Quelle est l'utilité d'ananas: Fruit de la santé et de beauté

Ananas sont considérés comme des fruits bénéfiques que les nutritionnistes fortement conseillé d'inclure dans le régime alimentaire. Dans le même temps, pas tous de visualiser ananas utiles. Qui devrait manger plus de ces fruits parfumés, et qui mieux de renoncer à l'utilisation de l'ananas? Ne l'ananas pour perdre du poids? Puis-je avoir des enfants ananas?

Utiliser l'ananas

Ananas juteux mûre contient beaucoup de vitamines Vitamines pour tout le monde   Groupe B, une grande quantité de carotène et acide ascorbique. En outre, les ananas riches en potassium, le magnésium, le calcium, le cuivre, le fer, le zinc et l'iode. Manger ananas contribue à réduire la viscosité du sang, qui est utilisé pour la prévention de la thrombose et la thrombophlébite. En raison de la forte teneur en potassium du fruit a une action anti-oedémateux: il est utile dans l'hypertension et les affections rénales. La consommation quotidienne d'ananas frais ou jus d'ananas frais améliore l'état et les maladies cardiovasculaires. Ananas aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et empêche ainsi l'infarctus du myocarde. En outre, selon certains ananas aide avec douleurs musculaires et articulaires.

Les ananas sont très attrayant pour ceux qui veulent perdre du poids: pour ces calories doux fruits parfumés est presque la même que celle des pommes - seulement quarante-huit calories pour cent grammes. Ananas ont un léger effet diurétique et aide à se débarrasser de l'excès de liquide dans le corps et riche en fibres aide à nettoyer les intestins.

Malgré le fait que l'Amérique du Sud l'ananas a longtemps été utilisé dans la médecine populaire comme un remède, les scientifiques ont commencé à étudier le fruit relativement récente - dans le milieu du XXe siècle. L'ananas a été découvert un complexe unique d'enzymes - bromélaïne. Ce matériau est utilisé pour le traitement de maladies inflammatoires et aide à la digestion des protéines. La plupart broméline contenue dans un solide noyau de fruits, beaucoup d'elle et d'ananas immature. Il convient de rappeler que la substance peut être dangereuse pour les femmes enceintes, surtout avec la menace de saignements utérins.

La broméline alimentation: la vérité et les mythes

Les fabricants de suppléments alimentaires annoncé outil merveilleux bromélaïne, aide à perdre les kilos excédentaires dans à court terme. Capsules avec bromélaïne offrent activement une variété d'entreprises, mais le nombre de personnes en surpoids est pourquoi ne soit pas réduite.

À ce jour, les scientifiques peuvent affirmer avec confiance que la bromélaïne aide à la digestion, détruisant efficacement les protéines consommées. Mordre gras chop tranches d'ananas peut se débarrasser des nausées et des sentiments de plénitude. Dans le même temps perdre beaucoup de poids en raison de la bromélaïne peu probable - ce complexe enzymatique ne pas affecter la graisse existante: bromélaïne dans le sang entre dans la forme déjà désintégré.

Cependant, il existe de nombreux régimes alimentaires sur la base de l'ananas. Par exemple, la célèbre star de cinéma italienne Sophia Loren affirme dans une interview que son excellente figure, il doit manger tous les jours habituellement ananas frais. Beaucoup de femmes à travers le monde ont réussi à gagner l'harmonie convoitée, en respectant le régime alimentaire d'ananas Régime ananas: perdre du poids, donc de bon goût   dans une semaine, et cela n'a rien d'étonnant: après tout, l'ananas combine la satiété et faible en calories. En outre, un tel régime, contrairement à beaucoup d'autres, est très facile à suivre: à manger de délicieux ananas sucrée - un vrai plaisir.

Pour une variété de plats

De peau de l'ananas au Mexique préparer une boisson appelée "tepache." Pour préparer cette boisson rafraîchissante être propre croûte lavée verser de l'eau froide, ajouter le sucre et laisser reposer dans un verre pendant deux à trois jours, après quoi la boisson fraîche.

Bon ananas et une partie de cocktails alcoolisés ou non alcoolisées, ainsi que la neige fondante de la mode "smoothies". Pour la préparation de un smoothie de fruits tropicaux besoin d'une mangue mûre, ananas, trois cents grammes, une petite banane, deux cent millilitres de faible teneur en gras yaourt à boire, jus d'une orange. Les fruits doivent être lavés et nettoyés, puis broyer dans un mélangeur, se transformant en une purée. Aromatique purée de fruits tropicaux dilué jus d'orange, ajouter yogourt faible en gras et servir immédiatement à la table. Cette boisson sucrée épaisse est facile de remplacer le petit déjeuner ou le dîner, se rafraîchir par une chaude journée et donner de l'énergie.

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