Comment prévenir les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Grossesse - le prélude au début de l'un des chapitres les plus passionnants de la vie de chaque femme. Cependant, la grossesse - est non seulement la joie et de l'anticipation, mais aussi des changements physiques souvent associés à l'émergence d'un certain nombre de problèmes de santé. L'un de ces problèmes les plus courants - brûlures d'estomac qui se produit au cours de la grossesse ont de très nombreuses femmes.

Qu'est-ce que les brûlures d'estomac

Brûlures d'estomac - une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine, vécue par une femme enceinte. En règle générale, les brûlures d'estomac pendant la grossesse est un symptôme de la maladie de reflux gastro-oesophagien, ou comme il est plus communément appelé reflux acide.

Il est important de comprendre que si les brûlures d'estomac et provoque une gêne considérable pour les femmes enceintes, le cours totale de la grossesse et le développement du fœtus, il est pas affectée.

Les symptômes de brûlures d'estomac

Le niveau des sensations d'inconfort et les brûlures d'estomac intensité varie en fonction de la personne. Chez certaines femmes, les principaux symptômes de brûlures d'estomac, en plus de la sensation typique de brûlure dans la poitrine, sont l'indigestion et le gaz. La douleur est parfois produit dans la poitrine et se propage à la zone de cou et la gorge - souvent après l'ingestion d'aliments. En outre, parmi les symptômes les plus communs - maux de gorge, enrouement. Dans les cas particulièrement graves de brûlures d'estomac ont de la difficulté à avaler la nourriture, une femme ne peut pas mentir droite.

Causes de brûlures d'estomac pendant la grossesse

Les changements hormonaux: Pendant la grossesse, les hormones produites par la fonction de commande supplémentaire de création d'un environnement favorable au développement du fœtus. Cependant, dans certains cas, une sécrétion excessive d'un tel impact négatif sur le système digestif.

Certaines hormones - comme oestrogène, la progestérone et la relaxine - adoucir les muscles de l'estomac, ce qui les rend plus souple, dans lequel l'acide de l'estomac entre l'œsophage et de la gorge. Par conséquent se pose brûlures d'estomac. A l'état normal des muscles pendant la digestion de l'estomac fonctionnent comme une soupape, en laissant la nourriture et d'éviter l'acide de retour dans la gorge.

Des niveaux élevés d'hormones affecte le temps qu'il faut pour le corps à la digestion complète. Les contractions musculaires qui aident à la nourriture de passer à travers l'œsophage, ce qui ralentit comme un effet secondaire de la sécrétion hormonale. En conséquence du processus de digestion et de la répartition de la nourriture, il prend plus de temps, ce qui conduit à l'indigestion et les brûlures d'estomac.

Les changements physiques: en plus des changements hormonaux, des changements physiques dans le corps des femmes enceintes donnent également lieu à des brûlures d'estomac. Développement progressif augmente le fœtus augmente la pression sur les organes internes - et comme un résultat, même petit déplacement peut causer des brûlures d'estomac.

Lorsque les brûlures d'estomac se produit

Contrairement à de nombreux troubles, dont l'aspect est fonction de la durée de la grossesse, les brûlures d'estomac peut se produire dans toute la grossesse. Certaines femmes souffrent de brûlures d'estomac dans le premier trimestre de la grossesse, mais la majorité connaît l'inconfort dans les derniers stades de la grossesse - est associée avec le développement du fœtus.

Traitement des brûlures d'estomac pendant la grossesse

Gynécologues différents pays recommandent d'éviter l'utilisation de médicaments en vente libre pour soulager et guérir les brûlures d'estomac. Antiacide utilisé pour soulager les symptômes de reflux acide dans les cas normaux, les femmes enceintes peut être prise qu'après consultation d'un médecin, parce que la plupart de ces produits contient du magnésium qui peut affecter le développement du foetus.

En outre, le développement du fœtus peut endommager les antiacides contenant du bicarbonate de sodium. Ces médicaments augmentent la capacité du corps de la mère et l'enfant à la rétention d'eau, ce qui peut nuire à la croissance du fœtus. Les inhibiteurs de la pompe à protons (une classe de médicaments disponibles uniquement sur ordonnance) sont prescrits par un médecin dans les cas graves et uniquement à ces femmes pour qui d'autres traitements ont été inefficaces les brûlures d'estomac.

Pour éviter l'inconfort causé par les brûlures d'estomac pendant la grossesse, vous avez besoin de prendre soin de leur santé et de suivre quelques règles de base qui peuvent empêcher ou tout au moins minimiser les symptômes de brûlures d'estomac. Un régime alimentaire équilibré, l'exercice régulier et une bonne posture non seulement prévenir les brûlures d'estomac, mais aussi d'améliorer la tonalité d'ensemble du corps pendant la grossesse.

Diététique

• Divisez toute la nourriture consommée tout au long de la journée, de nombreuses petites portions.
• Cène a besoin au moins deux heures avant le coucher. Après le repas, vous ne pouvez pas aller à - vous devez donner à votre corps un certain temps pour digérer les aliments.
• Certains des produits qui augmentent le risque des brûlures d'estomac - moutarde, orange, chocolat, les tomates, le vinaigre - qu'il vaut mieux éviter.
• Il est nécessaire de limiter la consommation de piquant, épicé, les aliments gras.
• Évitez tous les boissons caféinées Caféine - ennemi ou ami?   - L'énergie, thé et café.
• De l'alcool et le tabagisme augmente le risque de reflux acide Reflux: l'échec de l'œsophage   et les brûlures d'estomac, vous avez besoin d'abandonner complètement.
• Toujours suivre le régime alimentaire équilibré et prendre des suppléments nutritionnels prescrits par un médecin.
• Chaque jour, vous devez boire des quantités suffisantes de liquide - mais seulement entre les repas, pas avec les repas.
    Exercices
• L'excès de poids pris pendant la grossesse augmente le risque de brûlures d'estomac.
• Certains exercices de yoga vous permettent de contrôler le poids et à éviter les brûlures d'estomac. Un certain nombre de poses de yoga Yoga - la façon de préserver la jeunesse et de la santé de la peau   Il stimule la circulation et fournit un flux de sang frais à l'abdomen, ce qui peut réduire les symptômes de brûlures d'estomac. Toutefois, l'exercice prénatal particulière devrait être pratiquée que sous la supervision d'un entraîneur qualifié.
• Natation et la marche sont également permettent de contrôler le poids et à réduire le risque de brûlures d'estomac.

Posture

• Stoop, mauvaise posture augmente la pression sur l'estomac, qui à son tour conduit à des brûlures d'estomac - qui est pourquoi vous devez toujours se tenir droit.
• Essayez de garder la colonne vertébrale dans l'état redressé pendant la marche ou debout pour éviter les brûlures d'estomac.
• Il est préférable d'éviter de dormir sur le dos sur une surface plane - pour soulever la partie supérieure du corps, utiliser les coussins. En outre, le bien de dormir sur le côté gauche.
• Tight, vêtements serrés peut mettre une pression supplémentaire sur l'utérus. Pendant la grossesse, il est recommandé de porter des vêtements amples et confortables.

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