Soupe de céleri et de l'alimentation

Pour la perte de poids et la santé globale est souvent recommandé l'alimentation de céleri. Non contenant des légumes en calories sont très riches en ingrédients minéraux pour les êtres humains - à partir de fibres brutes et minéraux pour provitamines et vitamines Vitamines pour tout le monde , Des acides organiques et des systèmes biologiques complexes minéraux. Le céleri est remarquable non seulement une multitude de composants utiles, mais leur digestibilité, sous quelque forme que des légumes consommés. La soupe de céleri comme un régime garanti pour assurer une amélioration globale et la normalisation du travail de presque tous les systèmes du corps.

Comment faire cuire la soupe

Soupe de céleri pour amélioration du régime alimentaire et de la formulation n'a pas très stricte, mais sous forme de base de l'échantillon peut donner lieu à la recette suivante:

• à tiges livre de céleri;
• cinq ou six bulbes d'oignon moyennes;
• fourchettes moyennes (500 grammes) de chou blanc;
• trois tomates moyennes ou grandes;
• deux ou trois poivrons jaunes;
• poivre noir moulu au goût.

Tous les légumes sont nettoyés et lavés, coupés en petits morceaux et bouilli dans trois litres d'eau. Porter l'eau à des "touches blanches" réduire le feu et tourmenté pendant une dizaine de minutes. Si la soupe semble totalement non salé, il peut être un peu prisolit.

La recette est très simple et ne nécessite pas de produits ou de compétences pour préparer spéciales - aucun des ingrédients exotiques ou coûteux, tout peut être acheté dans le supermarché le plus proche de l'épicerie.

Comme la soupe

Grande et confortable, la soupe de céleri avec laquelle perdre du poids pour le cycle de deux semaines est pas monodieticheskim et ne pose pas de restrictions absolument intolérable sur le jeûne personne. Il ya quelques règles de base, après quoi vous pouvez vraiment améliorer votre santé et perdre du poids. Ici, ils sont: l'interdiction de l'utilisation de gras, frits et les aliments fumés; les légumes et les verts, vous pouvez avoir tout et en toute quantité, autre que les pommes de terre; Fruit interdit les bananes et les raisins. Beaucoup d'eau, table minérale peut être sans gaz ou épuisés.

La règle principale - est sûr de manger avant tous les repas (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) plein bol de soupe. Il n'y a aucune précipitation et pas de pain blanc, peut être utilisé comme un substitut à son pain de régime alimentaire, de pain grillé ou pain de grains entiers et le son. Table Variety une petite quantité de boeuf maigre cuit ou viande de volaille sans la peau blanche, les poissons maigres, trop, ne sont pas interdits. La modération dans l'alimentation - la devise principale pour deux semaines.

Soupe à brûler les graisses, même dans le cas de l'alimentation non-stricte est une aide très efficace à reconstruire le corps à recevoir de la nourriture saine. Remarquant sur le témoignage de poids que «le processus a commencé," vous ne devriez pas aller aux extrêmes et se déplacer seulement une soupe - très rapidement perdre du poids est nuisible, le corps a besoin de temps pour adapter aux nouvelles réalités.

D'autre part, est sorti avec des résultats positifs de l'alimentation, ne pas essayer de se rattraper, sinon il perd sa signification. Retour le poids, qui a travaillé si dur pour se débarrasser devenu très facile.

Par conséquent, sans fanatisme nous nous limitons à l'utilisation de certains types d'aliments. Évidemment, chips et pop-corn, pommes de terre frites et de beurre (ainsi que la crème et en général tous les aliments gras) doivent être ignorées. Pas de regrets refusent bonbons, pain blanc, gâteaux et pâtisseries, cessé de boire des boissons sucrées et des milkshakes.

Faim constante Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille Ce départ va inévitablement vous hanter, vous pouvez éteindre les fruits, les baies et les légumes. Plus prudent avec les bananes - ont leurs livres ne sont toujours pas. Pommes de terre «en uniforme» est possible. Les noix, les fruits secs, les dates - qui est ce qui est recommandé, "picorer" pour le jour où les forces mêmes ne seront pas tolérés. Et au lieu de sucre dans votre thé, utilisez miel naturel Les avantages de miel savoureux: la récupération .

Vous pouvez manger des pâtes, mais seulement l'obscurité, à partir d'un simple repas. En général, tous les aliments raffinés et très raffinés d'aucune utilité pour l'homme ne fait pas dans la nature de ces aliments ne se produise pas.

Le résultat est sûr que vous apprécierez. Non seulement vous perdez assez d'un kilogramme, mais progressivement apprendre à faire sans beaucoup de produits «essentiels» que nous ne devons. Une vigueur et de vitalité, le désir de vivre et de faire quelque chose va surprendre toute personne qui tente de se débarrasser de leur dépendance malsaine sur la restauration rapide et suhomyatku utilisant la soupe de céleri.

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