Il ya beaucoup de façons de lutter contre l'obésité, et ne nécessitent pas tous d'entre eux l'adhésion à un régime strict ou un exercice intense. Bien sûr, mener une vie active et de suivre un régime alimentaire équilibré est important, mais ne pas oublier les aidants naturels à perdre du poids - quelques herbes et des épices, qui accélèrent le métabolisme et donc aider à se débarrasser des kilos superflus. Un tel épices - gingembre.

Les propriétés de gingembre

Pendant des siècles, le gingembre est célèbre pour ses propriétés curatives et, en particulier, pour le bénéfice du système digestif. Ginger aide à apaiser les intestins et de protéger l'estomac, réduisant l'acidité de l'environnement gastrique en augmentant le pH acide de l'estomac. Cela permet de réduire la sécrétion gastrique et augmente l'activité des enzymes digestives. Ainsi, le gingembre a un effet sur la neposredtsvennoe système gastro-intestinal et le foie, le soulagement des nausées et des vomissements.

Comment fonctionne le gingembre?

Bien que le gingembre aide le tractus gastro-intestinal sain est connu depuis longtemps, beaucoup de gens ne sont pas conscients que l'utilisation de gingembre dans les aliments permet de lutter efficacement contre l'obésité. Pendant ce temps, Ginger extrêmement utile pour perdre du poids:

• Le gingembre aide à réduire le cholestérol Cholesterin   - Des études ont montré que le gingembre réduit efficacement les taux de cholestérol, qui agit sur le foie, et que l'on appelle le taux de cholestérol sérique. Ginger non seulement inhibe l'absorption du cholestérol et stimule sa transformation en acides biliaires. En outre, à la suite d'études, on a constaté que le gingembre augmente l'excrétion biliaire de l'organisme. La réduction globale du taux de cholestérol permet de perdre du poids beaucoup plus rapide.
• Ginger accélère le métabolisme - le gingembre contient des composés acides qui stimulent les enzymes digestives, ce qui accélère le métabolisme. Comme on le sait, plus le métabolisme, le corps brûle plus de calories.
• Ginger améliore le système gastro-intestinal - lorsque le système digestif fonctionne correctement, la nourriture entrant dans l'estomac, l'œsophage se déplace librement et coupée par des enzymes, ce qui réduit le risque de ballonnement Ballonnements - quand vous devez aller chez le médecin?   et la constipation. La recherche a montré que le gingembre est capable de réguler le péristaltisme - contractions musculaires de l'intestin, qui sont nécessaires pour la promotion des aliments dans l'œsophage et normal excrétion des toxines du corps. Depuis le gingembre régule le péristaltisme, il contribue à renforcer les muscles impliqués dans les entrailles.
• Le gingembre peut être ajouté à l'alimentation de plusieurs façons - utiliser gingembre frais ou séché comme assaisonnement, boire du thé de gingembre et, bien sûr, prendre des suppléments nutritionnels.

Pas une panacée

Alors que Ginger contribue à améliorer la digestion et accélérer le métabolisme, il ne peut pas être considérée comme le principal moyen de lutter contre l'obésité. Toutefois, le gingembre aide à satisfaire un faux sentiment de la faim Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille Provoque souvent une personne de manger même lorsque l'estomac est plein. Un peu de gingembre, de manger avant les repas ou entre les repas, aidant à pousser la faim d'attaque et, par conséquent, contribue à la perte de poids.

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