Salade diététique à partir de légumes: fortification compétente

Salades de légumes Diet Légumes et fruits régime alimentaire à base - il est un moyen sûr d'obtenir progressivement débarrasser des kilos en trop petites victimes. Salade diététique à partir de légumes pour perdre du poids beaucoup plus efficace solution que le fruit, qui peut contenir beaucoup de sucre. Légumes vitaminés corps, nettoyer les intestins, certains sont utilisés crus, d'autres plats d'accompagnement peuvent être préparés avec un traitement de pré-chauffage. En d'autres termes, un régime de salade de légumes peut rendre vos repas quotidiens, et après quelque temps, vous allez certainement voir des résultats.

Toute menu régime sera plus efficace si vous choisissez à votre goût. Certains haricots cuits comme, l'autre ne peut la supporter, signifie des avantages tangibles tel pouvoir apportera. D'ailleurs, nous ne devons pas oublier les particularités du corps, l'importance du temps de la journée, qui est utilisé dans un produit particulier, et sur la valeur nutritive contenue dans les légumes. Si coordonner correctement tous les composants, et chaque jour il ya une salade de légumes léger, vous aurez non seulement perdre du poids mais aussi d'améliorer le corps, en ajustant les entrailles et enrichie en vitamines.

Salade de légumes alimentation Recettes minceur enrichir souffrant de restrictions alimentaires.

Coleslaw alimentaire

Tout régime de chou chargement assez sensiblement l'intestin, donc si vous êtes sujet à des ballonnements et des flatulences, prendre des précautions, vous pouvez prendre des médicaments spéciaux.

Salade de chou marin alimentaire - un régal pour l'amateur

Salades de légumes Diet Si vous ne me dérange pas la saveur et l'arôme d'algue spécifique, vous pouvez faire une salade vitamine alimentaire utile. Mélanger le chou marin râpé sur une râpe grossière tige de céleri frais et râpé ou coupé en cubes de pomme verte. Assaisonner la salade peut être un yaourt nature faible en gras. Vous pouvez manger une salade comme un repas complet pour le dîner, mais vous pouvez y ajouter une demi-poitrine de poulet.

Chaque jour, de manger une salade est déconseillée. Si vous avez des anomalies de la glande thyroïde, des algues et est mis au rebut.

Salade de chou chinois alimentaire

Salades de légumes Diet Chou chinois a très peu de calories en elle 90% d'eau, moins de fibres que le chou blanc, ce qui en fait le complément parfait à une grande variété de salades de légumes Salades de légumes: le don généreux de la nature et d'autres plats d'accompagnement. Le meilleur de tous il est combiné avec des tomates.

Vous aurez besoin d'une tête de chou chinois, 3-6 tomates (selon la taille), 1 oignon frais, un peu d'aneth, le jus de citron, le poivre. Couper les tomates en 4 parties, l'oignon - anneaux, feuilles de chou pour arracher les bras, ajouter les épices, arroser de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Cette salade peut être mangé au déjeuner ou dîner avec de la viande maigre ou de poisson pour un couple.

Un effet similaire est produit par une salade de régime Salade diététique: quelques recettes faibles en calories concombre, qui peut être présent avec du chou chinois, et sans elle. Comme le chou, les concombres ont une faible valeur nutritive, mais bien remplis l'estomac, aider à nettoyer les intestins. Très bon, savoureux et nutritifs salade de concombre avec des œufs durs (pas plus de deux par portion), assaisonné avec un peu d'huile et saupoudrer d'aneth frais.

Salade diététique avec des haricots - un copieux et nutritifs

Salades de légumes Diet Beans permet à quiconque de devenir un plat de salades, sans ajouter de plats de viande ou secondaires. Si vous voulez perdre du poids, mais ne veulent pas mourir de faim, de temps à préparer cette salade, ce qui est souhaitable de manger soit comme le déjeuner ou le dîner, mais 18-19 heures. Salade diététique avec les champignons et les haricots - est un classique qui vous permettra de rapide, assez utile et amusant.

Mélangez une tasse ou un peu de haricots rouges cuits moins avec un verre de champignons cuits, de la viande de poulet. Ajouter le poivre au goût, l'aneth ou de persil. Haricots rouges donner protéines et des glucides corps, poulet - protéines, et les champignons sont parfaitement combiné avec ces ingrédients au goût, et ont une faible teneur en calories. Salade diététique avec des haricots et les champignons est pas nécessaire pour cuisiner, si vous souffrez d'une maladie gastro-intestinale - ces ingrédients sont chargés avec elle.

Salade diététique avec le céleri - feu vert pour la santé et l'harmonie

Céleri va bien avec le goût de pomme verte, qui est une bonne raison de les faire cuire sont salade savoureuse et saine avec des propriétés diététiques.

Couper en cubes et un tranches de pommes vertes hacher le céleri. Tout le mélange, vous pouvez arroser de jus de citron et assaisonner avec du yaourt non sucré. Cette salade peut être consommé dans l'après-midi - un merveilleux, copieux et sain collation.

Salade diététique de betteraves

Salades de légumes Diet Betterave nettoie parfaitement les intestins et est recommandé pour une utilisation régulière pour les personnes souffrant de constipation. Salade diététique des betteraves dans sa forme la plus simple est familière à presque tous. Il est nécessaire de râper les betteraves cuites, ajouter une gousse d'ail, noix concassées et faible en gras crème sure ou de remplir ou de yogourt nature, mais pas de la mayonnaise.

Une autre option est une salade alimentaire utile comprend les pommes. Betterave et salade de pommes doivent être de la même taille, mais vous ne pouvez pas frotter une pomme, et couper en lanières. Le poids devrait également ajouter une poignée de noix concassées avec un couteau, faire rentrer la crème Smetana: richesses incalculables de la cuisine russe ou du yogourt. Ceci est une très bonne salade au programme de désintoxication.

Salade de carottes - alimentation paradis

Les carottes sont riches en vitamine A, de magnésium, de calcium et d'autres nutriments, est bien combiné avec le chou, les betteraves et les pommes. Ces ingrédients peuvent être ajoutés à la salade ensemble ou séparément, faire une salade de carottes et de pommes, carottes et les betteraves ou les carottes et le chou.

Le schéma est le même que dans la recette avec des betteraves, avec la seule différence est que les carottes doivent nécessairement être frais. Il peut frotter ou coupé en tranches - comment commode. Salade de carottes et de chou frais aide à perdre du poids, mais charge les intestins et ne convient pas pour les personnes ayant une acidité élevée. Carotte pomme peut créer salade douce étonnante selon la variété de pommes.