Beau buste - conseils pratiques

Pendant des siècles, le buste est un symbole de la féminité et une source de fierté, et les femmes passent beaucoup d'efforts pour maintenir sa jeunesse et de la beauté. Même si aujourd'hui le buste peut être modifié selon vos goûts avec l'aide de la chirurgie plastique, des moyens plus traditionnels pour prendre soin de lui de ne pas perdre l'intérêt. Ils aident à faire face aux deux principales «ennemis du buste", qui est le processus de vieillissement Interne et externe vieillissement: il est nécessaire de penser à l'avance   et la gravité.

Attention pour le pouvoir

Les protéines sont des groupes alimentaires les plus importants pour le buste - ils sont nécessaires pour la formation de fibres de collagène et de tissu musculaire, qui forment la structure qui supporte la poitrine. Le régime alimentaire doit également inclure les graisses - de préférence ceux contenus dans les huiles de poisson et de légumes. La consommation de graisses animales est recommandé de réduire.

Limitez la consommation d'alcool - cela aidera à prévenir les fluctuations hormonales qui se reflètent rapidement dans l'état du buste.

Soutien-gorge

Confortable, soutien-gorge est essentielle pour maintenir la beauté du buste. Quelle que soit la taille de la poitrine, il est recommandé de porter tous les jours. Soyez sûr de porter un soutien-gorge lors de séances d'entraînement, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement Allaitement: les notes . Sinon, l'étirement de la peau du sein, et revenir le buste de l'ancien formulaire ne sera disponible que par la chirurgie.

Maintenir un poids santé

Les fluctuations de poids significatives conduisent au fait que le sein perd sa forme, de devenir comme un ballon soufflé. Poids stable, au contraire, va aider à maintenir un beau buste pour les années à venir.

Exercice

Comme vous le savez, la poitrine ne peut pas être "gonflé" comme les muscles, mais l'exercice régulier aidera à maintenir les seins en bonne forme. Push-ups et des exercices d'haltères renforcer les muscles situés sous le tissu mammaire. Ils empêchent ou du moins retarder l'affaissement des seins.

Massage

Chaque soir, masser le buste, en frottant la hydratant pour la peau du sein. Cela aidera à maintenir l'élasticité de la peau, et donc la forme du buste.

Attention pour la santé

Bien sûr, le beau buste est le résultat non seulement le droit des soins, mais aussi une bonne santé. Les femmes sont encouragées à examiner leur propre mensuel des seins. Trouver des phoques ou des excroissances suspectes apparentes, vous devriez consulter immédiatement un médecin.

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