Régime ananas - est l'un des moyens les plus exotiques, douce et saine de perdre du poids. À l'utilisation de ce fruit ne peut pas seulement se débarrasser des kilos superflus, mais aussi de normaliser la digestion et stimuler le système immunitaire de l'organisme dans son ensemble. Ceci est parfait pour une dent et les femmes douce qui veulent perdre du poids sans se sentir la faim.

Régime ananas est l'un des plus populaires aujourd'hui et délicieux. Il est tout à fait satisfaisant, mais il est faible en gras, sont riches en fibres, ce qui élimine les toxines succès. L'ananas contient la broméline, enzyme qui a tendance à cliver les protéines qui accélère la digestion des aliments dans l'estomac. La plupart des substances contenues dans le noyau dur. Même si consommé avant de manger un verre de jus d'ananas - il est considérablement accélérer le métabolisme.

Il ananas et perdre du poids

Régime ananas est nutritif et facile à la conformité. En moyenne, vous pouvez perdre du poids en deux à trois kilos par semaine. Dans la nourriture devrait manger que des fruits frais, en tout cas, pas en conserve, parce que la bromélaïne décompose à des températures élevées, et tous les avantages du produit sont perdus. Une autre condition préalable qui favorise la perte de poids, est la grande quantité d'eau - à boire environ deux litres par jour.

Petit-déjeuner sur le régime alimentaire de la même: l'aide d'un mélangeur ou mélangeur est nécessaire de préparer la purée d'ananas épluché 100g, mélangé avec 100 grammes de yogourt faible en gras et quelques cuillères à soupe de flocons d'avoine.

Le premier jour,

• Déjeuner. Riz
• Dîner. Pommes de terre; 100 grammes d'ananas pelé coupées en cubes, mélanger avec du yogourt faible en gras et la crème sure faux. Assaisonnement mêle les pommes de terre.

La deuxième journée

• Déjeuner. Poitrine de poulet cuit à l'ananas
• Dîner. salade de crevettes: 100 grammes d'ananas, 100 grammes de crevettes, concombre, trois brins de céleri mayonnaise cuillère à soupe de lumière ou de crème sure Smetana: richesses incalculables de la cuisine russe .

Le troisième jour,

• Déjeuner. Salade: 100 grammes d'ananas, deux ou trois feuilles de laitue, poivron rouge, deux tomates, assaisonner avec le jus de citron et une cuillère à café d'huile végétale.
• Dîner. Turquie: 100 grammes d'alevins du sein dans une cuillère à café d'huile végétale (de cinq à dix minutes), puis versez un peu d'eau (une demi-tasse) et mis hors de cinq à sept minutes. La viande servie ananas frais (100 grammes) et de deux tranches de pain de seigle.

Le quatrième jour

• Déjeuner. Salade de poulet 100 grammes de viande de poulet cuite, 100 grammes d'ananas, trois tranches d'une orange, deux cuillères à soupe de petits pois, laitue, mayonnaise cuillère.
• Dîner. Soupe de céleri et de 100 grammes d'ananas frais.

Le cinquième jour

• Déjeuner. Deux pommes de terre cuites dans leur peau et 100 grammes d'ananas frais.
• Dîner. Faire bouillir deux cuillères à soupe de riz et mélanger avec dés d'ananas (100 grammes)

Un autre mode de réalisation de la combustion des graisses par l'intermédiaire de ce fruit est plus longue régime conçu pour deux semaines. Pendant ce temps, le droit de manger 700 grammes par jour d'ananas frais, 300 grammes de toute la viande cuite, fruits non sucrés et légumes en quantité.

Aussi jours de jeûne efficaces, au cours de laquelle il est nécessaire de manger 500 grammes d'ananas par jour et de boire un litre de jus d'ananas. Mais ce régime est contre-indiqué chez ceux qui souffrent d'une acidité élevée.

Avantages régime ananas:

• Pratiquement aucune faim Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille .
• Normalisation de l'estomac en raison de la bromélaïne.
• Éliminer les toxines dans les intestins et les reins.
• Parfait pour les amateurs de sucré, comme l'ananas contient une quantité suffisante de sucre et est facile à remplacer un dessert.
• Une prévention efficace des rhumes.

Inconvénients régime ananas:

• Les personnes atteintes de l'utilisation de l'ulcère gastro-duodénal d'ananas jours de jeûne Décharge poids de jour - la santé de moins - un plus!   strictement contre.
• Ananas en grand nombre - pas un plaisir pas cher, surtout en hiver.
• L'ananas contient de l'acide qui détruit l'émail des dents. Ainsi, après chaque repas vous devez rincer la bouche avec de l'eau.

Comme vous le savez, pour conserver le résultat, la prudence devrait être de retour à l'alimentation normale. Problèmes avec la sortie de l'alimentation de l'ananas est presque ne se produit pas, car il est pas un disque et affamé, et le fruit peuvent continuer à utiliser dans la cuisine.

Parmi les fans étoiles de l'alimentation - Victoria Beckham, qui a admis que de temps en temps arrange jours ananas de jeûne. Au cours de la dernière ronde a réuni chanteuse des Spice Girls et designer de mode pour garder la forme comme suit: pour le petit déjeuner, elle se permit un peu sucré, le déjeuner a consisté en une salade légère et le dîner Vicky mangé seulement une tranche d'ananas frais. Pour confirmer un résultat positif, il suffit simplement de regarder le corps parfait de Mme Beckham.

Xenia Aslanova

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