A quelques façons de perdre du poids rapidement sans régime

plusieurs façons de perdre du poids rapidement sans régime Quel que soit le volume de la taille ou des hanches, une femme doit vous aimer. Cet amour ne signifie pas que perdre du poids est pas nécessaire. Il devrait, par ailleurs, nécessairement. Non seulement pour l'amour de la beauté, mais aussi pour la santé. Il est connu que les personnes grosses excessives sont plus sensibles à la maladie cardiovasculaire, sont à risque de la formation du cancer, de l'hypertension, des problèmes de circulation, et beaucoup d'autres. Paradoxalement, mais le désir de perdre du poids rapidement, tout en utilisant une variété de régime strict, aussi inoffensif pour la santé, à la fois mentale et physique. Alors, comment perdre du poids rapidement Comment faire pour perdre du poids rapidement sans nuire à la santé sans régime?

Exercices pour la taille

Placez la largeur d'épaule pieds écartés et faire côté penche printemps, agitant ses mains en alternance dessus de sa tête. Vous avez besoin de fléchir dans la mesure du possible. Répétez dix fois.
Asseyez-vous sur le sol et placez vos mains derrière votre tête. Penché en avant doivent essayer d'obtenir ses coudes sur ses genoux. Il devrait printemps domination dans cette position quinze fois.
Épaule pieds écartés de la largeur. Accrocher ses mains dessus de sa tête, en le transformant en un côté ou de l'autre. Ensuite, faire du corps un mouvement circulaire. Répétez quinze fois.
Pour les exercices besoin pôle de gym. Position de départ - pieds la largeur des épaules, les genoux pliés, et le corps inclinées vers l'avant. Sag dans le bas du dos est pas nécessaire. Maintenez le poteau à deux mains, tiré en face de lui, et puis serrer la ceinture, en essayant d'amener les omoplates ensemble. Répétez vingt fois, se détendre et répéter la même.
Nous devons compter sur le genou droit et la main droite sur le banc de gymnastique, tandis que le pied gauche est sur le sol, et de la main gauche avec l'haltère est en baisse. Retour - parallèle au sol. Serrer l'haltère à la taille, le coude pointant vers le haut de la lame au plus près de la crête. Puis revenez lentement à la position de départ et de changer de mains. Effectuer vingt fois de chaque côté, et après à nouveau une pause.

Pommes de l'aide

Apple sur un estomac vide - un moyen fiable pour réduire le poids. Si vous mangez une pomme au lieu de petit-déjeuner pendant la semaine, vous remarquerez qu'ils ont commencé à perdre du poids. Après la pomme vous pouvez boire du thé ou du café, du sucre et de la crème, bien sûr. Une collation vous pouvez manger plus étroitement.

L'efficacité de pommes comme minceur Minceur Minceur éprouvée et testée pendant une longue période. Le fait qu'ils inhibent l'absorption des graisses et ont une faible teneur en calories, et les sels de potassium qui y est contenu, de contribuer à l'élimination de l'excès de liquide de l'organisme.

La meilleure hôtesse - la plus mince

Selon un proverbe très triste français, la chose la plus constante dans le monde - gâteau - juste un moment dans sa bouche, et toute la vie sur la taille. Que les Français sont constamment à venir avec de nouvelles façons de se battre pour sa taille. Par exemple, quelqu'un at-il que certains types de travail physique peuvent être comparés à la nourriture, qui utilise souvent la femme, parfois trop souvent? Voici un morceau de pain et le beurre - une heure le nettoyage du sol, quatre biscuits - 1 heure 20 minutes à repasser, quatre morceaux de chocolat - 4 km en vélo, sept morceaux de sucre - Une heure laver la vaisselle, un verre de vin - dix minutes de jogging. Donc les fans ne devraient pas oublier de manger et des affaires intérieures, qui sont mis en ordre non seulement la maison, mais la figure.