Maux de tête - est l'une des affections les plus courantes. Parfois, il est très fort et peut causer des nausées. Souvent, nous faisons l'expérience des maux de tête au cours du stress comme un état d'esprit sont étroitement liés à la santé. Les autres causes de maux de tête comprennent le manque de sommeil, l'anxiété, la migraine et la déshydratation. Il ya plusieurs façons de se débarrasser des pilules sans maux de tête.

Eau

Si un mal de tête pour aucune raison apparente, vous pouvez boire suffisamment d'eau. Dans ce cas, vous avez juste besoin de boire beaucoup d'eau Pourquoi avez-vous besoin de boire beaucoup d'eau - la raison d'être , Mais pas immédiatement. Buvez un verre d'eau au premier signe d'un mal de tête, puis au cours de la journée pour faire plusieurs gorgées. Quand le corps devient assez d'eau, des maux de tête disparaît progressivement.

Ice

Compresse de glace soulage souvent rapidement des maux de tête. Mettez sur la banquise front et les tempes ou une serviette trempée dans l'eau froide pendant 10 minutes. Répétez jusqu'à ce que vous rencontrez un soulagement complet. Ice réduit les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation. Il peut être utilisé à cette fin, le conditionnement de légumes congelés.

L'eau chaude

Warmer avec de l'eau chaude peut soulager les maux de tête aussi. Mettez une température supportable coussin chauffant sur le cou. La chaleur détend les muscles et soulager les maux de tête causés par le stress. Vous pouvez également prendre une douche chaude ou un bain à remous faire pour les mains pendant 10-15 minutes. Dans maux de tête chroniques à chaque fois avant d'aller au lit, prendre un bain de pieds chaud pendant 10-15 minutes.

Lime

Ajouter un verre d'eau tiède quelques gouttes de jus de citron, bien mélanger et boire. Diminution des maux de tête. Ceci est un bon remède pour les maux de tête associés à la formation de gaz dans l'estomac. Vous pouvez également appliquer sur le front des pâtes de citron. Boire du thé de citron 3-4 fois par jour.

Feuille de bétel

Si vous voulez vous débarrasser de maux de tête pendant quelques secondes, essayez les feuilles de bétel. Prendre 3-4 feuilles et hachez-les. Appliquez cette pâte sur les tempes pour une demi-heure. Ou mâcher 1-2 feuilles. Vous obtenez très rapidement se débarrasser des maux de tête.

Ginger

Propriétés anti-inflammatoires de gingembre aider à se débarrasser d'un mal de tête. En relaxant les vaisseaux sanguins, le gingembre aide à soulager la douleur. Pendant la journée, boire 3-4 tasses de thé au gingembre Thé au gingembre: guérison guérisseur . Boire du thé de gingembre au premier signe de maux de tête, de sorte que vous débarrasser rapidement de lui.

Pomme

Si la journée commence avec un mal de tête, prenez une tranche de pomme, un peu de sel et le manger. Boire trop peu d'eau. Sinon, remplissez un bol avec de l'eau chaude, ajouter 3-4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre. Faire tremper cette serviette propre de l'eau et le mettre sur le front, inhaler la vapeur 10-15 minutes. 3-4 fois par jour, boire de l'eau avec du vinaigre de cidre.

Peppermint

Les propriétés apaisantes de la menthe poivrée peuvent grandement soulager les maux de tête. Préparer un thé à partir de 1-2 cuillères à café de menthe poivrée séchée, rempli un verre d'eau chaude. Laisser refroidir, ajouter un peu de miel. Outre le thé, essayez un massage avec de l'huile de menthe poivrée. Massez la temples, la mâchoire, le front et le cou. L'inhalation de vapeurs de menthe poivrée, vous obtenez également débarrasser d'un mal de tête.

L'huile d'eucalyptus

Cette huile est riche en propriétés anti-inflammatoires. Massage à l'huile d'eucalyptus va rapidement se débarrasser des maux de tête. Massez le front et les tempes pendant 10-15 minutes. Ce massage détend les muscles de la tête. Vous pouvez ajouter un peu d'huile de noix de coco eucalyptus et l'huile d'amande.

Cannelle

Préparer les bâtons de cannelle en poudre. Ajouter un peu d'eau et faire une pâte. Appliquez cette pâte sur les tempes et sur les deux côtés du front. Mentir et mentir tranquillement pendant une demi-heure. Bientôt vous pourrez ressentir un soulagement. Rincez les pâtes à l'eau froide.

Ceci est un très bon remède pour les maux de tête causés par l'exposition au froid.

Café noir et citron

Lorsque vous vous sentez mal à la tête, faire une tasse de café noir et presser un demi-citron en elle. Maux de tête devrait disparaître dans les 30 minutes.

Le café a une activité vasoconstrictrice. L'huile essentielle de citron composition à éliminer les problèmes de digestion. En augmentant la concentration de molécules d'oxygène, cet outil élimine la migraine. Cependant, ne pas boire trop de café car il peut causer d'autres problèmes de santé.

Massage

Soulagement temporaire des maux de tête se masser la tête, le cou et les épaules. Si le mal de tête est causé par le stress ou la tension, le massage à soulager la douleur, détendre les muscles et améliorer le sommeil.

Lie in the Dark

Essayez de se coucher dans une pièce sombre pendant 10 minutes, il peut soulager un mal de tête.

Méditation

La méditation aide à se concentrer et calmer l'esprit. Méthode de méditation Vipassana hindoue appelée peut soulager un mal de tête. Le yoga et la méditation régulière aide éprouvent moins souvent des maux de tête.

Lavande

Lavande calme les nerfs. Lorsque le sachet à usage de maux de tête avec des fleurs de lavande séchées. Faire bouillir 1 cuillère à café de fleurs de lavande dans un verre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 15 minutes. Buvez lentement.

Poivre de Cayenne

Mix ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne 50 ml d'eau chaude. Humidifiez un morceau de coton avec cette solution. Lubrifier doucement les narines jusqu'à ce que vous sentez une sensation de brûlure. Lors de la gravure aura lieu, le mal de tête disparaît.

Amandes

Maux de tête réguliers peuvent disparaître progressivement si l'utilisation d'amandes par jour. En plus des substances, soulage la douleur, les amandes contient du magnésium. Ce minéral aide à calmer les nerfs et détendre les muscles. Les amandes sont contient aussi beaucoup de vitamine E, de manganèse, de potassium et de riboflavine, du zinc, du cuivre et de phosphore. Il est recommandé de consommer 10-12 amandes par jour.

Aliments causent des maux de tête

Certains produits peuvent augmenter le mal de tête: chocolat, cola, la caféine, les agrumes, le gluten, les oeufs, la crème glacée, le fromage, le yogourt, le lait, le maïs, les céréales, le vin rouge, le sucre (absence ou surabondance), la sauce de soja, de salami, de la choucroute, la vanille Vanille: la tendresse douce , Framboises, le noyer noir.

Tisane

Préparer thé à partir des ingrédients suivants:

• Pruneaux - 5 pièces.
• Le thé vert - 1 cuillère à soupe
• Mint - 2 cuillères à soupe
• Eau - 3-5 tasses

Faire bouillir les ingrédients dans l'eau pendant 15 minutes. Buvez ce thé pour des maux de tête, pas plus de 3 tasses par jour.

Si vous souffrez souvent de maux de tête, il pourrait être un signe de maladie grave. Consultez votre médecin pour savoir pourquoi.

Articles connexes

Migraine - douleur peut être sans fin

Traitement de la migraine - une tâche difficile, mais faisable

Maux de tête - ce qui est la cause de tourment?

Accueil recours pour la migraine: une pharmacie à portée de main