Comment supprimer un double menton à la maison

Parmi les problèmes liés à l'apparition de personnes dans le monde d'aujourd'hui l'un des leaders a pris la deuxième menton. Il ya plusieurs raisons, mais chef d'entre eux - la faible mobilité, une mauvaise posture, dans lequel une personne passe beaucoup de temps et contribue à l'apparition de double menton, et la mauvaise alimentation et le manque de soins pour le cou Soins du cou: comment paraître plus jeune . Néanmoins, la question de la façon de supprimer un double menton dans la maison, il ya des recommandations très précises et concrètes. Aborder l'élimination de la double menton seul ne prend pas longtemps et ne nécessite pas beaucoup d'efforts, la seule condition indispensable - l'exercice et des procédures régulières.

Comment serrer les muscles

Seulement grâce à l'exercice physique. Remplacer eux peut servir de massage spécial qui peut être acheté dans les magasins de produits pour la santé, cependant, et de travailler avec masseurs, aussi, devrait être une régulière et quotidienne.

Des exercices qui sont effectuées sur leur propre et ne nécessitent pas d'équipement particulier, le plus efficace pour éliminer la double menton sont les suivantes:

• se tenir droit, tenir un crayon dans sa bouche (bâton, un cure-dent) et l'utiliser pour écrire clairement dans l'air pendant dix minutes, lettres, chiffres, mots ou des phrases;
• se tenir debout, de redresser les épaules, le menton sur sa poitrine, et à partir de cette position pour faire un mouvement circulaire avec une amplitude maximale de la tête, d'abord dans un sens puis dans l'autre sens pendant cinq minutes, deux fois par jour;
• avec un dos droit, assis ou debout, levez le menton haut, sa tête tomba dos à dos, et la déformation maximale des muscles du cou tout en tirant vers l'avant et jusqu'à la mâchoire inférieure; pour remédier à cette situation pour une ou deux minutes, puis faire plusieurs rotation circulaire de la tête, répéter le complexe deux fois par jour pendant 10 heures;
• Placez votre main gauche sur votre joue gauche, tout en tournant la tête vers la droite; tenant la main à la tête dans la position de départ, essayer de tourner la tête pour au moins deux ou trois minutes, puis changer de mains;
• assis bien droit, les mains jointes devant les doigts dans le "verrouiller" eux et soutenir le menton; les deux mains tiennent la tête en position de repos, en essayant de donner son menton vers le bas pendant une minute ou deux; prendre une courte pause.

Comment maintenir le tonus musculaire

Recommandations Comment supprimer un double menton dans la maison, ne sont efficaces que lorsque les exercices réguliers. Selon chaque cas, la lutte contre la plus malvenue à l'ovale du visage peut durer de deux à trois semaines à plusieurs mois. La principale chose - que l'exercice dans ce cas est vraiment efficace et ne sont pas nocifs pour la santé. Si le résultat souhaité est atteint, fixer nécessite un certain effort, trop - sans autre effort physique perdraient rapidement le tonus musculaire et avoir à tout recommencer. Par conséquent, même après la victoire sur la deuxième menton, une petite série d'exercices à des fins prophylactiques doit être présent sur une base quotidienne.

Il peut comprendre une séance d'entraînement physique élémentaire, qui sera impliqué et les muscles du cou. Par exemple, améliore la posture et le sang écoulement autour de la colonne vertébrale avec l'exercice comptable, familier à presque tout le monde - moins de cinq minutes de marche pieds nus à travers la pièce avec un livre sur sa tête. Tourne la tête de gauche à droite et incline ses muscles formés et normaliser la circulation sanguine vers le cou et la tête.

Comment prendre soin de la peau du cou

Elle, comme la peau du visage et les mains, aussi, nécessite une alimentation et d'humidification. Surtout - à un moment où vous avez besoin de se débarrasser de double menton et le cou rendement attrayant. Après une douche ou un bain, tandis que la peau est encore humide, pat la lumière avec le dos de la peau de la main sera «thérapie de choc», et un raffermissement spéciale ou de la crème régénération ne sera pas statisme ses plis flasques.

La claque à la vapeur ou une serviette froide (idéalement - suppléant), trempés dans une décoction d'herbes (camomille, mélisse, sauge Sage - propriétés utiles ne comptent pas Lavande), deux fois par semaine, sera également bénéfique pour la peau du cou. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser les Pats habituels lotions trempés dans chaude chiffon tisanes - même tous les jours. Après ces procédures recommandées au coucher pour lubrifier la crème nourrissante de la peau.

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