7 raisons de ne pas aller à un régime

Sept raisons de ne pas aller à un régime Presque tout le monde au moins une fois dans sa vie me suis donné une promesse solennelle d'aller de toute urgence sur un régime alimentaire. Cependant, beaucoup de gens oublient sa décision d'aller sur un régime alimentaire immédiatement après l'écart de poids. Ne vous inquiétez pas à ce sujet et se blâmer pour volonté faible, parce que le régime - ce ne sont pas la bonne façon de perdre du poids Façons de perdre du poids: il ne nuit pas à la santé .

Un régime amaigrissant est malsain

La plupart des régimes ne respectent pas les principes d'une alimentation saine Une saine alimentation . Et beaucoup d'entre eux, comme le régime Atkins médecin, par exemple, nous forcer à réduire considérablement le nombre de produits importants pour le corps. Si vous voulez vraiment manger correctement, vous devez manger une certaine quantité de glucides, lipides et protéines. Il suffit de couper les calories et de maintenir un équilibre qui vous apportera confort physique et émotionnel.

Kilos supplémentaires reviennent pour vous

Même si vous vous asseyez sur un régime extrême et commencez à perdre du poids rapidement, ne pas essayer de vous tromper. Vous aurez certainement gagner le poids en arrière dès que vous revenez à l'ancien régime. Il ya une véritable opinion: pour perdre du poids tout en préservant la santé, vous avez besoin de changer votre style de vie. Effet yo-yo où le poids fluctue constamment en raison de régimes stricts, plus dangereux pour la santé que est utile. Il est préférable de se concentrer sur une alimentation saine modérée, ce qui vous aidera à rester en forme tout au long de la vie, non seulement pour perdre cinq kilos dans le milieu de la saison de la plage.

Vous aurez seulement penser à la nourriture

Les gens qui sont constamment suivre un régime reconnus qui passent beaucoup de temps à penser à la nourriture. Puisque vous vous privez de nourriture, vous ne pouvez pas penser à autre chose, mais elle. Et il est tout à fait naturel. Depuis la quantité de nourriture est fortement réduite, le corps tourne sur le système d'auto-préservation qui vous soutient dans la faim constante

Régime amaigrissant laisse présager un trouble alimentaire

Sept raisons de ne pas aller à un régime Certains experts font valoir que des niveaux élevés de troubles de l'alimentation aux États-Unis est en partie dû au fait que beaucoup de gens sont constamment alimentation et épuisent votre corps. Même si vous êtes sûr que vous ne vous arrive pas juste, il ne vérifie pas votre corps pour la force et ne se sont pas exposer à ce risque.

Stocks de l'énergie dans le corps sont épuisés

Quels aliments vous remplira d'énergie, si vous sentez constamment fatigué et vidé? Parce que le régime alimentaire est souvent destinée à exclure de l'alimentation de nutriments essentiels, votre corps ne reçoit pas ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Si vous mangez plus souvent, mais de petites portions, vous vous sentirez plus saturée et de sentir la montée d'énergie.

Vous êtes un mauvais exemple à leurs enfants

Maman, qui siègent toujours sur les régimes alimentaires, de devenir un modèle de rôle pour vos enfants. Au lieu de constamment engagé dans leur apparence, il est préférable de se concentrer sur l'éducation des enfants et de leur expliquer que nous sommes tous différents et ne devrions pas juger les gens que par leur apparence. Faites une liste des repas sains dans les valeurs de la famille, et il vous récompensera dix.

Vous ne serez jamais apprendre à vous accepter pour qui vous êtes

Si votre vie entière est consacrée à l'alimentation, vous ne serez jamais apprendre à eux-mêmes et d'autres accepter comme vous êtes. Mais même perdu dix kilos, vous devenez une meilleure personne. Ne manquez pas tout le plaisir dans la vie, dans l'attente jusqu'à ce que vous postroyneete enfin. Une fois que vous apprenez à vous accepter le présent et de commencer à mener une vie saine - sera active, commencer à manger à droite, vous gagnerez la confiance en soi Comment gagner la confiance en eux-mêmes? - Laisser un peu de poids lui-même, bien que cela ne peut pas arriver. Mais dans tous les cas, assurez-vous de croire en ce que vous êtes attrayant et méritez le meilleur.