Que faire cuire un petit déjeuner copieux?

Que faire cuire un petit déjeuner copieux? Un petit-déjeuner riche et copieux est extrêmement nécessaire à tous ceux qui auront une journée de travail. Idéalement, le petit-déjeuner doit être telle que la sensation de faim après lui ne se pose pas pour les cinq ou six heures jusqu'à la pause déjeuner. Malgré les déclarations de nombreux nutritionnistes sur les avantages de salades légères et des jus de fruits fraîchement pressés, le nombre de fans de morsure serré tôt le matin ne se réduit pas. Cela est particulièrement vrai des hommes: pour eux, essentiellement, épouse aimante et essayer de faire cuire un petit déjeuner copieux.

Petit déjeuner copieux le matin, et parfois vous avez besoin d'un enfant, si il va à l'école. Bébé, qui assiste à la maternelle, essayez de nourrir la lame ne doit pas - parce qu'il est en attente d'un petit déjeuner complet à l'école maternelle. Tout nutritifs et souhaitable de prévoir nutritifs et les étudiants. Certainement parmi votre ménage il ya les consommateurs potentiels de petit-déjeuner copieux et sain.

Tout ce qui est pas réclamé, et les revues médicales avancées ont pas été contacté option intelligente, traditionnel petit-déjeuner copieux, la plupart des gens continuent de croire que les oeufs habituels Les œufs de poule: un produit universel et irremplaçable . Quelqu'un faire bouillir bouillir "dans le sac" ou d'un hard-boiled, certains préfèrent faire frire sous la forme d'œufs ou des omelettes. Des scientifiques américains ont mené plusieurs études et a trouvé qu'il était après l'œuf est conservée aussi longtemps que possible une sensation de satiété. Si, par exemple, manger moins de pain riche en calories est pas avec du beurre et du fromage, puis re-goûter tirer beaucoup plus tôt.

Scrambled

La situation idéale est relativement rapide et copieux petit déjeuner est œufs. Ce plat de la cuisine européenne, qui est préparé dans une casserole d'œufs cassés, en faisant attention de ne pas violer l'intégrité du jaune. Au Royaume-Uni et en Irlande, œufs et du bacon - il est juste un plat national pour le déjeuner. Omelette espagnole est appelé "uevos» (huevos), et frite sur le gâteau.

En Russie, l'Ukraine et d'autres pays post-soviétiques est très populaire recette des œufs brouillés avec des tranches de tomates grillées. Lors de la cuisson dans une casserole sur la première beurre fondu ou tout légume tomates rôties. Ensuite, il ya les oeufs sont entraînés dans la bonne quantité. Eggs est devenu pour la plupart des familles plat si polyvalent qu'il ajoute non seulement les tomates, mais aussi fromages à pâte dure, bacon, saucisses, viande frite, des oignons, des légumes cuits à la vapeur et de nombreux autres produits dans diverses combinaisons et options.

Omelette

Omelette - le plus proche parent des œufs frits. Donc nous appelons un plat de œuf battu, frit dans une poêle ou au four sous la forme d'un four résistant à la chaleur. Une omelette classique - l'invention de la cuisine française. Il n'a pas accepté d'ajouter du lait, de l'eau, de la farine et d'autres ingrédients qui se traduisent par la masse d'oeufs est transformée en une sorte de test.

Pour la capacité réelle de chefs français pour préparer un délicieux et belle omelette - un indicateur de professionnalisme. Le plat est censé faire frire sur un côté avec du beurre, et quand il devient épaisse, enroulée ou pliée en deux, et en tant que telle apporter à la table. Contrairement à plat à soufflé devrait être luxuriante, de sorte poêle ne couvre pas le couvercle. Avant de vous rouler l'omelette sur galette d'œuf peut mettre un ou l'autre farce.

Sandwichs chauds

Un autre type assez commun d'un copieux petit déjeuner - sandwiches chauds qui ont le pouvoir de préparer, même un enfant de l'âge de l'école primaire, le bénéfice de presque chaque maison dispose d'un micro-ondes ou un grille-pain.

La couche inférieure de sandwich chaud Sandwiches. Avantages et inconvénients - Pain, haut - fromage: fondue au micro-ondes Micro-ondes - irremplaçable ménagère moderne assistant Il forme une belle croûte sur une plaque. Et entre le pain et le fromage, vous pouvez mettre tout ce que la fantaisie assez - jambon, salami, saucisses, sprats, des tranches de poisson salé, les tomates, les verts, les fruits en tranches minces, des œufs durs hachés et de tranches. Votre petit déjeuner copieux - ceci est votre créativité. Bon appétit!

Svetlana Usankova