Qu'est-ce que ne pas manger pendant la grossesse: les trois principaux produits, qui doivent être évités pour les femmes enceintes

aliments pendant la grossesse Etre enceinte, vous devez comprendre clairement que tout ce que vous faites reflète sur votre corps. Certains produits sont vraiment nuire à la croissance et au développement de votre bébé à naître. Sur ce que les aliments et ingrédients devraient éviter pendant la grossesse?

Poissons certaine

Manger du poisson et fruits de mer en général est très bon pour la santé de la future mère et le bébé. Cependant, certains poissons contiennent des niveaux élevés de mercure, qui est une cause de grave préoccupation.

Ce groupe comprend l'espadon, thazard, tile ou grebnegolov: en eux la concentration de mercure est suffisamment élevée et la consommation de la viande de ces poissons a un effet très néfaste sur le développement du fœtus.

Il est pas interdit de manger du thon en conserve, mais en petites quantités, pas plus de 340 g par semaine. Mais il faut se rappeler que le mercure dans le thon est toujours présente, mais en petites quantités.

L'insuffisance de nourriture crue ou cuite tenue

Manger des aliments crus, insuffisamment cuits ou mal cuits peuvent être nocifs pour la santé, et pas seulement pendant la grossesse.

Pas correctement les aliments cuits constitue une menace potentielle pour la santé et le développement de votre bébé à naître.

Naturellement, pendant la grossesse, vous ne devriez pas abandonner la terre Sushi - délicatesse japonaise Les huîtres et les crevettes ou viande rôtie entièrement, mais avant que vous mangez ces plats dans les aliments, assurez-vous qu'ils ont été exposés à un traitement thermique suffisant.

Cette règle vaut non seulement pas été porté à le poisson de la volonté requise ou de la viande, et cela vaut également pour les produits en pâte. Assurez-vous que tout à fait prêt gâteau ou des biscuits, laisser refroidir, et alors seulement manger.

Les produits non pasteurisés

Pour les produits qui ne sont pas souhaitable d'utiliser pendant la grossesse inclure certains fromages, en particulier ceux qui contiennent du lait non pasteurisé.

Ces types de fromage sont brie, feta, fromage bleu et le camembert.

Il est également souhaitable d'éviter les jus non pasteurisés et de manger des œufs crus.

Si l'étiquette, vous verrez que le produit contient des ingrédients non pasteurisés ou avoir des soupçons sur le fait que quelque chose comme ça peut être présent dans le paquet que vous tenez dans vos mains, il est préférable de ne pas acheter. Vous pouvez réactiver la nourriture dans le régime alimentaire de ce genre, mais après la naissance de l'enfant.

Si vous ne pouvez pas vivre un jour sans produits laitiers, il est préférable d'acheter du fromage maison, du lait écrémé ou du fromage mozzarella Mozzarella: un goût italien authentique .

Même si vous achetez un hot-dog ou une entrée froide prêt-à- Amuse-gueule: à partir de la découpe de la laitue Assurez-vous qu'il est frais et bien cuits. Laver les fruits et légumes avant de vous vont les manger crus ou sous toute autre forme. Rappelez-vous que lorsque vous utilisez les aliments sales ou mal cuits, le risque d'infection par des bactéries pathogènes est assez grand.

Si vous doutez de l'utilité de la nourriture que vous mangez ou ne savez pas si il ya un produit particulier pendant la grossesse, consulter un spécialiste.
Toujours étudier attentivement la composition du plat fini, ou vous avez acheté le produit semi-fini. Si vous avez des doutes sur un produit en particulier, faire une liste des ingrédients et les aliments qui vous font peur et être sûr de le montrer à un spécialiste. Un médecin expérimenté sera toujours de vous donner de bons conseils et aider à choisir le programme de nutrition optimale.