Pomme alimentation - un fruit pour la perte de poids

Apple Diet Apple alimentation est pas idéal, mais pour certains extrême, il semble que la meilleure façon de perdre du poids. Voulez-vous nettoyer votre corps, ou cherchez un moyen de perdre du poids en trois jours le régime alimentaire de pomme peut être votre choix parfait.

Est-ce que le régime alimentaire de pomme est efficace pour la perte de poids?

Pomme alimentation - est l'alimentation de remplacement, ce qui vous adhérer à trois jours, et par rapport à une alimentation classique, il est moins de calories et l'on dit être un moyen secret de manger autant que vous voulez, sans aller au-delà des calories nécessaires.

Pour les personnes qui disent avoir besoin de perdre du poids en ce moment, le régime alimentaire de pomme peut aider à réduire les calories et pas mourir de faim Psychologie et la physiologie de la faim - les deux côtés de la même médaille Comme d'autres régimes stricts.

Comment suivre la pomme régime alimentaire de trois jours pour nettoyer le corps

Apple alimentation est bien connu comme un mono-alimentation, qui remplace l'aliment familier pour réduire rapidement le nombre de calories consommées, ainsi que pour nettoyer les intestins. Apple alimentation peut être la meilleure façon de parvenir à cet effet. Tout ce que vous avez besoin - il est que des pommes pendant trois jours.

Bien que l'une des exigences strictes de ce régime - abstenir d'autre que la bonne vieille pomme pour un certain temps quelque chose, vous avez un certain degré de liberté, et il réside dans le fait que vous pouvez manger autant de pommes que vous voulez. Ceci élimine la crainte de la faim. Ceci est la raison pour laquelle le régime alimentaire de pomme est considérée comme une famine partielle Le jeûne - ce qui est naturel Qui ne limite pas la quantité de nourriture consommée.

Un effet secondaire des trois jours régime pomme nettoyage est une diminution de l'estomac, ce qui a entraîné le retour à une alimentation normale peut être difficile activité. Après l'alimentation, éviter les aliments gras, de manger facile à digérer les aliments jusqu'à ce que votre appareil digestif ne sera pas retourner à leurs activités normales.

La saturation de la masse d'eau est importante pendant un régime amaigrissant

Lorsque vous êtes sur le régime alimentaire de pomme, avoir correctement tous les produits autres que les pommes. Cependant, pour hydrater le corps, ne pas résister à l'envie de boire de l'eau. En plus de l'eau, vous pouvez consommer des boissons telles que le thé et le café, avec un bémol. Ne buvez pas trop de caféine pour éviter les problèmes digestifs.

Les avantages de la diète de pomme

Une pomme contient moins de 200 calories. Cela signifie que vous pouvez manger beaucoup de pommes, ne sera pas aller au-delà de la quantité quotidienne recommandée de calories. Par conséquent, le régime de pommes de trois jours est nettoie non seulement le corps, mais contribue également à perdre du poids.

100 g de pommes seulement 54 calories. En général, la pomme seulement 122 calories, 0, 45 g de protéines, 0 g de gras 23, et 32, 85 grammes de glucides, ce qui signifie que vous avez seulement besoin de 46 minutes à pied de brûler ces calories.

Diet purifie les intestins, afin d'améliorer l'absorption des nutriments

La consommation de pommes - le moyen idéal pour obtenir toute la graisse nécessaire à l'organisme pour maintenir la santé de l'intestin. En outre, riche en pectine de pomme, qui est utilisé pour la gélification des sels, des sucres et des graisses - nutriments qui commencent déposés dans la forme de graisse. La pectine est un bloqueur de graisses active.

En outre, la pectine est contenue principalement dans la pelure de pomme, il est donc pas nécessaire de nettoyer la peau de la pomme.

Les pommes contiennent également des fibres alimentaires appelé cellulose, ce qui efface le corps des toxines, stimule le tractus gastro-intestinal, soulage efficacement la constipation en fournissant une flore intestinale saine.

L'effet de rajeunissement de pommes

Les pommes contiennent des quantités importantes de polyphénols. Il antioxydants qui aident à ralentir l'apparition des rides sur la peau, produisant un effet rajeunissant, ainsi que aux prises avec la mauvaise haleine, à réduire le cholestérol Cholesterin Et aider la peau belle et jeune.

La pectine a un effet probiotique. La peau d'une pomme contient 4 fois plus de pectine de sa pulpe, donc il n'y a pelure de pomme est utile pour la digestion, et pour une peau jeune.

Les risques et les effets secondaires possibles de pomme régime

Observant pomme régime pendant trois jours sans violer les règles, vous remarquerez quelques changements dans votre corps, à la fois bonnes et mauvaises. Au début de l'alimentation de votre corps subira le choc de la forte réduction du nombre de calories.

Cependant, depuis le régime pomme est généralement utilisé pour la perte de poids rapide, après avoir, comme après tout régime rigide, ancien poids revient habituellement rapidement après le retour à une alimentation normale

Pour ceux qui veulent vraiment essayer de se conformer à la diète de pomme, mais est inquiet de ce qui va se passer efforts en vain, il peut être souhaitable d'augmenter la masse musculaire et essayer d'accélérer le métabolisme, avant d'observer le régime alimentaire de pomme. Cela permettra d'accélérer la combustion des graisses et de réduire les chances de l'ancien type de poids.

Ce que vous devez savoir avant de vous observez le régime pomme

Toujours suivre un régime quand vous êtes dans la meilleure forme. Cela signifie que si vous êtes sur un régime alimentaire, en tout cas impossible.
Apple alimentation ne vous fournit pas les nutriments nécessaires, il ne faut pas essayer de l'observer plus de trois jours.
Évitez formation intense pendant le régime de pomme, car ils augmentent le besoin du corps pour les éléments nutritifs.
Si vous remarquez quelque chose d'étrange pendant un régime, arrêter l'alimentation.

Autres fruits utiles

Croyez-le ou non, il ya un autre régime de fruits, et au cours de ces régimes peuvent manger presque tous les fruits que vous connaissez.