Menu enfants avant et après l'année

Une bonne nutrition de l'enfant anticipe son corps requise ensemble de nutriments. Cette alimentation équilibrée dite, qui fournit pour chaque période de la vie d'un bébé a besoin de sa valeur en éléments nutritifs clés en raison de ses caractéristiques physiologiques liés à l'âge.

Menu enfants moins d'un an

Menu bébé nouveau-né - le lait maternel. L'allaitement maternel est la demande, puis l'enfant se sentira à l'aise, beaucoup de sommeil, rapidement grandir et se développer. Le lait humain est utile en ce que les protéines sont mieux absorbés par le corps de l'enfant, en plus, le lait humain contient des substances bioactives qui contribuent à une meilleure digestion et la protège contre les infections.

Si pour une raison quelconque ne peut pas être l'allaitement maternel (mère est malade, l'enfant ne peut pas tolérer le lait maternel et ainsi de suite) dès la naissance d'un enfant peut être alimenté une formule spéciale. Rappelez-vous que si vous pouvez donner un peu de lait maternel un enfant, il est nécessaire de vous assurer, et après avoir donné l'allaitement supplémentation sous forme de mélanges. Avec l'alimentation artificielle et mélangé bébé nourri strictement à l'heure (6 ou 7 fois par jour, avec une pause de nuit). Il ya beaucoup de mélanges de très haute qualité modernes pour nourrir un enfant (ils sont administrés par un médecin) à partir de la naissance, mais aucune partie du mélange peuvent pas être mieux le lait maternel.

Comme l'enfant grandit jusqu'à un an et de plus en plus, il faut un plus grand ensemble d'éléments nutritifs, dans le cours de l'année où l'enfant est entré trois aliments. Les premiers aliments solides un enfant dans un (sein) alimentation naturelle est introduit dans 5-6 mois pour artificielle mixte et - avant, en 4 - 5 mois. Bébés, corsé, les premiers aliments solides donnés sous forme de purée de légumes. Cela peut être la courgette, le brocoli et ainsi de suite. Vous pouvez cuisiner vous-même (bouilli, frotter à travers un tamis, dilué avec du bouillon de légumes) ou acheter purée de légumes prêts à l'emploi pour les aliments pour bébés Les aliments pour bébé - ce que pour nourrir le bébé? Qui est disponible dans des bocaux. Introduire progressivement des aliments solides pendant deux semaines.

Un mois plus tard, il est entré dans la deuxième leurre - porridge. Mais le désordre peut être le premier à attirer Premières aliments solides: cuisiner ou acheter? Alors que la seconde donne la purée leurre de légumes. Il est préférable de commencer avec le sarrasin ou de bouillie de riz - ils ne contiennent pas de gluten indigeste de protéine végétale. Gruau contient du gluten, il est donc préférable d'entrer plus tard. Porridge cuit sur l'eau, et essuya formule dilué. Il est préférable d'utiliser les céréales sèches ready-made pour les bébés jusqu'à un an Nourrir les enfants moins d'un an: comment nourrir votre bébé Ils contiennent tous les ingrédients nécessaires pour la nutrition des enfants.

Le troisième est donnée aliments complémentaires à l'âge de 8 mois - un produit de lait fermenté (kéfir ou du yogourt), qui remplace également l'un des tétées.

En outre, le régime alimentaire de l'enfant jusqu'à un an sont introduites et d'autres produits qui sont combinés avec des leurres ou avec du lait maternel:

• 4 mois - jus de fruits, pomme mieux (avec quelques gouttes de début et de porter jusqu'à 30 ml);
• 5 mois - purée de fruits (purée de pomme râpée ou d'un pot) - avec une demi-cuillère à café de jusqu'à 30 g;
• 7 mois - fromage cottage (30 g) et de biscuits secs facilement solubles spécial pour les enfants;
• 8 mois sauce de viande (30 g) et de jaune d'oeuf (de moitié).

Tous les produits sont introduits à des moments différents, avec un intervalle d'au moins deux semaines afin d'être en mesure de constater l'intolérance un produit particulier.

Menu enfants d'âge préscolaire

Nourrir les enfants âgés d'un an doivent prendre en compte les caractéristiques physiologiques et de la nature du métabolisme dans cet âge. Par l'année, un enfant a déjà 8 dents, à 2, 5 - 3 ans, il doit être coupé tous les 20 dents de lait. Alors il commence à mâcher la nourriture sur leur propre et souhaite le rendre moins pilée.

Après une année de commencer à développer activement le cancer du tractus gastro-intestinal qui produisent des sucs digestifs, ce qui contribue à améliorer la digestion et l'assimilation des aliments. En cette ère du métabolisme accéléré de sorte que le corps a besoin de nutriments supplémentaires pour construire les cellules de l'organisme, et de maintenir un mode de vie actif - l'enfant à cet âge est très actif et mobile.

Le ratio de nutriments essentiels (protéines, lipides et glucides) à cet âge doit être d'environ 1: 1: 4. Temps de prise différents nutriments est également importante. Donc, la nourriture indigeste contenant des protéines animales comme la viande, le poisson et les œufs est préférable de donner à l'enfant le matin et le soir - légumes, fruits, produits laitiers. Cela est dû au fait que les protéines et les graisses peuvent provoquer une stimulation du système nerveux de l'enfant et de perturber son sommeil.

D'année en année et d'une moitié de la puissance de l'enfant doit être un temps de cinq après cet âge peut aller à quatre repas. Le meilleur de tous les repas quotidiens seront distribués comme suit: Petit-déjeuner - un quart de la diète quotidienne, le déjeuner - un peu plus d'un tiers, le thé - septième partie, et le dîner - un quart.

Une bonne nutrition de l'enfant - la fondation de la santé.

Galina Romanenko

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