Ce qui aide à consolider l'effet obtenu de la protéine Régime Dukan

Procédé d'alimentation en protéines Ducane conduit à la perte de poids au cours des deux premières étapes. Dans l'avenir, vous avez seulement besoin de fixer le résultat. La troisième étape dure autant qu'il était possible de perdre du poids. Pour sécuriser chaque kilogramme, qui a réussi à réinitialiser les nécessaires dix jours. À la troisième étape, il est nécessaire de respecter les règles suivantes:

• une fois par semaine devrait être seul jour de protéines
• permis à plusieurs fois par semaine pour manger un repas nutritif. Il doit être inclus dans le régime alimentaire pour le petit déjeuner ou le déjeuner, quand il est impossible de tenir ces jours-haute teneur en calories dans une rangée. Entre eux, ils devraient être une protéine ou de protéines et de légumes jours
• utilisation quotidienne de son d'avoine

Déjà, dans la troisième étape peuvent être autorisés à inclure dans l'alimentation quotidienne de fruits. Fruits interdits sont les raisins, les cerises et les bananes, car ils sont assez riches en calories. Le fructose, qui est contenue dans les très bien absorbé par l'organisme, ce qui est la cause de l'excès de poids.

Protéines Recettes Régime Dukan étape consolider les résultats de perte de poids incluent des plats avec des pommes de terre, petits pois, le riz, les pâtes. Maintenant, ils peuvent être utilisés jusqu'à deux fois par semaine, sans crainte qu'elle peut devenir la cause de l'excès de poids. La dernière étape de la diète protéinée présenté une étape de poids de stabilisation. Il se distingue par l'absence de restrictions sévères sur l'utilisation des produits, mais assurez-vous d'organiser une fois par semaine une protéine seul jour. Vous avez toujours besoin de manger son quotidien pour trois cuillères à soupe. Le montant de son consommée augmente avec chaque étape de l'alimentation, la dernière étape de leur nombre devrait être porté à trois cuillères à soupe.

Un surplus de poids ne revient pas à manger sur les principes de l'alimentation Ducane médecin peut être une vie. L'homme consacre toute sa vie une nouvelle attitude envers la nourriture, de sorte que le poids ne change pas. Cela garantit non seulement une belle figure, ainsi que la santé physique. De nombreux artistes internationaux utilisent régime de protéine qui leur permet d'être en grande forme. Diet vous permet de perdre du poids et en profiter car elle permet l'utilisation d'aliments riches en calories (gâteaux, produits de farine), à ​​partir de laquelle il est difficile d'abandonner complètement. Pour un homme, il est une chose positive, car il n'y a pas de sentiments douloureux qui doivent être interdits pour eux-mêmes devant leurs plats préférés. Ces pauses dans l'alimentation Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire   déjà réglés au cours de la stabilisation du poids au cours de la première phase, il est le point inacceptable.

Comment sécuriser l'alimentation

Un régime amaigrissant peut dans certains cas conduire à la détérioration de la santé. Cela est dû au fait que pendant cette période peut être exacerbée par des maladies chroniques. Les contre-indications protéines du régime Dukan reliés aux maladies du rein. La charge de la protéine dans l'alimentation peut avoir un impact négatif sur le fonctionnement du système urinaire, alors avant de commencer un régime est recommandé d'être examiné par un spécialiste. Les personnes qui souffrent de maladies cardio-vasculaires, doivent également d'abord obtenir des conseils d'experts. Le médecin sera en mesure d'expliquer ce qui est la protéine nocive Régime Dukan, si une personne a des problèmes de santé graves.

Diète pour Dyukanu pas être utilisé pendant la grossesse. Puissance d'une femme enceinte doit être aussi équilibrée, offrant à tous les besoins du fœtus en développement, par conséquent, de tout type de régime alimentaire devrait être abandonnée. Seulement dans la période post-partum peut aller à la diète spéciale pour réduire le poids sans nuire à la santé des femmes et des enfants.

Il y avait même des cas où après le régime a réussi à se débarrasser d'un certain nombre de maladies chroniques. Il est nécessaire d'énumérer les avantages que ce régime:

• efficacité. Le poids est réduit dans la première étape de l'alimentation, il ne revient pas après son achèvement aux figures originales
• on voit le résultat de régime assez rapidement, comme le poids commence à décliner au cours des premières semaines. Il est un bon incitatif pour la poursuite de l'alimentation. Dans la suite, nous allons seulement besoin de maintenir la performance de poids en se basant sur les principes de régime appliqué
• restrictions strictes sur les pas de la nourriture, de sorte que le régime alimentaire est obtenue diversifiée, donc la personne ne connaît pas la faim constante. Comme le régime le plus approprié peut être recommandé protéines Régime Dukan pour les amoureux de la bonne nourriture et la cuisine. La sensation de faim ne peut être dans les trois premiers jours de la diète, puis ce sentiment se dissipe et ne cause pas d'inconfort

Un autre avantage peut être appelé qu'il n'y a pas besoin de peser les aliments et de compter les calories contenues. Il est permis de manger à toute heure de la journée, quand il ya une sensation de faim Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille . La condition principale est que le régime de la protéine était, en particulier dans le premier régime de phase. Ne pas compter sur l'obtention des résultats instantanés, parce que le poids va tomber long, mais efficace. Ces régimes qui produisent des résultats rapides, ne garantissent pas que le problème de l'excès de poids ne reviendra pas dans un avenir proche. Ceci est principalement un médecin de régime Ducane distingue des autres types de régimes.

Les femmes peuvent faire face à l'obésité après l'accouchement, et pour eux, il devient une tragédie. Les mères qui allaitent ne doivent pas consacrer beaucoup de l'activité physique de temps, calculer les calories, donc l'utilisation de la diète protéinée est la meilleure option pour eux, qui ne nécessitera pas de coût important physique. Perdre peut effectivement pendant des mois. Il a équilibré le contenu des principaux ingrédients de la version de l'alimentation, il est donc considéré comme le moyen le plus approprié pour réduire le poids pour les mères allaitantes, comme dans cette période cruciale, la femme doit manger entièrement. Requis marche dans l'air frais, qui font partie du régime Dukan, peut être parfaitement combiné avec des promenades quotidiennes avec l'enfant, qui est un avantage.

Marina Solovyov

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