13 façons de nourrir les enfants de manger pointilleux

les moyens de nourrir les enfants Chaque mère confrontée au problème de l'alimentation de l'enfant des aliments nutritifs. Par exemple, un garçon de six ans ne mange pas de légumes. Et ne pas essayer, croyez-moi, il ne fera pas. Vous pouvez certainement faire de la purée, ou les ajouter à ses sandwichs, mais aussi besoin de lui apprendre à aimer la nourriture saine. Parce qu'une fois qu'il va à l'université et de quitter la maison de son père. Beaucoup de parents ont essayé d'obtenir en quelque sorte leurs enfants à manger des aliments sains, mais le plus souvent ne permet pas. Ceci est appelé - syndrome fastidieux. Bien sûr, ce ne sont pas un terme médical, mais une fois devrait-il être appelé?

Il est clair que les lamentations de la punition, des conseils, des instructions - rien ne fonctionne. Peut-être quelques conseils peuvent toujours aider et conduire à des résultats souhaités.

Concentrez-vous sur les trois piliers d'un régime alimentaire équilibré: équilibre, variété et la modération.
Essayez de vous assurer que le régime était diversifiée, contenant différents groupes d'aliments, mais il a été modérée. Bien sûr, cela est difficile, mais nous devons essayer.
Il n'a pas d'importance qui ajoutent au sandwich Sandwiches. Avantages et inconvénients ou un repas, mais ajouter au moins un légume ou un fruit.
Diversifier la cuisine, au moins légèrement. Même le repas le plus riche en éléments nutritifs peut pas contenir tous les bons nutriments qui sont requis par vos enfants. Si les enfants chaque jour ont un régime semblable, ce qui signifie que certaines vitamines, minéraux et nutriiny Ionia reçoivent chaque jour, mais aussi un jour reçoivent moins.
Tous les aliments peut être incorporée dans une alimentation saine.
Limiter la malbouffe. La nourriture riche en graisses ou ayant calories substitut de sucre devrait être limité. En outre, une partie devrait être modérée. Hyperphagie est pas très utile.
Répartissez les aliments en trois catégories: l'alimentation, ce qui peut toujours; des aliments qui peuvent être consommés occasionnellement; et la nourriture que les enfants mieux de ne pas manger.
Ne pas faire un repas de la sentence. Beaucoup de mères aiment à récompenser leurs enfants pour un bon comportement par des goodies. Le fait que les enfants commencent à affecter le reste de la nourriture dans le fond. Et cette nourriture est généralement pas très utile. Après tout, personne ne récompense l'enfant pour un bon comportement avec un morceau de brocoli.
Chiffres de nutriments dans l'alimentation pendant une semaine. Cette semaine, pas pour un jour ou pour le dîner, parce que les enfants peuvent être habitudes alimentaires incompatibles. Cela permet de réduire le stress de tous les jours lorsque l'enfant décide de déjeuner seuls les raisins et craquelins pour le dîner uniquement. Vous serez en mesure de remplir les vitamines de l'écart Vitamines pour tout le monde plus tard.
Insérez délicatement un nouveau plat dans le régime alimentaire. Offrant le bébé à manger plusieurs sortes de nourriture, nous pouvons supposer qu'il va manger au moins une chose. Même si elle est un hot-dog, le fromage burrito ou une assiette de haricots bouillis. Proposer quelque chose de nouveau et utile seulement après sa nourriture préférée, il a donné le ton pour son comportement. Après les nouveaux plats lui offrir à nouveau ce qu'il préfère.
Ne pas forcer les enfants à manger. Quand nous forcer les enfants à manger quelque chose, il leur apprend à avoir peur de manger. Puis, avec l'âge, cette crainte passe, et l'hostilité à l'adoption de la nourriture reste. Les enfants ont besoin de bonnes bonnes associations avec de la nourriture. Sinon, nous pouvons blesser la psyché de l'enfant, de gâcher sa relation avec la nourriture, et pour nous.
Vous ne devez pas boire pendant les repas. Ne laissez pas votre enfant boire jusqu'à ce qu'il mange au moins la moitié de la plaque. Sinon, il ne fera que boire du jus ou de jus et de sorte que ni manger.
Permettre aux enfants de faire des choix. Pas besoin de prendre pleinement sur cette partie de leur vie. Un peu plus de liberté.

Vous choisissez quoi offrir à l'enfant, et il choisit, at-il ou non. Faire le repas agréable pour enfants et chacun de bénéficier de cette.