Des vitamines pour la croissance des cheveux: les secrets de la nature

Vitamines croissance des cheveux L'achat de médicaments, vous devez avoir vu une énorme quantité de vitamines, ce qui nous offre à l'industrie pharmaceutique pour le bon fonctionnement du corps. Cependant, vous ne pensiez certainement pas que les vitamines sont nécessaires pour les cheveux et la beauté que complexe de vitamines correctement choisi peut faire des merveilles avec vos cheveux.

Les raisons de la mauvaise condition des cheveux

Les experts identifient deux critères de base qui définissent le mauvais état de la chevelure: l'impact négatif de facteurs externes et une mauvaise alimentation.

L'impact négatif de facteurs externes

Ceux-ci comprennent des procédures de coiffage des cheveux, brushing, permanentes Perming cheveux - soins appropriés importante , La coloration des cheveux, l'utilisation fréquente de moyens de fixation (peintures, des clips métalliques, bandes de caoutchouc dans la tête), brûlant les cheveux dans le soleil, la natation en eau de mer, l'action de l'eau chlorée du robinet. Si vous essayez sur un maximum radiées de cette liste certains des facteurs (ou au moins neutraliser), alors vous êtes assurés d'un des résultats rapides et durables.

Sous-alimentation

Il est pas un secret que peu de gens aujourd'hui sont les régimes et après l'achèvement de vitamines indispensables pour le corps. En raison de la mauvaise qualité de la nourriture, une mauvaise alimentation, et nous obtenons la plupart des problèmes de santé, y compris les problèmes de cheveux.

Comment utiliser correctement les vitamines pour les cheveux

Afin de développer rapidement les cheveux, étaient élastiques et brillantes, comme une beauté féerique de Raiponce, une personne devrait consommer des vitamines. Dans ce cas, il est possible de deux manières:

réception nationale de vitamines dans le tube digestif,
traitements enrichis en vitamines pour les cheveux et le cuir chevelu.

Vitamines internes pour les cheveux à travers le tube digestif

La première méthode est assez simple et Me gênant. Vous avez juste besoin de manger de la nourriture de qualité, riche en minéraux et, si nécessaire, pour entrer dans l'alimentation des complexes de vitamines (pilules).

En plus de rétablir le stock au niveau des vitamines cheveux de vitamine renforce également d'autres systèmes et organes du corps. Le plus utile, bien sûr, utiliser des vitamines avec de la nourriture dans sa forme naturelle.

La vitamine A se trouve en grande quantité dans le foie (boeuf, porc, poulet, morue), les produits laitiers, en particulier le beurre et le fromage, les œufs. Carotène (vitamine A d'origine végétale) faire partie de carottes ordinaires, choux, poivrons jaunes et rouges, églantier.

Améliore considérablement la qualité des cheveux et accélérer la croissance de vitamines B B12, fournissant le cuir chevelu de l'oxygène, présent dans la viande, le poisson, le fromage cottage. Dans les céréales, les farines, semoules de grandes quantités de vitamine B1, responsable de l'élasticité des cheveux, leur éclat. Pyridoxine (vitamine B6) stimule les follicules pileux et augmente l'intensité de la croissance des cheveux. Ses réserves ne peuvent être reconstituées en mangeant des produits à base de soja, noisettes, bananes.

Nourrir le sang en oxygène et de promouvoir une meilleure circulation sanguine de la peau du corps et les vitamines C et E. tête vitamine C se trouve dans les agrumes sont bien connus de nous, le kiwi, l'oignon. Et de la choucroute et de canneberge vitamine C est stocké jusqu'au printemps. La vitamine E riche en huiles végétales non raffinées.

Le véritable problème peut être appelé une maladie comme les cheveux ou alopécie la calvitie. Elle peut être causée par une carence dans le corps de la biotine (vitamine H) et de l'acide folique. La biotine se trouve dans la levure de bière La levure de bière: Mythes et réalité et le riz brun, et l'acide folique - dans les légumes et le foie.

L'impact négatif des excès de vitamines dans les cheveux

Je dois dire que, et le manque de, et une surabondance de vitamines dans l'organisme peut être tout aussi préjudiciable à vos cheveux Cheveux: la structure, les caractéristiques de croissance et de développement . Par exemple, un manque de vitamine B conduit au fait que les cheveux sont affaiblis, cassants et fouetté. À la carence des groupes de vitamines Un poil devient terne, et quand la violence peut commencer la perte de cheveux.

Drug résoudre cheveux

Si vous ne pouvez pas compter votre alimentation, vous pouvez profiter des réalisations de l'industrie pharmaceutique et acheter des vitamines. Complexes vitaminiques sont directionnelles (vitamines pour la croissance des cheveux), et une action commune. Lors du choix de vitamines, vous devriez consulter votre médecin, ce serait choisir la série la plus optimale. Ici, chaque détail compte. Par exemple, le rétinol (vitamine A) est assez fantasque, il est préférable de prendre dans le complexe, car elle est absorbée uniquement en combinaison avec la vitamine E.

Les produits enrichis pour cheveux et cuir chevelu

La deuxième méthode implique des procédures plaisais dans le cours de laquelle ont un effet direct sur le cuir chevelu et les cheveux. Ceux-ci comprennent une variété d'huiles nutritives, des sprays, des masques, qui comprennent les vitamines, pénétrer la structure des cheveux et favoriser son rétablissement et de la nutrition. Ainsi, l'huile est habituellement appliqué sur les cheveux, est maintenu pendant 15-30 minutes, puis lavé avec de l'eau et shampooing. Sprays pulvérisés sur cheveux propres et non lavés.

Aujourd'hui, dans la poursuite des choses matérielles nous avons tous oublié ce que la nature nous a enseigné pendant des milliers d'années - la beauté de nos cheveux et le corps dépend principalement de la nutrition et des soins appropriés.

Galina Yampol'skaya