Afin de maximiser la probabilité de conception Conception - que la vie naissante Une meilleure vie sexuelle le jour de l'ovulation. Après l'ovulation, les chances de grossesse va rapidement décliner, et encore pour essayer de concevoir est possible que dans le prochain cycle. Comment savez-vous quand l'ovulation est proche, et avec elle, le pic de la fertilité? Cela aidera calendrier d'ovulation.

La probabilité de grossesse chez les couples en bonne santé âgés de 20 à 35 ans pour le cycle menstruel de chaque femme est de 20%. Ce chiffre est assez élevé, compte tenu que la femme peut tomber enceinte Comment tomber enceinte: Recommandations pour aider   Uniquement pour un court laps de temps après l'ovulation jusqu'à ce que l'oeuf reste viable. La fécondation est possible, en moyenne, pour seulement 12-24 heures. Il semble qu'il est assez petite, mais le sperme peut vivre dans le corps d'une femme pour trois à six jours, période pendant laquelle ils restent capables de fécondation. Cela signifie que même si vous avez des relations sexuelles quelques jours avant l'ovulation, l'utérus et les trompes de Fallope peuvent être assez de sperme pour être viable au moment où l'ovule est libéré de l'ovaire.

Regardez le calendrier

L'ovulation se produit surtout dans le milieu du cycle menstruel; la longueur moyenne de cycle est de 28 jours et commence le premier jour de la menstruation. Cependant, le temps de cycle normal peut varier de 23 jours à 35 jours, et une femme même sa durée peut occasionnellement varier légèrement. Si vous serez dans quelques mois pour mener le calendrier de la menstruation, puis finalement trouver la longueur moyenne de votre cycle menstruel, et sera en mesure de déterminer avec précision quand vous ovulez. Si vous avez des cycles menstruels très irrégulières Cycle menstruel irrégulier: chercher la cause Calendrier de peu d'aide pour vous, mais il ya d'autres signes par lesquels nous pouvons comprendre, lorsque vous entrez dans une période de fertilité maximale.

Écoutez-vous

Environ vingt pour cent des femmes souffrent de symptômes physiques qui indiquent l'ovulation. Une légère douleur ou des crampes dans le bas-ventre (en général, ils se font sentir d'une part - celle à partir de laquelle ce mois-ci libéré œuf mature) ou mittelshmerts - un rappel mensuel du corps qui viennent le meilleur moment pour la conception. Beaucoup de femmes ne font pas attention à la douleur, aussi longtemps que pas commencé à observer attentivement les signaux du corps.

Gardez la température

Plus précisément, pour la température basale (BBT). Elle est mesurée par thermomètre spécial, après au moins trois à cinq heures de sommeil, et avant de vous lever du lit. BBT varie tout au long du cycle menstruel, sous l'influence de changements hormonaux. Si la première moitié du cycle est le plus haut niveau d'oestrogène dans la seconde moitié de l'augmentation des niveaux de progestérone. Cette hormone prépare le corps pour la fertilisation et l'implantation de l'œuf, résultant en TBC augmente. Ainsi, dans le premier demi-cycle BBT est inférieure à une seconde, après l'ovulation. Autour du moment de l'ovulation BBT atteint un minimum, et peu après, il a augmenté d'environ un demi-degré. Par conséquent, à tout le moins AFV définit le moment optimum pour la conception.

Suivez BBT pour un mois ne suffit pas d'apprendre à déterminer avec précision l'approche de l'ovulation. Cependant, après quelques mois, vous serez en mesure d'identifier les tendances de changement dans votre BBT et choisir le moment idéal pour la conception.

Surveillez les changements dans le col de l'utérus

Quand le corps se sent les fluctuations hormonales qui indiquent l'ovulation imminente, il commence à se préparer à accepter des hordes de sperme, et tente de créer des conditions optimales pour la fécondation. Parmi les signes de cette «préparation» du corps - des changements qui se produisent avec le col de l'utérus. Au début du cycle menstruel est solide, fermé, et est faible. Avant l'ovulation, elle recule un peu, il devient plus doux et légèrement entrouverte, pour le rendre plus facile d'obtenir du sperme dans l'utérus. Vous pouvez sentir le col seul, un ou deux doigts, et d'enregistrer les changements que vous voyez pendant le cycle. Certaines femmes sont faciles à distinguer les moindres changements, d'autres prennent un peu de temps pour apprendre à prédire l'ovulation de cette façon.

En outre, avant l'ovulation, la cohérence des changements de la glaire cervicale - il devient plus dense et visqueux .  Les changements se produisent à son pendant tout le cycle .  Dans les premiers jours après la menstruation le mucus est très faible et il est assez liquide .  Si vous êtes en bonne santé, cette fois sur les sous-vêtements pratiquement pas de traces de décharge .  Comme vous vous approchez de l'ovulation, les rejets se multiplient, ils sont souvent blanc ou nuageux, mais le liquide .  Enfin, juste avant l'ovulation glaire cervicale devient presque transparent et très visqueuse - ce qui est la consistance optimale pour les spermatozoïdes est resté dans l'utérus, ce qui augmente les chances de grossesse .  Assurez-vous d'écrire vos observations - au premier abord, il peut sembler étrange occupation, mais au fil du temps vous verrez que grâce à ce que vous apprenez à être plus attentif à votre corps, et cela est une compétence inestimable .  Vous devrez peut-être quelques mois pour apprendre à observer la nature changeante de la glaire cervicale, mais alors vous pouvez assez précisément «prédire» moment de l'ovulation .

Articles connexes

Comment identifier l'ovulation: ceci est toute femme devrait savoir

Comment le test d'ovulation et comment il est efficace

Calendrier de la conception: l'essentiel - une approche individuelle

Test d'ovulation: chacun besoins