Le kéfir-pomme régime - classiques alimentaires du genre

Alimentation kéfir-pomme Le kéfir et pommes vertes sont les principaux composants de nombreux programmes de perte de poids. En raison de la faible valeur nutritive, ils peuvent rapidement perdre du poids en se débarrassant de la rétention de fluide et les bifidobactéries yogourt et fibres brutes pommes sont essentiels dans le nettoyage de l'intestin, la désintoxication efficace et renforcer le système immunitaire. Le kéfir-pomme régime pour les femmes qui essaient de perdre du poids, est un moyen classique pour modéliser la figure dans une période de temps extrêmement court. Cette méthode a ses avantages et ses inconvénients.

Avantages et inconvénients de l'alimentation

Même les produits alimentaires à court terme, qui sont pauvres en essentielle pour le fonctionnement normal des substances de corps, peut être lourde de conséquences néfastes. Le kéfir alimentation avec des pommes nécessite un soutien sous la forme de ces deux seuls produits, ce qui signifie que pour une certaine période, vous serez cruellement manqué de protéines - le principal matériau de construction du corps, de glucides complexes, qui sont les céréales, les grains entiers, qui donnent réserve d'énergie pour le bien-être et et des vitamines.

Non durables alimentation respect kéfir-apple permet au corps de nettoyée efficacement des toxines et l'excès de liquide de se retirer. Ces jours sont montrées comme décharge après avoir mangé, pour libérer l'intestin abattus produits de déchets, à se débarrasser rapidement de la rétention de fluide évident, formations cellulite qui apparaît sur les cuisses et les fesses, gonflement du visage. Parfois, après une fête inattendue avec beaucoup d'alcool, rôti, salé, fumé, vous avez besoin aussi rapidement que possible pour ramener le corps à la normale et de mettre sur une belle tenue, tout à coup devenu proche. Dans de tels cas, l'alimentation pomme kéfir Le kéfir alimentation - un moyen sûr pour la perte de poids de un à trois jours - est exactement ce que le médecin a ordonné.

Options de régime

Alimentation kéfir-pomme Le régime alimentaire de trois jours. L'option la plus facile régime pomme kéfir comprend six ou sept pommes vertes dans une journée et un litre et demi de yogourt 1% de matières grasses. Un repas comprend une pomme et une demi-tasse de yogourt, dont il est souhaitable de boire à la fois, et une demi-heure après la pomme. Pendant la journée, vous pouvez boire du thé vert, litres au moins un an et demi d'eau pure ou minérale. Un tel régime ne peut pas être considéré comme un aliment complet plutôt stressant privation organisme la nutrition pour la perte de poids à court terme en retirant le fluide des espaces intercellulaires des tissus.

Difficile de neuf alimentation

La version de neuf jours de régime kéfir-pomme dans la version classique de ce régime comporte les trois-trois-trois, soit trois jours yogourt, trois jours sur les pommes, puis trois jours sur le kéfir. Nombre et du volume des produits sont les mêmes. Menu déplacé est encore plus difficile, donc comme un bonus, et dans un souci de faciliter l'alimentation peut être introduit dans la poignée de régime alimentaire de fruits secs dans le milieu de la journée, ajouter une cuillerée de miel dans le thé vert, en particulier lors de la poursuite des maux de tête.

Doux alimentation kéfir-pomme

Dans cette version, le yogourt et les pommes sont encore la base de l'alimentation, mais ils ont besoin d'ajouter des aliments qui ne permettent pas le corps à l'expérience de stress sévère en raison du manque d'éléments nutritifs nécessaires. Ainsi, vous pouvez diversifier le menu kéfir-pomme, l'introduction d'une céréale, de la viande faible en gras, le fromage. Diviser les produits en trois repas, par exemple, avoir le fromage petit chalet avec du thé vert, dîner avec une petite portion de sarrasin ou de riz sans sel, et le dîner au plus tard dix-huit heures peut manger une petite portion de la morue, bouilli, de dinde ou de poulet sans la peau. Comme combler ces produits peuvent servir de jus de citron, persil frais ou d'aneth. Entre ces repas collation de pommes et yogourt Le kéfir: une boisson unique pour la santé et l'harmonie . Un tel régime ne devrait pas continuer plus d'une semaine, il aidera à perdre du poids sans stress sévère sur le corps, pour mener à bien la désintoxication et de normaliser les entrailles.

L'évaluation des résultats et de l'effet de rétention

Alimentation kéfir-pomme Résultats pomme kéfir alimentation perceptible sur le visage, qui est privé de l'ancien gonflement et devient radieux, ainsi que la zone la plus problématique de la femme - à la taille et sur les côtés, qui sont progressivement "fondre". La perte de poids au cours de toute alimentation pomme kéfir est à partir d'un livre à un kilogramme par jour, puis tout dépend des caractéristiques de l'alimentation, la sensibilité de l'organisme et le poids initial.

Out de l'alimentation kéfir-Apple devrait être très lisse - vous ne pouvez pas aller pour la nourriture, sinon tous perdu si dur revenir immédiatement. Peu à peu, la nécessité de revenir à l'alimentation quotidienne des aliments tels que les oeufs, les grains entiers, les légumes et les fruits. En sortant de l'alimentation, manger une pomme avant le déjeuner, les combiner avec de la citrouille râpée et les carottes dans une salade. Pour le déjeuner, préparer des soupes faibles en gras avec poulet ou de boeuf ou de légumes soupes, qui sont effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. Dans la soirée, vous pouvez manger du poisson maigre, cuit à la vapeur avec des légumes grillés, des œufs, puis - salade de légumes Salades de légumes: le don généreux de la nature .

Pain Essayez de consommer de petites quantités de son, ensemble. Ne pas se laisser emporter par dits diététiques pains, biscuits et pâtisseries personne. Après la sortie de l'alimentation, essayez de ne pas simplement sauvegarder le résultat, mais aussi adhérer à un régime alimentaire sain.

Yaourt et pommes pour un régime, bien sûr, ne peuvent pas vous ennuyer, cependant, ne pas oublier ces produits utiles. Pommes aider à prolonger la jeunesse, améliorer l'état de la peau et améliore l'activité cérébrale. Boisson kéfir pour une heure ou deux avant le coucher et vous vous assurer un bon fonctionnement de l'intestin et le système immunitaire fort.