez passer en toute sécurité à des produits faibles en gras. Les glucides simples sont également nécessaires pour limiter.

À partir de la troisième semaine de régime peut en outre utiliser de l'huile de graine de lin en petites quantités tout au long de la journée, en utilisant, par exemple, les vinaigrettes. Il est important que la nourriture à laquelle est ajouté à l'huile, il faisait froid - des températures élevées annulent toutes les propriétés bénéfiques de l'huile de lin.

Quelle est l'efficacité de l'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids dépend de l'individu, la consommation d'énergie, l'apport calorique et de nombreux autres facteurs. Beaucoup disent que la prise d'huile de graines de lin aide avec presque aucun effort pour perdre du poids, tandis que d'autres ne peuvent pas se vanter d'aucun résultat visible. Mais dans tous les cas la consommation de l'huile de graines de lin améliore la santé et de l'humeur, la peau et les cheveux.

Une mesure raisonnable - saines attentes

Le plus grand malentendu qui concerne l'huile de lin pour la perte de poids - il est censé être de façon miraculeuse à brûler les graisses. Cela ne veut pas le cas et se préparer pour ce qui est l'effet de ce ne sera pas rapide et prononcée. Sans huiles, y compris lin superpoleznoe est pas un brûleur de graisse, il ajuste seulement le corps de façon saine, l'enrichit de vitamines Vitamines pour tout le monde   et d'autres éléments nécessaires pour soutenir son travail pendant que vous vous allez vous battre avec le surpoids.

Adhérant à des régimes sévères, une personne expose son corps plus essais carence de nutriments importants. L'huile de lin dans ce cas devient un «coussin de sécurité», ce qui ne permettra pas que vous souffrez d'une dysbiose lors de la réception de grandes quantités de fibres, ou souffrez d'un manque de graisse, ce qui conduit à cheveux cassants Cheveux: la structure, les caractéristiques de croissance et de développement   et la matité de la peau et des ongles. Diet pour la perte de poids, pas nécessairement difficile, mais certainement en bonne santé et il est prévu de réduire la consommation d'énergie quotidienne - un must dans le cadre de la prise d'huile de lin pour la perte de poids.

Après avoir reçu l'huile peut continuer à entrer dans le menu en ajoutant des salades de remplissage. La consommation régulière permettra à votre corps de mettre en place un bon métabolisme, ne pas accumuler de l'excès de graisse et ne pas avoir des problèmes avec le nettoyage du côlon. Pour l'huile de lin ne perd pas ses propriétés bénéfiques, il doit être stocké dans le réfrigérateur.

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