Très souvent, il arrive que vous devez pousser les cheveux à la longueur désirée urgente: mariage, bal, une réunion avec les parents du marié, ou à cacher les conséquences d'un échec coiffures. Est-ce possible? Cheveux courts peut être longue dans quelques semaines?

Qu'est-ce une recette universelle miraculeuse existe. Bien sûr, pour tourner court bob à longues mèches peut être très rapide, mais avec des réserves. Les extensions de cheveux, perruques - tout cela contribuera à créer une coiffure magnifique ... pour une nuit.

Y at-il d'autres moyens? Oui, bien sûr, si vous essayez de créer les conditions les plus favorables pour la croissance des cheveux, peut-être ils vont grandir plus vite, mais il serait naïf de croire que, même avec des soins appropriés, vos cheveux se développera pendant la nuit à une dizaine de centimètres.

Aucune règle ne va pas sans exception, cependant, les cheveux de la plupart des gens ne peut pas croître de plus de 15 centimètres par an - il est programmé au niveau génétique.

Repose en paix, les poils morts

Malheureusement, pas tout le monde sait que les cheveux, même si elles semblent en bonne santé, ne sont pas en mesure de mettre à niveau, et donc, en fait, sont constitués de protéines morts. En moyenne, une personne à la tête de près de 100 mille cheveux, le taux de croissance moyen de pas plus de 3 cm par mois.

Ainsi, par le moment où les cheveux poussent à assumer leur âge jusqu'à environ deux ans. Incroyable! Deux ans - un temps assez long, et après tout ce temps, les cheveux va inévitablement subir des tests quotidiens: l'influence de l'environnement, lavage, séchage, le peignage et l'exposition à des produits chimiques. Qu'adviendrait-il de tissu de soie fine comme un résultat de deux ans d'un tel traitement? Même avec merveilleux soin des cheveux, ils sont encore soumis à un processus naturel de vieillissement, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur croissance.

Comment maximiser le cycle de croissance des cheveux

Un rôle énorme dans le maintien de la santé des cheveux jouant certaines vitamines et minéraux. Avec leur manque de (ce qui est arrivé, par exemple, à la suite de peu ou de malnutrition) les cheveux deviennent inévitablement mince, clairsemée, ou peut tomber complètement.

Il est bien connu que l'absence de l'activité de la glande thyroïde peut apporter à cheveux cassants, tandis que l'excédent - de graisse a augmenté et affaibli. Ainsi, l'état de la chevelure reflète avec précision l'état de santé en général. Pour l'aspect des cheveux apporte la joie et était un motif de fierté, vous devez en tenir à une alimentation saine et de participer à leur santé. Si l'état de santé général bon, le cycle de croissance des cheveux peut être prolongée par la prise d'acide aminé et de la vitamine B.

Stimule également la croissance des cheveux et de promouvoir la santé de la vitamine certains minéraux tels que le magnésium, le soufre, la silice et du zinc B-6, la biotine, l'inositol, l'acide folique et. Il est nécessaire pour la croissance des cheveux et de bêta-carotène: de son corps synthétise la vitamine A vitale, qui soutient la croissance et le développement normal des os, des gaines de protection des fibres nerveuses, ainsi que favorise une peau saine, des cheveux et des ongles. Le bêta-carotène se trouve dans les fruits et légumes et vert jaune De quelle couleur est combiné jaune: armée et fabuleuse .

Protein - un élément important

Etant donné que les cheveux se compose de protéines, l'absence de protéines dans l'alimentation peut causer la perte de cheveux ou ralentir leur croissance. Par conséquent, le résultat de régime riche en protéines est susceptible d'être améliorée la croissance des cheveux. Certains nutritionnistes suggèrent la liste suivante de produits qui contribuent à la croissance et le renforcement de cheveux: foie de veau, la levure de bière La levure de bière: Mythes et réalité , Germe de blé et deux cuillères à soupe de lécithine granulée quotidiennes.

Autres sources riches en protéines comprennent le poisson, les œufs, les haricots et le yogourt. En outre, il est prouvé que la protéine végétale contenue dans le soja, stimule la croissance des cheveux. Selon les études, la présence de soja dans l'alimentation Régime alimentaire: la nourriture, sans laquelle vous ne pouvez pas faire   contribue non seulement à renforcer, mais aussi la croissance active des cheveux. Le soja est utilisée dans la fabrication de certains produits, tels que du tofu.

Les facteurs qui ralentissent la croissance des cheveux

La croissance des cheveux d'influence négative du stress et de prendre certains médicaments en excès. Cependant, quand une maladie nécessitant une assignation de ces médicaments devrait être tenu de les prendre, indépendamment de leur effet sur les cheveux.

Consultation préalable du médecin avant de commencer tout vitamines, de minéraux ou d'un cours homéopathique est obligatoire pour ceux qui sont constamment en prenant des médicaments, afin d'éviter l'incompatibilité de médicaments.

Mais à partir de stress et de fatigue peut être forte et le besoin de se débarrasser de. Eh bien aider à la méditation et la relaxation, et est utile pour les cheveux.

Les additifs alimentaires pour la croissance des cheveux

Une bonne nutrition, l'exercice régulier, une augmentation du stress, la relaxation et le sommeil sain - une recette pour la croissance grandement accrue de cheveux.

En outre, vous pouvez commencer à prendre des suppléments de haute qualité qui contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires à la croissance des cheveux.

Le fait est que même un régime parfaitement équilibré ne garantit pas l'entrée dans le corps de vitamines et minéraux essentiels, de sorte que les suppléments sont un complément efficace à un mode de vie sain. La croissance des cheveux contribuer à des substances suivantes:

• Vitamines B (y compris l'acide folique, biotine et inositol) - 50 mg par jour;

• La vitamine B6 - 50 mg par jour;

• la vitamine C et les flavonoïdes - 1-2 mg par jour;

• Vitamine E - 400-800 UI par jour;

• Le bêta-carotène - 10.000-15.000 UI par jour;

• le magnésium, le soufre, le zinc;

• silice (acide silicique, en grandes quantités dans la prêle) - 300 mg par jour;

• ortie - 250 mg trois fois par jour;

• l'huile de lin - 1 cuillère à soupe. l. ou 1 comprimé par jour.

Conseils pour accélérer la croissance des cheveux

Spécialistes impliqués dans le problème de la perte de cheveux, ont constaté que les cheveux poussent plus vite chez les personnes qui adhèrent à un régime hypocalorique de la zone. Ce point de vue est soutenu par de nombreux experts.

Voici quelques règles qui permettront d'accélérer la croissance des cheveux:

• Une limitation significative de la consommation de café, soda, ainsi que l'arrêt du tabac, sans doute bénéficiera: ces facteurs affaiblissent le corps et de ralentir la croissance des cheveux.

• Une alimentation saine: Évitez les aliments qui sont riches en sucre et en gras.

• Soins capillaires Attention: Évitez de peignage fréquente et la coiffure.

• L'eau chaude, brushing et l'utilisation de rouleaux chauffants - stress pour les cheveux.

• Massage du cuir chevelu hebdomadaire stimule les follicules pileux, et les masques de l'huile chaude réguliers aident à protéger les cheveux elle-même.

• Un toilettage régulier permet d'éviter les pointes fourchues. En conséquence, les cheveux se sentir mieux et de regarder plus sain.

• Loisir et du sommeil sain est aussi un effet bénéfique sur la croissance des cheveux.

Mais rappelez-vous: il n'y a pas moyen miraculeux ferait pousser les cheveux immédiatement.

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