Quelques conseils

Beaucoup ne aiment pas le goût amer du vinaigre de cidre dilué dans l'eau. Pour améliorer le goût de la solution de vinaigre, utiliser de l'eau au lieu de fruits ou de jus de légumes, comme l'orange ou de tomate (ce qui est particulièrement bonne combinaison de saveur).

Bien que la perte de poids dans l'utilisation de vinaigre de cidre sera progressive, rappelez-vous qu'il a un certain nombre d'avantages importants par rapport aux autres minceur Minceur :

• Le vinaigre de cidre - un produit 100% naturel;
• la perte de poids dans ce cas est irréversible.

En outre, vous pouvez accélérer considérablement l'effet de vinaigre de cidre. Pour ce faire, vous avez besoin de changer le régime alimentaire Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire En éliminant les gras et les aliments sucrés, régulièrement un entraînement de fitness, ainsi que d'effectuer les lignes directrices suivantes.

Augmentez votre consommation de potassium

Essayez d'inclure dans votre alimentation quotidienne plus d'aliments contenant du potassium, en plus de vinaigre de cidre. Une excellente source de potassium incluent de nombreux fruits et légumes.

Réduisez votre consommation d'aliments transformés

Réduisez votre consommation d'aliments transformés et les aliments de commodité, les remplacer avec des produits naturels: fruits, légumes, grains. Ils contiennent peu de graisse, de sel et de calories «vides» et emballés avec des nutriments, vitamines Vitamines pour tout le monde , Des minéraux et des fibres nécessaires pour la fonction normale du corps.

Buvez plus d'eau

L'eau est essentielle pour notre santé, pour notre corps à soixante-dix pour cent d'eau. Avec l'eau distribuée à travers les nutriments pour le corps, il effectue également une fonction de nettoyage. Les nutritionnistes recommandent une boisson par jour au moins huit verres d'eau gazéifiée filtrée.

Exercice

L'exercice régulier devrait être une partie intégrante de tout régime de perte de poids. Cela ne signifie pas que vous avez besoin de quelques heures par jour à dépenser dans la salle de gym. Il suffit de marcher ou de courir pendant une demi-heure trois fois par semaine.

Démarrez le programme de formation devrait être lentement, en augmentant progressivement la charge, l'intensité et la durée de l'exercice. Ainsi, vous pouvez construire des muscles et continuer à brûler des calories même au repos.

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