Comment rapide pour perdre du poids en une semaine, et de ne pas tomber dans une dépression dans le même temps

comment perdre rapidement Semaine de poids La principale cause de la surcharge pondérale, dans la plupart des cas, bien sûr - la suralimentation. Par exemple, les 100 calories supplémentaires par jour, amener une femme supplémentaire de 10 grammes de matières grasses. 10 grammes, comme il est pas beaucoup à première vue. Mais si une personne est sujette à trop manger tous les jours, puis un mois, ce chiffre est déjà - 300 grammes, et pour l'année est plus de trois kilogrammes. 100 kcal contenait 26 grammes de sucre et 50 grammes de crème glacée, 250 ml de bière ou 45 g de pain blanc. Lorsque la graisse corporelle commence peu à peu à connaître vous-même, en particulier vu au printemps avant les vacances ou lorsque vous essayez de serrer dans une demi il ya un an, a acheté une robe de soirée, une femme dans une panique à la recherche de façons comment perdre du poids rapidement en une semaine.

Et puis il est temps de régime alimentaire d'urgence de sept jours qui permet un peu de temps pour se débarrasser de quelques kilos. Afin de ne pas vous exposer à des stress ou la dépression Dépression pendant la perte de poids, vous pouvez choisir pour eux-mêmes un régime très savoureux et agréable, comme la fraise.

Strawberry alimentation - Profitez-en et Hudey

Strawberry alimentation peut éliminer les trois kilos supplémentaires une semaine. Son essence est de manger tous les jours 800 grammes de fraises. Il est adapté à toute personne sans contre-indications. Ceux-ci incluent: ulcère gastro-duodénal, gastrite. Cela est dû au fait que les graines de fraises irritent l'estomac. En outre, un tel régime est contre-indiqué chez ceux qui souffrent de maladies des articulations Arthronosos . Qui a soulevé la pression artérielle et il prend de la drogue sur la base de l'énalapril, et les fraises ne nous impliquons pas, car elle est en conjonction avec ce composant permet une plus grande charge sur les reins. Devrait être prudent avec les allergies, parce que la fraise est en mesure de recueillir le pollen qui provoque des allergies. Au fil du temps que le régime alimentaire de fraise observé bonbons strictement interdite et pâtisseries, sont autorisés un peu de pain noir. Aussi fantastique effet amincissant ce régime apporte beaucoup de plaisir.

Le menu pour un délicieux minceur

Le premier jour,

Petit déjeuner: salade de pomme et fraise tasse, une tasse de yogourt à faible teneur en matières grasses et une cuillère à soupe de miel.
Déjeuner: salade de concombres, deux faisceau vert, 50 grammes de poulet, les noix, assaisonnée avec du jus de citron et une cuillère à café d'huile végétale.
Snack: Une tasse de fraises et une petite tranche de pain noir.
Dîner: salade de 100 grammes de pommes de terre bouillies, un petit oignon, 50 grammes de fromage cottage faible en gras, une tasse de fraises, une demi-tasse de yogourt et de jus de citron.

La deuxième journée

Petit-déjeuner: un verre de fraise et une tranche de pain de seigle.
Deuxième petit-déjeuner: une tasse de fraises de sucre râpé et le verre de yogourt sans gras Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie .
Déjeuner: 3 crêpes farcies avec des fraises.
Dîner: Salade de fraises et une tasse de 100 grammes de chou, assaisonné avec une cuillère à café d'huile végétale.

Le troisième jour,

Petit déjeuner: salade tasses de fraises, une pomme verte, un verre de yogourt faible en gras et une cuillère à soupe de miel.
Déjeuner: moitié d'une banane, une tasse de fraises, 200g de potiron cuit à la vapeur.
Snack: un verre de fraise et une tranche de pain de seigle.
Dîner: salade de légumes, à la vapeur, tous 70 grammes - carottes, choux, pommes de terre. Plus tard, vous pouvez manger une tasse de fraises, mais au plus tard deux heures avant le coucher.

Le quatrième jour

Petit-déjeuner: un verre de fraise et de 50 grammes de fromage.
Déjeuner: salade de petits oignons, 100 grammes de poisson bouilli, des feuilles de laitue, les fraises et une tasse de cuillère à café d'huile végétale.
Dîner: salade est la même que la préparation pour le dîner sur la deuxième journée de l'alimentation.

Les trois prochains jours pour répéter le menu des trois premiers.

Avantages et inconvénients du régime de la fraise

En fraise, malgré tout son attrait, ainsi que tout autre régime, il ya des avantages et des inconvénients. Les avantages sont sa jutosité et goodies, bien que les combinaisons d'aliments inhabituels à première peut sembler un peu inhabituel.

Moins fraise régime alimentaire - est qu'il contient trop peu de substances qui donnent l'énergie au corps. Par conséquent, il est recommandé de commencer sur un week-end ou pendant les vacances, lorsque le corps est exposé à l'activité physique moins intense. Vous pouvez répéter la diète, mais pas plus tôt deux mois après la fin de la précédente.