Chaque femme sera tôt ou tard commencer à penser à la façon d'avoir une belle figure et de jeter quelques kilos supplémentaires. Ce pour l'aider à venir divers régimes amaigrissants et des milliers d'espèces. Régime de la banane se réfère à un mono-alimentation, facile à transporter et permet assez vite pour se débarrasser de kilos superflus. Les plus courants sont considérés comme deux versions du régime de la banane: plus rigides, conçus pour trois ou quatre jours, et l'option plus douce, qui doivent adhérer à la semaine.

Qu'est-ce que vous avez besoin de choisir les bananes

Pour l'alimentation a donné le résultat attendu, il est important de choisir le produit principal pour elle - bananes. En solde, vous pouvez trouver des fruits, du fourrage et des bananes séchées. Bananes fruits sont généralement de taille moyenne, avoir une peau fine et un goût sucré différente. Le pelage de fruits jaunes mûrs bananes De quelle couleur est combiné jaune: armée et fabuleuse , Les bananes vertes non mûres est préférable de ne pas acheter, car ils contiennent des substances peu digestibles. Fourrage et bananes séchées ne sont pas adaptés pour les régimes.

Bananes fruits sucrés bon goût, bien saturée, de sorte que le régime de la banane est très facile à transporter. Avant l'utilisation de bananes ainsi Laver, peler et enlever le fil blanc, ne laissant que la pulpe. La pulpe de banane douce non seulement satisfaisant, il contient beaucoup de fructose, glucose et le saccharose, les bananes sont donc une sorte d'antidépresseur.

Avantages et inconvénients du régime de la banane

Le principal avantage de bananes - une teneur élevée en fibres, vitamines Vitamines pour tout le monde   et de minéraux. Malgré la teneur calorique élevée de bananes, tels mono-alimentation favorise la perte de poids, cholestérol Cholesterin   dans le sang, stimule les intestins naturellement nettoie le corps des toxines accumulées. Régime de banane normalise le travail du tractus gastro-intestinal, améliore les processus métaboliques dans le corps et a un effet positif sur la peau. Entre autres choses, les bananes livrés au corps beaucoup de potassium, ce qui est essentiel pour le fonctionnement normal du muscle cardiaque.

Le principal inconvénient de l'alimentation de la banane, comme tout autre mono-alimentation est le gain de poids rapide inverse lors du retour au menu d'habitude. Le régime de la banane ne convient pas à ceux qui ont perdu du poids, qui ont bananes idiosyncrasie. Avant d'utiliser le régime de banane, vous devriez consulter votre médecin, surtout si vous avez des maladies chroniques.

Préparation à un régime de bananes

Pour faire la transition vers le régime de la banane n'a pas devenir un véritable stress pour le corps, est nécessaire avant le début de l'alimentation pour préparer le corps. La veille de l'alimentation de l'alimentation habituelle exclut toute la graisse, frit, doux, salé et fumé. De les aliments sont acceptés uniquement des repas légers et toutes les boissons doivent être remplacés par un thé vert ou à base de plantes et de l'eau minérale sans gaz. Cette journée de jeûne aidera l'organisme à accorder à un nouveau régime, afin d'éviter brusque changement de l'alimentation habituelle et l'émergence de problèmes de santé possibles.

La version papier du régime de la banane

La première version de l'alimentation de la banane est conçu pour trois à quatre jours, et se débarrasse de lui de temps à deux ou trois kilos supplémentaires. Bananes outre Menu ces trois ou quatre jours comprend du lait écrémé. Total pour la journée sur une telle variante régimes peut manger trois bananes et boire trois verres de lait pour manger et boire à intervalles réguliers. En plus de lait que vous pouvez boire de la tisane, thé vert et de l'eau minérale sans gaz. La version papier du régime de la banane ne convient pas à des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Mieux dans ce cas de consulter un médecin et, en l'absence de contre-indications, d'opter pour le second mode de réalisation, le régime de la banane.

Option soft régime de la banane

La deuxième option vous permet de réinitialiser le régime de la banane un kilogramme par jour, et juste un tel régime peut durer de trois à sept jours. Une journée sur un régime de banane peut manger un demi-kilo de bananes, le nombre de repas est pas limitée. Quand un régime pendant une semaine, devrait en outre être inclus dans le régime alimentaire pour un œuf tous les deux-trois jours.

Natalia Biatova

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