Méthodes de traitement de la constipation pendant la grossesse

La constipation pendant la grossesse peut commencer à un stade très précoce de la gestation et a continué jusqu'à la livraison. Le problème de la constipation - un des problèmes de santé les plus courants de la majorité des femmes enceintes.

Causes de la constipation pendant la grossesse

Les facteurs hormonaux : Placenta produit une quantité importante de la progestérone, une hormone, ce qui détend les ligaments, le tissu se ramollit les parois internes de l'utérus et, en même temps ralentit la réduction nécessaire pour transporter les déchets à travers l'œsophage. L'excès de progestérone augmente le temps nécessaire pour la digestion, et depuis la nourriture reste dans le côlon pour un temps plus long, le liquide est absorbé, ce qui provoque la constipation.

En outre, les femmes enceintes souffrant d'hypothyroïdie L'hypothyroïdie Peut faire face au problème de la constipation en raison du manque de l'hormone T4 dans le corps.

Les facteurs physiologiques La croissance de la pression exercée par le fœtus utérus sur l'intestin, augmente, ce qui ralentit le processus de la digestion et de provoquer la constipation pendant la grossesse. Le manque d'activité physique, le maintien du corps en bonne forme - un autre facteur commun dans l'émergence du problème de constipation.

Diététique : Le manque de fibres et de liquides - un autre facteur commun dans la survenue de la constipation pendant la grossesse. La plupart des femmes enceintes souffrent de manque de liquide en raison de la maladie du matin dans les premiers stades de la grossesse. En outre, l'émergence de la constipation pendant la grossesse et l'abus affecte gras, aliments riches en glucides.

Additifs : En règle générale, dans certains cas, les femmes enceintes reçoivent divers suppléments prescrits qui fournissent des vitamines et nutriments essentiels du corps de la mère et de l'enfant. Dans la plupart de ces suppléments contiennent du fer et du calcium dans le corps au-dessus de ce qui affecte le système digestif et peuvent être l'une des causes de la constipation.

Les facteurs psychologiques : Stress, la dépression Dépression , De l'irritabilité, non seulement affecte le système nerveux de la femme enceinte, mais la digestion lente, conduisant à la constipation.

Les symptômes de la constipation pendant la grossesse

Les symptômes de la constipation indicatifs pendant la grossesse, typiquement varient selon la gravité du problème. Les symptômes les plus courants sont:

• Ballonnements et de gaz
• Selles dures
• Fatigue
• Brûlures d'estomac
• Douleur dans le bas-ventre
• La difficulté de la défécation
• Stress prolongé dans certains cas conduire à des hémorroïdes - l'Etat, qui est accompagné par des sensations douloureuses, des saignements, perte d'hémorroïdes.

Que faire

Laxatifs vendus en pharmacie sans ordonnance, généralement pas recommandée pour les femmes enceintes - toutefois, si le problème de constipation est grave, les médecins ont généralement pas le choix. Prendre des laxatifs doivent être prudents, parce que le système digestif peut commencer à compter sur ces médicaments et le problème de constipation restera et après la grossesse. Une variété de médicaments pour ramollir les selles et les médicaments oraux doit être prise qu'après consultation avec votre médecin, car ces médicaments peuvent contenir des ingrédients qui pourraient nuire au développement du fœtus dans l'utérus.

Pour les patients alités sont habituellement prescrits spirométrie incitative, ce qui stimule les poumons et normalise les entrailles aussi.

Dans la plupart des cas, le problème de la constipation pendant la grossesse, les médecins recommandent certains changements de mode de vie pour réduire au minimum le besoin de médicaments.

Changements dans l'alimentation

• L'inclusion dans le régime alimentaire de la quantité nécessaire de fibres - une mesure nécessaire pour résoudre le problème de constipation pendant la grossesse. L'alimentation quotidienne vous avez besoin d'ajouter des fruits frais, légumes, céréales - comme l'avoine et l'orge. Sources de fibres sur mesure - l'arc, dont l'écorce est considéré comme une source précieuse de fibres, et de fèves de soja.
• Manger des aliments riches en fibres - figues, pruneaux, figues - aide à normaliser la fonction intestinale. Colon utilise la fibre contenue dans la nourriture, pour la normalisation de la chaise, empêchant ainsi l'apparition de la constipation pendant la grossesse.
• Ajout de gingembre alimentaire permet d'atteindre deux objectifs à la fois: le gingembre non seulement normalise la digestion, prévenir la constipation, mais aide également à soulager les symptômes de nausées matinales dans les premiers stades de la grossesse.
• Pour éviter des problèmes de constipation pendant la grossesse, devraient être inclus dans le régime alimentaire de grains entiers, et d'abandonner les aliments frits gras.
• Comme une «morsure» pourrait être inclus dans le régime alimentaire des biscuits riches en fibres.
• Manger des aliments contenant des probiotiques, résout également le problème de la constipation, car les probiotiques aident à ramollir les selles et d'excréter les toxines. Les probiotiques - bactéries bénéfiques contenues dans le yogourt et d'autres produits.

La consommation de liquides

• Pour compenser la perte de liquides en raison de nausées pendant la grossesse, vous devriez augmenter la quantité de liquide bu tous les jours - il aidera à fournir suffisamment d'humidité pour la normalisation de la digestion et prévenir l'apparition de la constipation. En outre, l'augmentation de l'impact positif de fluide par jour ivre sur l'état général de l'organisme, aider à surmonter des étourdissements et de la déshydratation pendant la grossesse.
• La quantité de fluide idéal qui doivent boire chaque jour pour éviter la constipation est de 3-4 litres - cela peut être à la fois l'eau et des fruits ou jus de légumes.
• Thé, café et autres diurétiques - par exemple, le cola et les boissons contenant de la caféine devraient être évitées.

L'activité physique

• Les médecins recommandent que les femmes enceintes petit exercice pour plusieurs raisons. Par l'exercice régulier non seulement augmente les niveaux d'énergie et améliore l'humeur, mais aussi normaliser la digestion - parce que l'exercice stimule les organes du système digestif.
• Afin de se débarrasser de la constipation pendant la grossesse, vous pouvez aller à la piscine, le yoga ou passer du temps de la randonnée dans les environs.
• Une autre forme efficace d'exercice qui est utile pour les femmes enceintes - les soi-disant exercices de Kegel Les exercices de Kegel: pourquoi devraient-ils effectuer Qui visent à renforcer les muscles du plancher pelvien et permettent non seulement de soulager les symptômes de la constipation, mais aussi d'effectuer la livraison facile et plus rapide.

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