7 causes de la fatigue: il est non seulement le manque de sommeil

causes de la fatigue Vous dormez assez, mais sentez constamment fatigué? Avant de vous blâmez votre horaire saturé, en savoir plus sur les causes médicales possibles de la fatigue inexpliquée.

"Je suis si fatigué. Incapable de faire face à toutes ses affaires ". "Je voudrais aller, honnêtement, mais je ne force." "Sex? Je veux dire, en ce moment? "Pour de nombreuses femmes, ces mots sont similaires ou mantras qu'ils sont constamment répétés.

Bien sûr, souvent, le problème est que vous en faire trop et de ne pas avoir le temps de se reposer. Si vous êtes constamment à dormir cinq ou six heures, il faut assez rapidement son péage sur votre état de santé, indépendamment de l'âge. Mais si vous dormez pendant sept à huit heures, et reste sentez constamment fatigué, vous devriez trouver les raisons. Si cette condition dure plus d'une semaine, vous devriez consulter votre médecin. La cause la plus courante de la fatigue des raisons simples qui sont faciles à enlever. Mais parfois, il peut être un symptôme d'une maladie grave.

Anémie

Si vous êtes en âge de procréer, et surtout si vous avez des menstruations abondantes, les fibromes utérins ou polypes, ou si vous avez récemment donné naissance peut entraîner la perte de sang anémie - la cause la plus fréquente de fatigue chez les femmes.

L'anémie est due à l'absence de l'hémoglobine, une protéine riche en fer, que l'on trouve dans les globules rouges. Sa fonction - à fournir de l'oxygène aux poumons et d'autres organes. Lorsque les tissus et les organes ne sont pas suffisamment d'oxygène, vous vous sentez fatigué.

Autres causes de l'anémie peuvent être une hémorragie interne, le manque de fer, acide folique ou vitamine Vitamines pour tout le monde B12. L'anémie peut également se produire en raison de maladies chroniques, telles que les maladies rénales. En plus de la fatigue, les symptômes peuvent être des étourdissements, une sensation de froid, et l'irritabilité.

Pour confirmer le diagnostic, le médecin vous fera parvenir un test sanguin. Pour le traitement de l'anémie, le médecin est susceptible de prescrire fer par voie orale et de recommander d'ajouter les sources de nourriture de régime de fer, comme les épinards, le brocoli, la viande rouge.

Les bonnes nouvelles: Avec un traitement efficace, la fatigue aura lieu dans un mois environ.

Activité insuffisante de la glande thyroïde (hypothyroïdie)

Si vous vous sentez une faiblesse générale, fatigue et même la dépression Dépression Peut-être que le problème est l'hypothyroïdie L'hypothyroïdie - L'absence de l'hormone thyroïdienne. Cette petite glande située à la base du cou et contrôle le métabolisme - le taux de processus à l'intérieur du corps.

Trouble de la thyroïde non diagnostiquée - l'une des causes les plus fréquentes de problèmes de santé chez les femmes. À l'âge de 60 dans environ 17% des femmes ont un problème de thyroïde, mais la plupart d'entre eux ne le savent pas. Par exemple, thyroïdite auto-immune assez fréquent. Dans cette maladie, le corps détruit les cellules de la glande thyroïde, ce qui devrait produire des hormones qui conduit à un métabolisme plus lent et l'hypothyroïdie.

Un test sanguin de l'hormone de la thyroïde permet de clarifier la question. Si le médecin voit les résultats de l'analyse que vous avez l'hypothyroïdie, il vous prescrira des hormones thyroïdiennes synthétiques. Compte tenu de ces médicaments, vous vous sentirez mieux.

Les infections urinaires

Bien que la plupart des femmes associent à ces infections inconfort et des mictions fréquentes, la fatigue peut parfois être le seul symptôme.

Dans la plupart des cas, la cause des infections des voies urinaires est une mauvaise hygiène. En outre, l'infection peut contribuer à l'acte sexuel (les bactéries peuvent pénétrer dans l'urètre du vagin).

Si le médecin soupçonne que vous avez une infection des voies urinaires, vous aurez besoin de faire un test d'urine. Le traitement est très simple et rapide, habituellement des antibiotiques. Dans ce cas, la fatigue prendra environ une semaine.

Si des symptômes apparaissent à nouveau, cela peut indiquer que l'infection est chronique. Dans ce cas, vous devriez discuter avec votre médecin les mesures préventives possibles.

Excès de caféine

Beaucoup d'entre nous sont habitués à boire du café ou de cola, de se réjouir, mais parfois la caféine a l'effet inverse.

Abus de caféine peut entraîner de la fatigue. Souvent, les gens ne réalisent pas cela et augmentent la consommation de boissons contenant de la caféine, qui ne fait qu'exacerber le problème.

La solution est simple: essayer d'enlever la caféine de votre alimentation. Cela vaut non seulement pour le café - ne pas manger chocolat, thé, sodas, et les médicaments contenant de la caféine.

L'intolérance alimentaire

Bien que généralement la nourriture donne de l'énergie, certains aliments peuvent provoquer l'effet inverse. Lorsque intolérances alimentaires individuels mauvaise nourriture peut causer de la somnolence et de la fatigue.

La fatigue peut être un signe précoce de l'intolérance alimentaire cachée. Si vous pensez que cela peut être votre cas, essayez le régime d'élimination - afin d'exclure les produits qui provoquent la somnolence.

L'apnée du sommeil

Si vous ne dormez pas assez, de toute évidence, vous vous sentirez fatigué. Mais que faire si vous ne savez pas que dormir trop peu? Il est une condition appelée l'apnée du sommeil - un trouble du sommeil dans lequel une personne arrête pendant quelques secondes pour respirer. Parfois, il arrive plusieurs fois par nuit. Chaque fois que vous cessez de respirer personne se réveille pendant quelques instants. Il ne peut pas se rappeler cela, mais ces réveils assez pour perturber le rythme de sommeil. Et la seule indication de la maladie peut être une fatigue constante, ne dépend pas du nombre d'heures de sommeil.

L'apnée du sommeil est causée par une obstruction des voies respiratoires supérieures et est souvent associée à l'embonpoint. Il est également un signe indirect peut être ronflait.

Si vous souffrez d'apnée du sommeil, votre médecin vous recommandera des changements de style de vie pour perdre du poids, arrêter de fumer. Peut utiliser des appareils spéciaux qui procurent une voies respiratoires ouvertes. Dans de rares cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. L'apnée du sommeil, l'absence de traitement, augmente le risque de crise cardiaque et d'AVC.

Maladie cardiaque non diagnostiquée

Si vous vous sentez fatigué après ces types d'activités qui servent à vous donner facile, devriez consulter votre médecin au sujet de la possibilité d'une maladie cardiaque.

Si vous vous sentez épuisé après que des cas simples - par exemple, le nettoyage de la maison ou se rendre au travail - peut-être, le cœur envoie un signal SOS.

Bien sûr, cela ne signifie pas que chaque bâillement - une raison de paniquer. La fatigue est rarement le premier signe de maladie cardiaque, il est habituellement un symptôme de problèmes moins graves. Cependant, si vous vous sentez la fatigue sévère après toutes les charges simples, est de voir un médecin pour un examen. Si vous rencontrez des problèmes avec le coeur gère habituellement pour ramasser médicaments ou de drogues qui va corriger votre état et en même temps se débarrasser de la fatigue.