Grossesse et mauvaises habitudes - de ce que vous avez à donner?

Grossesse et mauvaises habitudes - de ce que vous avez à donner?
Malbouffe et charges

Grossesse et mauvaises habitudes Bien sûr, vous savez qu'il ya beaucoup de choses qui ne devraient pas être là, ou de boire pendant la grossesse, mais saviez-vous que vous avez besoin de changer votre style de vie lorsque vous essayez de concevoir un enfant? Jeter la cigarette, mis de côté un verre de vin, et jeter le lait tasse triple. Grossesse et mauvaises habitudes sont incompatibles. De dépendances besoin de se débarrasser de.

Pas toujours votre corps est un temple, et nous avons tous un peu de faiblesse, que ce soit l'amour pour les petits gâteaux ou verre de vin rouge du soir. Mais quand vous commencez à planifier une grossesse, il est temps de penser à quelqu'un d'autre que vous-même, parce que ce qui arrive à votre corps arrive à votre futur bébé. Ceux-ci comprennent non seulement les drogues, l'alcool et le tabagisme, mais aussi de «malbouffe», ou excessive engouement d'exercice, qui peut également affecter votre capacité à tomber enceinte Comment tomber enceinte: Recommandations pour aider Et de créer une menace potentielle pour votre enfant.

Refus de mauvaises habitudes avant la grossesse - est un excellent moyen de commencer à se préparer pour la maternité. Vous commencez à prendre la responsabilité de votre corps et vous savez que votre enfant va tirer le meilleur parti de ce que vous avez à offrir.

Le plus tôt vous commencez à renoncer à ces mauvaises habitudes, le mieux pour vous, pour votre grossesse et votre bébé. Une future grossesse peut être une grande motivation pour vivre une vie saine.

Fumer

Pourquoi il importe:

Cesser de fumer avant qu'ils commencent à essayer de concevoir. Le tabagisme est non seulement mauvais pour vous, il peut aussi prévenir la grossesse. Et quand il est la conception Conception - que la vie naissante La nicotine, le monoxyde de carbone et de goudron peuvent nuire à la croissance de votre bébé et les poumons. Fumer peut conduire à la naissance et des complications dans le nouveau-né prématuré.

Comment y renoncer:

Il est généralement pas de moyen facile d'arrêter de fumer, alors demandez à votre médecin au sujet des programmes locaux et des groupes de soutien pour ceux qui veulent arrêter de fumer (si vous êtes déjà enceinte, demandez à votre médecin si on utilise des méthodes sonores). Si vous décidez de lutter contre cette habitude sur leur propre, éviter les gens qui peuvent vous inciter à faire un serrement ou deux, faire quelque chose, et de trouver des amis qui vous pouvez appeler quand vous sentez que vous voulez fumer.

Alcool
Pourquoi il importe:

Bien que vous savez sans doute que l'alcool peut nuire au fœtus, vous ne pouvez pas réaliser que même la consommation d'alcool peut nuire à la lumière d'une grossesse. Bien que certaines études suggèrent que un verre rare de bière ou de vin pendant la grossesse peut être sûr, les médecins avertissent encore les femmes enceintes à consommer d'alcool. Si vous essayez de tomber enceinte, vous devez être prudent dans l'utilisation de l'alcool, parce que vous ne savez pas pour sûr que vous êtes enceinte, le fœtus ne sont pas quelques semaines. Une étude danoise a révélé que les femmes qui buvaient un à cinq boissons alcoolisées en essayant d'obtenir enceinte, deviennent enceintes dans les six mois, 39 pour cent moins de ces femmes qui ne buvaient jamais d'alcool.

Boire de l'alcool pendant la grossesse augmente le risque de naissance prématurée et fausse-couche La naissance prématurée - Reconnaître les signaux du corps dans le temps Et il peut même causer la mortinaissance. L'alcool peut nuire au développement du cerveau et du système nerveux du fœtus, voire même conduire syndrome d'alcoolisme foetal, qui sont caractéristiques distinctives de microcéphalie, un retard mental et la maladie cardiaque congénitale.

Comment y renoncer:

Si vous voulez avoir un cocktail, passer du temps avec des amis, vous pouvez remplacer votre cocktail alcoolique d'habitude dans le lait, les experts suggèrent. Alors que d'autres boivent, faites-vous un cocktail de jus de grenade, citron et l'eau de soude, et faites glisser le parapluie de papier sur le dessus. Boisson de jus, de milk-shake, ou, si nécessaire, une boisson gazeuse avec un substitut de sucre. Si vous abusez de l'alcool ou sentez que vous avez besoin d'aide pour cesser de fumer, trouver un groupe de soutien.

Médicament

Pourquoi il importe:

Médicaments en raison de l'influence de la grossesse sont divisés en catégories A, B, C, D, et X. Soyez conscient que le médicament de toutes les catégories, sauf pour X, peut représenter un risque potentiel pour le fœtus ou provoquer des malformations fœtales.

Si vous prenez un médicament, informez immédiatement votre médecin. Toujours consulter votre gynécologue avant de commencer à prendre un nouveau médicament.

Comment leur donner jusqu'à:

Si vous devez prendre des médicaments, demandez à votre médecin si il ya une alternative plus sûre. Si vous discutez de vos plans de grossesse avenir avec votre médecin, il va vérifier pour voir si vous prenez des médicaments qui sont contre-indiqués pendant la grossesse. Selon votre état, vous pouvez essayer d'utiliser un traitement non pharmacologique pendant la grossesse.

Caféine

Pourquoi il importe:

Bien que les données sur les effets de la caféine sont controversés, certaines études ont montré que la caféine peut aggraver les problèmes avec la fertilité et augmenter le risque de fausse couche. Les experts conseillent de ne pas boire plus de deux tasses de café par jour, la dose plus élevée peut conduire à la croissance du fœtus pauvre et de naissance prématurée. Mais le café - pas le seul problème. Soyez conscient des autres, pas si évident, sources de caféine, comme le thé, les boissons et autres certains médicaments.

Comment y renoncer:

Les experts disent que pendant la grossesse peut consommer sans danger de 200 milligrammes de caféine par jour. Même si vous êtes un fan de café, vous pouvez vous amuser, en utilisant 300 ml de café par jour. Il est recommandé de passer à café décaféiné et boire une tisane à la place de l'habituelle cappuccino.

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