Beaucoup de femmes ont peur de devenir une victime attaque. Depuis les pages des magazines et des journaux, l'écran de télévision tous les jours pour nous versez histoires déchirantes de femmes qui ont été attaqués, ce qui, bien sûr, Il ne nous donne pas le courage. Souvent, les femmes sont obligées de restreindre la liberté de mouvement et d'éviter certains endroits ou des situations. Femmes se promenant dans solitude Solitude - ce est pas nouveau, ou pourquoi suis-je toujours seul? Vraiment devrait être prudent, mais ne pas transformer en paranoïaque - il est une des techniques de protection simples pour vous aider dans une situation critique. En outre, la connaissance des techniques d'auto-défense donne confiance. Dans cet article, nous allons expliquer ce que des changements positifs dans votre vie peuvent aider à réduire l'anxiété, ainsi que la probabilité de attaque et de sa gravité.

* Les femmes doivent croire en leur force et la capacité de protéger non seulement eux-mêmes mais aussi les autres. Si vous ne croyez pas dans leur force intérieure, non, même les techniques d'auto-défense les plus efficaces ne sont pas vous aider à repousser l'attaque. Vous devez apprendre la capacité de se lever pour eux-mêmes.

* Lorsque vous quittez la maison, la voiture etc., détient toujours les clés qu'ils pouvaient immédiatement utiliser. Gardez la clé entre le pouce et l'index, comme si Vous allez ouvrir la porte. Donc, si vous avez besoin pour ouvrir rapidement la porte fermée à la vous êtes plus susceptibles d'obtenir la bonne clé dans la serrure.

* Ne pas déballer touches fan la paume ou entre les doigts. Keys - pas le meilleur outil pour l'auto-défense. Clés Vous pouvez couper votre main, mais ils frapper l'ennemi est pas si simple - il doit avoir le pouvoir et certaines compétences. Il est préférable de garder un prêt clé entre le pouce et l'index, comme décrit ci-dessus.

* Ne pas porter un sac sur son sage - toute tentative de voler le sac juste vous tomber vos pieds, et le voleur aura de vous attaquer à retirer le sac. Si le sac en bandoulière sur son épaule, assez criminelle retirer son, et vous descendez frayeur facile. D'accord, le vol de sacs à main est mieux que de voler des sacs ainsi que des passages à tabac.

* Contrairement à la croyance populaire, Self-défense ne pas augmenter le risque de viol. De nombreuses études Nous avons montré que le contraire est vrai - la défense et même infliger des frappes de représailles vous diminuez le risque de viol.

* Dès que la situation vous semble suspect, essayer de sortir de là. Ne pas hésiter et ne pas hésiter. Peut-être, rien de terrible va se produire, mais si vous ne l'écoutez pas à leur intuition et ne sortez pas de la situation, il peut échapper à tout contrôle. Apprenez à faire confiance à vos instincts.

* Lorsque vous rentrez à la maison de la machine ou de la maison à la voiture, ne chargez pas vous sacs Sacs - une chose nécessaire dans la garde-robe de chaque femme . Arranger les choses de telle sorte que Si nécessaire, vous pouvez rapidement et jeter leurs mains libres.

* Une fois que vous vous sentez étrangère toucher, commencer immédiatement à se déplacer activement. Très difficile attraper quelqu'un qui se déplace de façon erratique. Imaginez que essayer garder le poisson glissante - alors vous serez très difficile à capturer. Après que l'attaquant a réussi à vous saisir, il est très difficile d'échapper.

* Ne jamais accepter suivez frappeur. Ne laissez jamais un attaquant vous prendre dans un autre lieu. Beaucoup de femmes pensent qu'en acceptant de se conformer frappeur, ils garantissent leur sécurité. Ceci est une très grave et illusion dangereuse. Souvent, l'ennemi a l'intention non seulement d'attaquer, mais et le viol et même tuer leur proie. Sauf Vous acceptez de vous conformer à ses exigences, et d'aller avec lui, il reste mèneront votre plan en action, mais vous vous retrouverez dans un environnement inconnu sera sauvé beaucoup plus difficile. Résistez, résistez à la dernière. Soit façon d'empêcher un attaquant pour vous transporter à un autre endroit.

* Ne pas marcher ou courir sur la matin dans les écouteurs. Accompagnement musical facilite la formation et marques sport Bole d'attention agréable, mais terne à ce qui se passe autour. Transférer facilement se faufiler sur vous lorsque vous écoutez de la musique, et trouve vous à l'improviste.

* Lorsque vous êtes attaqué, crier et Rebondir en difficulté. Un cri augmente le niveau d'adrénaline dans le sang, qui, à son tour, donne de la force et de la résistance augmente. Selon les études, la combinaison d'un cri, d'auto-défense fort et essayer de briser augmenter sensiblement la probabilité d'une issue favorable, et de réduire la probabilité de viol. En outre ce cri peut embarrasser l'attaquant et d'attirer l'attention des autres, que augmente également les chances de succès. Malheureusement, certaines personnes préfèrent faire semblant que rien ni entendre ce qui se passe ne les concerne pas. Mais «certains» - un pas tous, donc il ya toujours quelqu'un qui va venir à la rescousse. Essayez d'attirer l'attention sur lui-même, les autres pour comprendre vous avez menacé danger et l'aide est sûr de venir.

Donc, essayez de changer votre attitude dans le monde, et vous vous sentirez il est beaucoup plus sûr. Lorsque vous prouvez dans une situation critique, essayez de vous rappeler ces conseils et de l'utilisation eux. Si possible, suivre des cours de self-défense. La bonne attitude combiné avec des techniques d'auto-défense qui rend une femme pratiquement invulnérable. Comme cela est connu, répétition - la mère de l'apprentissage, et dans ce cas porté à des compétences de l'automatisme peut sauver une vie.