Régime de kéfir pour 9 jours où l'harmonie exige des sacrifices

Régime de kéfir pendant 9 jours Kéfir - l'un des meilleurs produits alimentaires utilisés dans les régimes visant à une vitesse lente et une systématiques ou redéfinir le poids. Monodiets il est généralement de courte durée, parce que beaucoup de temps pour asseoir sur le kéfir douloureux et dangereux. Les femmes sont toujours à la recherche d'options de secours régimes stricts, et de bien faire en lui. Donc, il kéfir alimentation pendant 9 jours, ce qui nécessitera des nerfs solides, à la place promettant de silhouette mince Silhouette mince: acquérir et de détenir .

Plans de régime à long terme

Habituellement, le yogourt devient la base de mono-alimentation rapide, parce que sinon ce point à perdre du poids un peu. Le kéfir recommandent de boire tous les jours pendant une heure ou deux avant d'aller au lit pour étouffer la faim et aide régulièrement le corps pour effectuer l'opération sans problème au niveau du tractus gastro-intestinal. Mais cela est la norme pour les aliments ordinaires, pas pour la perte de poids rapide, qui exige des mesures strictes. Le kéfir régime pour la perte de poids à court terme, soit il est un jour de jeûne une fois par semaine ou deux ou trois jours à un yogourt qui est beaucoup plus difficile à supporter. Alimentation neuf kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids - Un véritable défi pour le corps. Le kéfir lors d'un tel régime - il est pas la seule composante. Perdre du poids peut atteindre 10 kg.

Caractéristiques alimentation neuf kéfir

Si vous n'êtes pas peur de l'alimentation kéfir 9 jours approvisionnement de yaourt de qualité de 1% Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie et bon avec les pommes vertes. Habituellement objectifs diététiques recommandées variétés de pommes Granny Smith ou Semerenko, variétés douces comme Fuji, Golden ne correspondait pas - trop de sucre. L'essence de l'alimentation neuf kéfir que kéfir mi-cycle remplacé pommes. Ceci permet au corps une pause de la consommation continue de yogourt, obtenir suffisamment de vitamines et de ne pas prendre du poids.

Régime de kéfir pour 9 jours: les options de menu

Menu classique alimentation kéfir conçu pour 9 jours - un kéfir de trois jours, puis trois jours de pomme alimentaire, puis de nouveau trois jours yogourt. Pendant tous les jours de l'alimentation est nécessaire de boire au moins un litre et demi d'eau, manger un demi-kilo de pommes et de boire un demi-litre de kéfir. Le régime alimentaire est très rigide, portant lourde, à la fois physiquement et psychologiquement.

Pendant le régime le corps connaît une grave pénurie de nutriments, le manque d'énergie, de sorte qu'il ya une fatigue perceptible, fatigue, diminution de la concentration, de la mémoire affaiblie. Il ya toujours des étourdissements et des maux de tête en raison de la rareté de l'alimentation, il est l'irritabilité et l'inconfort psychologique prononcée. Pendant les jours de pomme peut apparaître douleur d'estomac, brûlures d'estomac, une sensation de brûlure, qui est associée à des niveaux élevés d'acide dans le fruit. En général, ces effets secondaires avec ce type de pouvoir appartiennent à la catégorie norme, mais ne torturent votre corps, et si le malaise est palpable et empêche vie normale, vous devez soit arrêter l'alimentation ou essaient de diversifier.

En ce qui concerne l'option alimentation neuf intrusive kéfir vous permet d'entrer en produits informatiques qui aident un peu plus facile au cours de cette régime lourd.

Option №1:

Trois jours kéfir pouvoir, mais dans l'après-midi pour manger une petite portion de riz ou bouillie de sarrasin sans sel et le sucre;
trois jours à 1,5 litres de yogourt add viande bouillie non salé - poitrine de poulet sans peau et sans boeuf maigre;
les trois derniers jours de la diète: 1,5 litres de yogourt et de 1,5 kg de pommes vertes.

Option №2:

Pendant trois jours, quand vous ne pouvez boire le kéfir et d'eau potable;
Trois jours de yogourt et de 500 g de viande bouillie;
Trois jours de kéfir et 500 grammes de légumes et de fruits non sucré.

Dans les deux cas, il y a une alternance de l'alimentation en protéines "trois jours" avec des glucides. Après l'un des neuf types de kéfir alimentation dans le miroir est une nette amélioration. Réduit hanches, la taille, le menton disparaît, laissant joues rebondies. Il ya un nettoyage du corps, disparaître l'œdème, la peau du visage devient nettement plus propres et prend briller parce que de la vitamine A trois jours, et la purgation, qui ne fonctionne pas à cause de décrassage.

L'effet de choc du kéfir devyatidnevki

Régime de kéfir pendant 9 jours - il est une thérapie de choc pour le corps et ne doit pas être répété fréquemment, sinon il ya un risque élevé de la ruine de votre métabolisme et de faire une gastrite au mieux. Ne pas avoir peur de refuser la poursuite des neuf régimes, si vous vous sentez vraiment mauvais, même si elle est atteinte au milieu ou vers la fin de l'alimentation.

Ne vous asseyez pas sur ce régime pour les personnes ayant une acidité élevée, les maladies rénales, les ulcères et la gastrite, ainsi que d'autres maladies chroniques du tractus gastro-intestinal. Ne pas appliquer à un tel régime pour les personnes ayant une altération du métabolisme, comme le diabète ou la maladie de la thyroïde. Si vous êtes intelligent ou le travail physique dur, il est nécessaire de procéder à une alimentation au cours de la période de travail. De activités physiques doivent également abandonner - le corps manque d'énergie. Ils peuvent commencer après avoir quitté le régime alimentaire et de reprendre une alimentation normale et saine.