Salade Mimosa : la tendresse extraordinaire

Salade "Mimosa": la tendresse extraordinaire
Recette
Traditionnel
Avec le saumon rose
Avec le fromage
Comment faire une salade
Avec du riz
Avec Apple
Calories
Avec sprats
Concombre
Avec les bâtonnets de crabe
Avec le poisson
Avec le saumon
Avec des carottes
Avec des champignons
Avec le saumon

salade calories "Mimosa"

Calories

Mode moderne est implacable: pour être considéré comme beau, une femme doit être mince. Cependant, cela vaut pour les hommes, pas moins: une silhouette mince - la clé du succès avec le sexe opposé. Et il est difficile de combiner un amour de la bonne nourriture avec le mode de vie sain populaire. Néanmoins, il est possible: il est seulement nécessaire de modifier le familier des plats d'enfance qu'ils ont été lésés aussi peu que possible la figure. Par exemple, beaucoup salade préférée "Mimosa" peut être fait si pas bénéfique pour perdre du poids, puis, au moins, pas très nutritif. Ce qui est nécessaire?

Réduction étape par étape calorique

Salade "Mimosa" se réfère à srednekaloriynym salades. De tous ses constituants les plus «dangereux» pour ceux qui perdent du poids est la mayonnaise graisse. Par conséquent, la première étape pour réduire la salade calorique va remplacer la mayonnaise version "light". Si, au lieu de l'utilisation classique de la sauce mayonnaise, qui est à seulement vingt-cinq pour cent de graisse, il ne sera certainement bénéficier figure: il est moins calorique cette sauce est presque trois fois. Ceci, bien sûr, affecte le goût, mais pas beaucoup. En plus d'utiliser moins de graisse mayonnaise peut être recommandé de mélanger la sauce, tels que le fromage blanc. Il contribuera également à réduire les plats globales de calories.

Deuxième étape: utiliser les moins gras de poissons. Au lieu de conserve dans l'huile - conserve dans son jus au lieu de Saury - saumon, plutôt que de foie de morue - Crevettes. Bien que l'huile de poisson L'huile de poisson - depuis l'enfance très utile, il est impact très significatif sur la salade calorique prêt.

La troisième étape implique le rejet des ingrédients tels que le beurre (it, en passant, comprend pas toutes les recettes de salades) et les fromages gras (dans les cas extrêmes, ils peuvent être remplacés par des variétés moins de gras).

La quatrième étape consiste à inclure salade à faible teneur en calories et des composants utiles qui réduisent les plats de calories totales. Mettez beaucoup de carottes, les pommes, le céleri et des concombres frais Céleri: légumes avec des avantages évidents - Goût "Mimosa" de ces additifs ne se détériore pas, et en calories réduit. Cependant, il est important de se rappeler que la chose principale dans une salade sont toujours le goût.

Calorique "Mimosa"

Dans 100 grammes de la salade classique "Mimosa" contient environ 400 calories. Dans le présent mode de réalisation, la prescription est beaucoup plus faible teneur en calories - moins de 200 kcal pour 100 grammes. Si vous ajoutez une couche de salade fraîche de concombres, les calories seront encore plus bas.

Dans un pot de saumon rose en conserve devrait prendre 3 pommes de terre bouillies de taille moyenne, un gros oignon (de préférence des variétés de salades), 5 œufs durs durs, bouilli 3 carottes moyennes, 50 grammes d'aneth et une mayonnaise "lumière". Pour préparer la salade devrait être, comme d'habitude, portant sur les composants sur un plat de couches: pommes de terre râpées, purée de poisson, oignon, carottes râpées, les blancs d'œufs hachés, l'aneth haché et les jaunes d'œufs râpées. Couches devraient être très peu promazyvat mayonnaise faible en gras. Avant de servir la salade que vous avez besoin d'insuffler dans le froid pendant une couple d'heures.

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