La vitamine A - «ambulance» à notre corps

La vitamine A La vitamine A, le rétinol ou - est une vitamine liposoluble, qui se révéla être un «pionnier» parmi les vitamines publics et étudiés. Voilà pourquoi il a obtenu la lettre «A» - la première lettre dans la plupart des alphabets européens. Une étude plus approfondie des propriétés de rétinol par rapport à son effet biologique sur le corps, ainsi que la vitamine Une comparaison avec d'autres vitamines ont montré sa grande importance pour le corps humain.

Tout d'abord, il convient de noter la participation active de la vitamine et de ses dérivés dans des réactions d'oxydo-réduction, de maintenir ainsi les processus métaboliques normaux, a effectué une saturation qualitative de cellules par l'oxygène, protéines, lipides, glucides et autres nutriments . La même action mondiale vitamine A est représentée par rapport à l'activation des défenses de l'organisme . Pas étonnant que de nombreux experts contestent la primauté de l'acide ascorbique (vitamine C), comme le stimulateur plus puissant de l'immunité, poussant ce «titre» est la vitamine A est . En effet, une connexion directe est établie entre la concentration de rétinol (ou composés) dans le sang et la résistance à diverses maladies infectieuses . Nomination de vitamine A dans le cadre de médicaments accélère considérablement le processus de guérison indépendamment de la gravité et de la forme de la maladie, que ce soit la pathologie du système digestif, le système génito-urinaire ou des maladies respiratoires du personnage . En outre, au cours des dernières années, il ya de plus en plus de rapports d'effets bénéfiques des composés sur la dynamique de cancer de la rétine . À tout le moins, la prise régulière de vitamine A quelques fois réduit la probabilité de récidive de la tumeur après le retrait du site de la transformation maligne des tissus .

A - signifie l'antioxydant

En outre, il est impossible d'ignorer l'action antioxydante de la vitamine A. Cela signifie que le rétinol et ses dérivés sont capables de prévenir les effets néfastes des radicaux libres sur pratiquement toutes les cellules dans le corps, principalement pour protéger les cellules du cerveau de la peau et des structures plus profondes. La valeur de rétinol au cerveau démontre clairement le motif de la carence en vitamine A, l'une des principales manifestations de ce qui est la forte baisse de l'activité du cerveau, diminution de l'activité intellectuelle, détérioration de l'humeur, la domination des émotions négatives et le développement de la dépression Dépression . Le rôle de la vitamine A à la peau, ce qui alimente les fibres de collagène turgescence de support fonctionnel et l'élasticité de la peau, est connue depuis longtemps. Parce que de ce dérivé du rétinol, il est devenu presque les principaux ingrédients de cosmétiques avec un effet rajeunissant. De plus la vitamine A augmente l'efficacité des interventions thérapeutiques pour le traitement de divers problèmes dermatologiques.

Le rétinol ainsi que de l'acide folique est une vitamine Vitamines pour tout le monde pour les femmes enceintes, parce que sa présence continue dans l'approvisionnement en sang de la femme enceinte pour le développement du bébé améliore, assurant ainsi son développement physique et mental normal.

Très utile vitamine A est pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires, car il efface la ligne de la plaque d'athérosclérose vasculaire augmente la concentration de lipoprotéines de haute densité (ie bon cholestérol), améliore la nutrition du muscle cardiaque.

Presque chacun d'entre nous ont entendu parler de la cécité nocturne, ou «poulet» cécité. Pour la perception visuelle dans un crépuscule répondre aux terminaisons nerveuses spéciales de la rétine, la soi-disant «bâtons». Dans le cadre de ces récepteurs contient une substance de pigment spécial pour lequel un ingrédient essentiel est rétinol. Voilà pourquoi le manque de vitamine A est très rapidement montré sur la capacité de distinguer entre les objets dans la semi-obscurité du crépuscule.

La vitamine A est un aliment indispensable pour le composant de corps humain, et il est nécessaire d'utiliser une moyenne d'environ un milligramme par jour (femmes enceintes et allaitantes un peu plus). Les sources les plus riches de rétinol alimentaires sont les fruits jaunes et oranges et légumes, de l'huile de foie de morue, l'huile de poisson L'huile de poisson - depuis l'enfance Certains produits laitiers, jaunes d'œufs, le persil, l'huile d'argousier. Toutefois, le rétinol a une capacité unique d'accumuler dans le corps, de sorte qu'une image claire de la carence de cette vitamine est très rare aujourd'hui.

Zhiguli Andrew