La beauté d'une femme - la plus grave de ses armes. Beauté exige un effort, et peu de femmes ne peut se permettre de passer des heures à se toiletter. Quelques conseils pour vous aider à fière allure avec tout style de vie.

Pull chiffre

Essayez un régime de désintoxication, il réduit efficacement la quantité de calories consommées et, par conséquent, aide à perdre du poids. Pendant deux jours, manger cinq fois par jour. Dans les quatre premiers repas cuire un shake de protéines avec des baies et une cuillère à café de graines de lin. Le dernier repas manger un petit morceau de poisson ou de poulet, une cuillerée de légumes bouillis et cinq ou six de noix ou des olives.

Une autre bonne façon de garder sa figure - manger moins de gras et de glucides. Essayez de ne pas manger de sel - sel provoque une rétention de fluide dans le corps et ne pas perdre du poids.

Buvez beaucoup d'eau

Pour améliorer le métabolisme de la journée devrait boire 8-10 verres d'eau. L'eau est nécessaire pour une peau saine La peau de la Santé - le statut organisme indicateur   et le tractus gastro-intestinal. Ceci est le brûleur de graisse plus facile et meilleure.

Ne pas manger après 20 heures

Ne pas manger après 20 heures que la digestion du corps a besoin de temps et d'efforts. Le plus tard vous mangez, le travail de l'estomac plus difficile. Si vous mangez tard dans la nuit, vous vous sentez pire le matin.

Déterminez votre type de peau

Avant d'utiliser tout le maquillage, assurez-vous de connaître votre type de peau. Choisissez seuls les moyens qui conviennent pour lui. Si vous avez la peau grasse, utilisez une faible teneur en gras signifie que si la peau est sèche, l'hydrater en permanence.

Appliquez un écran solaire

Quel que soit le type de peau, ne pas quitter la maison sans écran solaire Tendances de l'été: de crème solaire . Le rayonnement solaire est nocif pour la peau, il provoque la pigmentation et les rides. Protéger votre peau régulièrement du soleil.

Exfoliant

L'exfoliation aide la peau devenue saine et rayonnante. Utilisez un bon gommage pour se débarrasser des cellules mortes de la peau. Appliquer exfoliant visage et du cou - et vous verrez la différence.

Ne touchez pas la face

Si vous êtes l'acné, en tout cas pas, ou des cicatrices presser. Il est préférable de consulter un dermatologue, il vous aidera à trouver les fonds nécessaires pour le traitement.

Mix hydratant ton

Veillez à hydrater la peau pour la rendre douce et tendre. Vous pouvez mélanger avec la crème hydratante 1-2 gouttes de fond de teint liquide, de sorte que le visage sera encore mieux.

Assurez masques faits maison

Vous pouvez faire la face radieuse à la maison. Ajouter dans le bol avec de l'eau quelques gouttes de jus de citron. Nettoyez le visage et puis laver avec de l'eau de citron. Ensuite, vous pouvez appliquer un peu d'huile de pépins de raisin.

Appliquer la crème froide

Mouvements de massage mettre de la crème froide sur votre visage, essuyez l'excédent avec une serviette. Puis, lavez à l'eau froide et épongez le visage. Votre peau sera beaucoup plus agréable

Utiliser des sacs de thé vert

Vous souffrez de cernes sous les yeux? Il est un moyen simple de traiter avec eux. Faire bouillir deux sacs de thé vert et laissez-les refroidir. Mettez-les dans les yeux et maintenez pendant environ 10 minutes. La caféine dans le thé renforcer le tissu autour des yeux et à réduire l'enflure.

Utiliser blush

Mauvais sommeil la nuit? Le lendemain, vous pouvez toujours bon. Tout ce que vous avez besoin - de mettre blush rose sur les «pommes» des joues et des plumes vers les tempes. Vous aurez fière allure.

Évitez le stress

Rappelez-vous, la fatigue constante et de mauvaises expériences se reflètent sur la peau. Le stress peut causer une variété de problèmes de peau tels que l'acné ou mauvais teint. Essayez de ne pas succomber au stress.

Laver

Laver avec de l'eau propre 4-5 fois par jour. L'eau enlève la saleté et permet à la peau de respirer.

Rincer les cosmétiques

Toujours laver cosmétiques. Gardez les lingettes ou démaquillant. Essayez de ne pas se maquiller tout le temps, laisser le reste des produits cosmétiques de la peau.

Mangez des fruits et légumes

Fruits et légumes - les vitamines de source et minéraux essentiels qui sont essentiels pour la santé et la beauté de la peau Beauté et soins de la peau saine . Particulièrement bon riches en fibres vertes et d'agrumes légumes - ils sont particulièrement utiles pour la peau.

Utilisez des fruits et jus de légumes pour la peau

Les légumes et les fruits peuvent être utilisés non seulement à l'intérieur. Faire un masque à partir du jus de fruits et de légumes frais, tels que les tomates, les citrons, les oranges. Appliquer le jus sur votre visage, laisser agir quelques minutes et rincer à l'eau froide. Votre peau sera immédiatement regarder mieux.

La plupart des changements cosmétiques

Changez régulièrement les cosmétiques qui utilisent. Les vieux et les cosmétiques plus en retard peut nuire à votre peau.

Soins pour les lèvres

Appliquer baume à lèvres ou de la vaseline pour hydrater les lèvres. Ne les laissez pas à sec - il va se fissurer.

Soins pour les yeux

Ses yeux - la partie la plus expressive du visage. Mettre l'accent sur leur utilisation mascara, eye-liner ou eye-liner, mais choisir des moyens de qualité.

En suivant ces conseils, vous serez plus belle et confiante.

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