Options de kéfir alimentation

Anglais alimentation kéfir

Si vous êtes intéressé alimentation kéfir pour 2 semaines et vous ne pouvez pas prendre un menu, il peut vous intéresser. Ce régime est basé sur le yogourt dure 12 jours, il est soutenu qu'il est capable de supprimer jusqu'à 10 kilogrammes. Le principe de ce régime dans les périodes de pleine kéfir et les jours qui sont autorisés à manger d'autres aliments en alternance. Les plus lourds trois premiers jours de la diète, qui est entièrement kéfir.

• 1, 2, 3 jours: 1,5 litres de yogourt, qui, si on le souhaite, peut être remplacé par la même quantité de yaourt non sucré 1% de matières grasses.
• Jour 4: 1,5 kg de pommes (vous pouvez prendre à la fois fraîche et cuite, au goût) et 0,5 litres de jus de tomate non salé.
• Jour 5: seulement 1,5 kg de pommes.
• Jour 6: Répétez le 4ème jour.
• Jour 7: 1,5 litres de kéfir ou de yaourt non sucré.
• Jour 8: les pommes à nouveau et le jus de tomate.
• Jour 9: 1,5 litres de yogourt.
• Jour 10: pommes et de jus de tomate.
• 11 et 12 jours: 1,5 litres de yogourt.

Soyez prudent si vous avez estomac et les intestins sensibles, l'acidité, vous avez un foie malade, qui ne peut pas supporter de telles charges.

Régime pomme de kéfir - copieux et sain

Si vous avez quelques jours, au cours de laquelle vous avez besoin de perdre du poids, sélectionnez cette option.

Les trois jours de pomme de terre kéfir alimentation:

Murphy pour un régime vous pouvez manger bouilli ou rôti, mais non salé sûr. Pendant la journée, assurez-vous de boire 1, 5 litres d'eau propre. La perte de poids en fonction du démarrage équivaut à 5 kg.

1 jour

• Petit-déjeuner: 1 pomme de terre, une tasse de yogourt
• Dîner: 2 pommes de terre, une tasse de yogourt
• Dîner: 2 tasses de yogourt

Jour 2

• Petit-déjeuner: une tasse de yogourt
• Dîner: 2 pommes de terre, une tasse de yogourt
• Dîner: 1 pomme de terre, une tasse de yogourt

Jour 3

• Petit-déjeuner: 1 pomme de terre
• Déjeuner: 1 pomme de terre, une tasse de yogourt
• Dîner: une tasse de yogourt

Alimentation kéfir-riz - désintoxication de trois jours

Fig nettoie parfaitement le corps des toxines, lui donne une petite quantité d'énergie, le yogourt aide à organiser le travail de l'intestin, l'aidant à nettoyer et désintoxication complète. Alimentation kéfir riz doit être bref - idéalement trois jours. Rice - bouilli, salé et sucré. Assurez-vous de boire de l'eau pure. Ce régime est conçu pour les personnes avec un nettoyage du côlon en bonne santé et poursuit plusieurs cibles à pohudatelnye.

Le premier jour, le matin pour manger une pomme verte avec un verre de yaourt, pour le déjeuner - 100 grammes de fromage cottage faible en gras avec un verre de yaourt et une pomme pour le dîner uniquement. Deuxième jour: le matin, de pomme et le yaourt pour le dîner - une portion de riz et une tasse de yogourt, pour le dîner et manger du riz, la pomme et le yaourt. Sur le troisième jour le petit déjeuner est le riz et une demi-tasse de yogourt, déjeuner et le dîner sont identiques - des pommes et un verre de kéfir.

Le kéfir alimentation de Larisa Dolina - un excellent exemple

Le kéfir alimentation Valley est devenu une véritable marque depuis comme un chanteur populaire de Russie a cessé d'être une femme dans le corps, de devenir dès que possible un svelte et gracieuse. Aujourd'hui, il a quelques options, dont certains louant, d'autres critiquent, mais pour voir si cela aide kéfir nom d'alimentation pop stars, vous devez regarder le menu de l'échantillon.

Une des options classiques comprennent Sem jours de la diète, qui alternent sur le produit de base, et chacun d'eux présentera 500 ml de yogourt faible en gras.

• 1 jour: 400 g de pommes de terre bouillies ou cuites non salées et 500 ml de yogourt
• Jour 2: 400 g faible en gras fromage cottage et de 500 ml de yogourt
• Jour 3: 400 g de pommes vertes ou d'autres fruits et yogourt sans sucre 500ml
• Jour 4: 400 g de poitrine de poulet bouilli et 500 ml de yaourt
• Jour 5: 400 g de pommes vertes ou d'autres fruits et yogourt sans sucre 500ml
• Jour 6: 1,5 litres d'eau minérale
• Jour 7: 400 g de fruits non sucré et 500 ml de yogourt.

Le kéfir alimentation Larisa Dolina vous permet de perdre jusqu'à 7-9 kg.

Yogourt, lait et fromage - camarades laitiers pour l'alimentation

Il est facile de venir à la conclusion que le yogourt à des fins alimentaires peut être combiné avec le lait et le fromage. Alimentation kéfir de lait peut être mal toléré par les adultes, donc doit être brève. Avec l'intolérance au lactose, il est contre. Si vous avez besoin de faire provision de ce régime yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie , Lait et autres produits laitiers à faible teneur en matières grasses, en partageant leur journée sur 6-7 réceptions. Pendant 3 jours le régime alimentaire peut se débarrasser de 3-5 kg.

Le lait est pas autant de protéines dans le lait caillé, qui, comme le lait, est en mesure de fournir le corps avec le calcium. Le kéfir alimentation en protéines Diète protéinée   Il devrait également être conçu pour le court terme en raison du préjudice appréciable pour le corps et un effet puissant. Le jour où vous aurez besoin de 500 grammes de fromage cottage et 1,5 litres de yogourt, qui devrait être divisée en 5-7 réceptions. Pendant la journée, assurez-vous de boire de l'eau. Ce régime élimine l'excès de liquide, éliminant l'œdème, mais absolument pas adapté pour les patients atteints de maladie rénale.

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