Strawberry Diet: Beauté en quatre jours

Strawberry Diet Il ne tout simplement pas exister monodiets. Cependant, chaque année, dès que les lits il ya une reine des baies - fraises de luxe, des femmes du monde entier préfèrent régime de fraise. Pendant quatre ou cinq jours moins trois kilogrammes de poids vif. Cela ne peut que rêver. Profitez de la fraise parfumée tout stroynet - un conte de fées ou une histoire vraie?

Utilisez des fraises

Strawberry est souvent appelé à tort que les fraises. Dans cette baie un grand nombre de propriétés utiles en raison des vitamines et oligo-éléments contenus. L'effet anti-microbienne et anti-stress de fraises explique non seulement l'utilisation, mais aussi plaisir indescriptible du processus d'absorption de baies parfumées. Il contribue à la traitement de l'anémie, la goutte, les maladies de l'appareil digestif, les voies respiratoires, renforce le système immunitaire.

La forme de fraises - un mini-coeur, quelqu'un propose de plonger dans le monde des rêves et de l'enthousiasme, et quelqu'un ajuste à l'humeur philosophique. Cette baie ne laisse personne indifférent, sauf que les allergies ou les habitants du Nord, qui ne voyaient que les fraises d'image. Le vieux panneau dit que si vous trouvez une double baie, dont les deux parties sont fusionnés en un seul, et le couper en deux, pour traiter la moitié de l'objet de son adoration, de manger l'autre moitié - Flash sentiment mutuelle profonde.

Strawberry Diet

Un tel régime se organiser régulièrement des stars d'Hollywood: trois jours par mois, ils se nourrissent exclusivement de fraises fraîches. La culture des fraises dans le jardin quelques semaines de l'année, a raté cette fois pour le nettoyage et le déchargement du corps par inadvertance. Le régime est simple, alimentation Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire varié et très savoureux.

Le premier jour,

Le petit déjeuner se compose d'une salade de fruits, qui, en plus de 250 g de fraises fraîches comprennent la moitié de pomme verte, tranché et demi-banane. Il est préférable de remplacer la banane kiwi et les poires. Salade assaisonnée avec une cuillère à soupe de yogourt faible en gras et une cuillère à café de miel liquide.

En deux heures, vous pouvez boire du lait ou un smoothie fraise. Cent grammes de fraises fraîches battu mixeur, ajouter cent millilitres de lait écrémé et la même quantité d'eau minérale sans gaz. Vous pouvez remplacer l'eau par du lait et de jus d'orange. Honey (1/2 cuillère à café) intervient à volonté.

Déjeuner peut être constitué de poitrine de poulet bouilli ou de la dinde et de fraise salade. Deux cents grammes de viande de volaille cuits coupés en morceaux et ajouter les tranches de fraises (150 g), un concombre, céleri pétiolaire. Verser une cuillère à soupe de plat de l'huile d'olive, saupoudrer avec du jus de citron et le persil haché.

Le thé de l'après-midi est bien choyé yogourt aux fraises, préparé indépendamment. 150 g de fraises fraîches dans un mélangeur à fouetter une centaine de grammes de yogourt faible en gras et ajouter une demi cuillère à café de miel. Plusieurs noyer nucléoles ou une cuillère de céréales ajoutent un goût spécial de la boisson.

Pour le dîner, il est préférable de faire cuire les pommes de terre bouillies pour le fromage cottage et de crème de fraises. Deux moyennes de pomme de terre "en uniforme" bouillir dans de l'eau salée. Demi-feuille de faisceau céleri nettoyé et haché finement. Pelure d'oignon et les couper en fines demi-anneaux. 100 g de fraises coupées en cubes. 50 g cottage faible en gras fromage mélangé avec la même quantité de yaourt non sucré naturel et ajouter une cuillère à soupe de persil frais haché. Assaisonner avec le sel et le poivre, mélanger avec l'oignon, le céleri et les fraises.

Pommes de terre sont nettoyés, les couper en grosses tranches et assaisonnez avec du fromage cottage avec des fraises. Ce soir plat semblera la hauteur de la perfection et le goût. Pommes de terre en tandem avec des fraises lever vos esprits et donnent optimisme. Le premier jour de manger 750 grammes de fraises au total, soit un peu plus.

La deuxième journée

L'ambiance est super, avant est un objectif clair - moins de trois kilogrammes, il est temps de commencer le petit déjeuner cuisiné simple. Deux tranches de pain de son répartis 50 g de fromage cottage faible en gras et top moitiés de fraises figurées expansé (150 g).

Un couple d'heures un smoothie aux fraises et orange ou jus d'ananas Cheer Up. 150 fraises, 50 grammes de yogourt faible en gras et 100 ml de jus dans un mélangeur à fouetter, puis à boire à petites gorgées.

Au déjeuner, vous pourrez vous régaler d'un deux nouvelles fines crêpes farcies à la fraise chantilly (200 g), dans l'après-midi thé cuillère de fromage cottage faible en gras, 150 g de baies fraîches et demi cuillère à café de miel peut étouffer l'appétit.

Dîner serait bon d'organiser une laitue iceberg vert, yogourt faible en gras et des fraises. Vous pouvez ajouter un demi-poivron rouge, une salade grosse tomate avec du sel, arroser de jus de citron et saupoudrer de graines de sésame. Le deuxième jour de fraises devraient être 650-700 grammes.

Le troisième jour,

Petit-déjeuner: un verre de fraise (150 g) et un morceau de pain ou du pain grillé. Déjeuner: 250 g de melon ou de pêche, fraise tasse (150 g), 200 g de seins durs. Cette salade est habillé avec yogourt faible en gras et saupoudrer de persil haché finement. Snack et le brunch peuvent être constitués de verre de fraise (150 g) mélangé avec 150 ml de yogourt faible en gras. Pour le dîner, il est préférable de préparer une salade, faire bouillir pour un couple de 70 g de pommes de terre, 70 g de carottes, 70 g de chou ou le chou-fleur Chou-fleur: table de légumes de la Reine et pour remplir 200 g de fraises hachées et un verre de lait écrémé, de légumes cuits à la vapeur sous couvert.

Pour la troisième journée de l'alimentation doit être huit cents grammes de fraises fraîches.

La quatrième et dernière journée de l'alimentation de la beauté

Vous pouvez répéter l'alimentation de l'un des trois premiers jours, sans compromettre les repas en calories. Vous pouvez manger pour le petit déjeuner tasse de fraises (150 g), la saisie de 50 grammes de disque variétés de fromage camembert. Deux heures plus tard - des fraises avec du yogourt ou du yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie Cette recette est bonne et le thé. Au déjeuner - 100 g poisson bouilli avec une salade d'oignon, laitue verte et 150 g de fraises. Pour le dîner, mangez bien hachées finement le chou blanc 200 g de fraises assaisonnées avec de l'huile d'olive.

Il est temps de procéder à la pesée de contrôle.

Avantages et inconvénients du régime de la fraise

Dans un tel régime sont deux avantages - rapide et savoureux. La beauté et le parfum des baies ne sont pas temps de vous ennuyer en quatre jours de nourriture limitée, apportant une touche de luxe et de la diversité dans les habitudes alimentaires. Par contre inclure les contre-indications de régime: pas tous les gens qu'elle vient en face de son comportement est nécessaire de consulter votre médecin. Pour asseoir sur un tel régime est le mieux à la fin de la semaine de travail, que la valeur énergétique des produits est très faible, il peut ne pas avoir assez de puissance pour remplir leurs fonctions.

Condition sine qua non de tout régime alimentaire - plein de boire régime. Chaque jour, de boire 1, 5 et deux litres d'eau pure. Re-exécution de l'alimentation de la fraise ne peut être antérieure de deux ou trois mois. Cependant, dans ce cas, la fraise est déjà à l'étranger et coûteux.

Jeanne Pyatirikova