Calcul du poids idéal: codes

Le poids idéal est le rêve de beaucoup de femmes. Mais peu de gens savent ce qu'il est. Bien sûr, il existe différentes formules pour calculer, mais est-ce la peine de chercher un tel poids d'un ou une autre femme devrait être traitée individuellement, car nous avons tous âges et de la constitution - les caractéristiques de la structure du corps qui nous sont donnés à partir de la naissance. Le poids du corps - l'un des plus importants indicateurs de l'évolution physique de l'homme. Le poids corporel dépend de l'âge, de la structure de corps et les caractéristiques physiologiques de l'organisme. Ces ou d'autres changements dans le poids corporel se produisent également en fonction de l'activité physique et des processus pathologiques dans l'organisme.

Par exemple, une augmentation du poids corporel observée en régime démesurée, certains types de troubles métaboliques Trouble métabolique   ou l'activité des glandes endocrines. La perte de poids peut être causée par la malnutrition, les troubles du système digestif, certaines maladies endocriniennes et métaboliques, les infections graves, etc.

Le poids normal et idéal

Il a appelé un poids corporel normal, égal à la moyenne obtenue dans les groupes d'âge précis de l'enquête. Un poids idéal ou optimal est généralement plus faible que la normale, est le poids à laquelle le maximum de durée de vie prévue. On pense que le poids idéal Poids idéal: la vérité - dans les calculs   plus en ligne avec le poids de 25 ans.

Pour le calcul du poids normal suggéré de nombreuses formules, des indices Rostov-pondérés en particulier largement utilisé, caractérisant le poids par rapport à sa longueur. Par exemple, l'indice de Broca: de la hauteur en cm soustraction 100. Pour les personnes de correction plus grand proposées à cette formule en raison de Bekkert poids normal est calculée en soustrayant 103 avec une croissance de jusqu'à 165 cm, 106 - avec la croissance de 166-175 cm, 110 - avec la croissance plus de 175 cm.

Il ya d'autres améliorations indice Broca. Donc, pour l'attribution de l'âge de l'indice résultant Brock besoin de prendre environ 10% pour les personnes âgées de 30 ans et pour les hommes après 50 ans ajouter environ 5%.

Brock formule avancée pour prendre en compte le type de constitution (avec un pic caractéristiques anatomiques individuelles du corps) a été mesuré la circonférence du poignet. Les types sont divisés en atenichesky de constitution (grand, mince, avec de fines os du squelette) et hypersthenic normostenichesky (trapu, avec des os de large). Les règles de cet indice sont les suivants:

• Type asthénique des femmes - environ 16 cm pour les mâles - 17 cm;
• le style normostenichesky pour les femmes - jusqu'à 18 cm pour les mâles - 20 cm;
• hypersthenic pour les femmes - plus de 18 cm pour les mâles - 20 cm.

Pour modifier la Constitution selon le type d'index Brock besoin du nombre résultant d'enlever 10% asthénique type de corps, ou d'ajouter 10% de type giperstenicheskom. Lorsque normostenicheskaya Type indice Broca ne change pas.

Par M.Ya.Breytmanu poids idéal est de 0, 35 debout longueur du corps + 1 4 circonférence de la poitrine - 115. Le poids idéal pour les femmes est Ott: A - 2/5 (A - 52), pour les hommes - A - 1 / 5 (A - 52), où: A - en poids, calculée sur un indice Brock, sans correction.

L'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC) - une valeur qui vous permet d'identifier si la masse (poids) d'une personne normalement ou dans ce cas il ya une déviation de la norme (épuisement ou, au contraire, l'obésité). IMC a été inventé par le mathématicien belge Quetelet dans le milieu du 19e siècle, mais répandue IMC était en notre temps: cet indice sont les médecins pour clarifier le diagnostic de l'obésité, ce qui est particulièrement important pour les patients du système endocrinien et les gens ordinaires pour contrôler le poids corporel .

IMC peut être calculé comme suit: I = m / h2, où m - est le poids en kilogrammes, h - hauteur en mètres, je - IMC (mesurée en kg / m2).

De nos jours, il est pris en compte l'IMC comme suit:

• moins de 15 - la malnutrition aiguë;
• 15 à 20 - corps insuffisance pondérale;
• 20 à 25 - poids normal;
• 25 à 30 - en surpoids;
• 30 à 35 - l'obésité premier degré;
• 35-40 - l'obésité au deuxième degré;
• 40 ans et plus - la troisième obésité degré.

L'inconvénient de l'IMC est qu'il ne prend pas en compte ce genre de tissu développé dans le corps humain, de sorte qu'ils ne peut pas être utilisée mécaniquement, vous devriez toujours apporter des amendements individuels, comme les athlètes, qui sont très bien développés de la masse musculaire.

Aider à clarifier la situation des indices de l'obésité centrale. Le tissu adipeux dans le corps sont stockées sous la peau et autour des organes internes, principalement dans la cavité abdominale. Le premier type est appelé l'obésité périphérique, le second - le central. Nocif est de type central de l'obésité, il peut réduire considérablement l'espérance de vie.

Indices centraux d'obésité sont calculés de différentes manières, le plus simple d'entre eux - le rapport du tour de taille (mesurée au niveau du nombril) à la circonférence de la hanche (mesurée au point le plus large). Normalement, cet indice est égal à: femmes - 0, 85 et plus petites chez les hommes - 1, 0 et à la baisse.

Poids normal ont besoin pour être sûr, mais l'idéal à atteindre.

  Galina Romanenko

Articles connexes

Alimentation d'hiver: comment éviter la prise de poids

Le rapport entre la hauteur et le poids - pour définir la norme de l'utilisation des mathématiques

Poids idéal: la vérité - dans les calculs

Indice de Masse Corporelle